Легкий грецький салат - кухня Рейчел
Я люблю салати в цей сезон і з їх температурою !
Ось мій легкий і ситний грецький салат. Ви можете приготувати його заздалегідь і подати охолодженим, наприклад, до м’яса або риби, смаженої на грилі.
Інгредієнти для 2 осіб салату з легкої грецької гриби
5 балів на людину (спостерігачі ваги)
5 смарт-очок на людину (спостерігачі ваги)
5 смарт-очок Freedom на людину (спостерігачі ваги)
- 1 невеликий огірок
- зелений салат (для мене паросток шпинату)
- 8 чорних оливок
- 1 червона цибулина або цибуля-шалот
- 1 ст. Л. Оливкової олії
-1 ст ложка бальзамічного оцту
-Кілька листя м’яти (необов’язково)
Як працює рецепт:
Помийте і наріжте помідори на четвертинки.
Огірок очистіть від шкірки, розріжте на 2 уздовж, видаліть насіння і розріжте на половинки скибочок.
Нарізана цибуля (або цибуля-шалот)
У глибоку тарілку розкладіть зелений салат. Додайте помідори, огірки, цибулю, кубики фети, оливки та листя м’яти.
Полийте оливковою олією, оцтом, сіллю і перцем.
Зберігайте в прохолоді до подачі
Вирок:
хороший і дуже свіжий! Я люблю такі салати з великою кількістю південних смаків !
13 відповідей на легкий грецький салат
Дійсно актуальний салат ... Я ніколи не пробував бальзамічний оцет, і я його дуже люблю.
За своїм рецептом я кладу трохи менше огірка і дрібно нарізаю 1/2 жовтого або апельсинового перцю.
В іншому місці це легка їжа дня.
приємна ідея, що новий розділ з меню; це, безумовно, підбадьорить тих, хто має менше уяви, або тих, хто тільки починає.
Так, ти маєш рацію, наступного разу я покладу перець ... ням !
Дякую Ніколь
Привіт Рейчел,
Зареєстрований протягом кількох місяців (пр. Отримую в/рецепти) старого світового війни (разом з моєю дочкою), я приходжу, щоб привітати вас за те, що ви робите. Ваш новий сайт чудовий. Я вже склала багато рецептів. У віці 66 років (через 5 місяців…) і бабусі з жовтня, останнього, все ще активного і лише тиждень, я можу змінювати та адаптувати своє харчування. Мені довелося кинути WW за станом здоров'я ... Дякую за вашу чудову ідею щодо Меню на тиждень, це мені дуже допоможе. Не могли б ви дати мені посилання на вашу дуже милу форму для випічки, розділяючи. Удачі вам, дякую за все. Рецепт грецького салату буде виготовлений на цих вихідних разом із моїм чоловіком.
Дуже гарний день. Шанталь
Привіт Шанталь і дякую за повідомлення! Я рада, що вам подобаються мої меню. Форма, що виготовляє деталі, - це маргаритка від Demarle. Вам потрібно зайти на їхній сайт, щоб замовити його через консультанта. Це ТОП! До швидкої зустрічі та ще раз спасибі, що ви пішли за мною !
Ось я збираюся сісти на вагон поїзду WW 🙂
Чудові ваші WW-меню, це допоможе мені, я впевнений.
Маленьке питання, фета легка чи нормальна?
Дякую за всі ваші апетитні рецепти.
Гарного дня
Монет
Я щойно натрапив на ваш щоденник, і думаю провести там деякий час.
Це дуже приємно і перш за все дуже добре зроблено.
Дякую, що поділились. Я підпишусь на ваш щоденник.
Фабієн
Привіт Fabienne і дякую за ваш коментар. Ласкаво просимо на мою кухню і до нових зустрічей 🙂
Я щойно зробив один або два ваші рецепти і справді чудове спасибі
Дякую, Франсін, і приємного дня
Привіт Рейчел,
Просто сказати велике спасибі за всі ці рецепти, які дійсно чудові та доступні кожному. Мені 56 років, і це перший раз, коли мені так сподобалося їсти під час схуднення, як і щастя. Дійсно, ще раз велике спасибі. Гарного дня.
Це супер приємно, щиро дякую Кетрін
Протягом двох місяців, коли я приєднався до світової війни, мене надихають ваші рецепти, і я завжди задоволений, крім того, зниження ваги працює із задоволенням, дякую за вашу допомогу, яка є для мене дуже цінною, дякую, що поділилися своїми рецептами.
Браво за схуднення та велике спасибі за повідомлення 😉