Легкий лимонад з огірка, імбиру та м’яти - Кращий здоровий спосіб життя
Домашній лимонад та ароматизована вода чудово допомагають підтримувати зволоженість тіла в комфортній та здоровій формі.
Ці легкий лимонад містить відмінні оздоровчі інгредієнти: поєднання огірка, імбиру та м’яти не тільки має освіжаючий ефект, але також допомагає проти надлишкового жиру на животі.
Однак цей напій має набагато більше переваг. Ви можете дізнатись більше про це в цій публікації.
Легкий лимонад
підготовка
Інгредієнти цього смачного і легкого лимонаду:
- 2 літри води
- Один огірок середнього розміру
- Лимон
- 1 чайна ложка свіжотертого імбиру
- 10 листочків свіжої м’яти або м’яти перцевої
Очистіть огірок і наріжте його дрібними скибочками, а потім покладіть у глечик з водою. Добре промийте лимон (бажано органічний), а також наріжте його тонкими скибочками, додайте у воду з тертим імбиром і зеленню.
Дайте лимонаду просочитися в холодильнику принаймні 6 годин, але бажано всю ніч. Лимонад подають у прохолодному вигляді з кількома кубиками льоду, якщо потрібно. Цим рецептом ви покриваєте свою щоденну потребу у воді.
Це більше не ускладнить для вас вживання достатньої кількості рідини, просто вживаючи наповни пляшку і візьми куди завгодно.
Властивості огірка
Огірок містить багато води (96%) і тому ідеально підходить для схуднення. Він містить лише 20 ккал на 100 г того, що він є дуже корисний проти ожиріння потужність. До цього додаються їх детоксикаційні властивості, тому цей овоч також допомагає при набряках.
Огірок використовується для очищення, проти затримки води та подагри. Він очищає кишечник і відновлює кишкову оболонку. Однак не рекомендується, якщо у вас діарея, чутливий шлунок або гази.
Цей вид овочів захищає стінки шлунка і регулює флору кишечника.
Властивості імбиру
Імбир - один з найефективніших протизапальних природних продуктів, він дуже популярний у китайській медицині.
Цей гострий корінь допомагає при артрозі, а також при проблемах з кишечником і диханням. Однак, завдяки своїй пікантності, імбир слід вживати в помірних кількостях та в поєднанні з іншими продуктами.
Імбир багатий вітамінами, мінералами, оліями, амінокислотами та антиоксидантами, а тому дуже корисний для здоров'я.
Він допомагає Менструальні або ревматичні проблеми, грип та нежить, має відхаркувальну дію та покращує кровотік і тим самим запобігає серцевим захворюванням.
Імбир також підходить при запамороченні, стимулює лібідо і діє як антидепресант. Цей корінь також допомагає при стресі та мігрені, оскільки блокує простагландини.
Імбир також можна використовувати для профілактики передчасного старіння та деяких видів раку - наприклад, раку товстої кишки або яєчників. Він також має травний ефект.
Властивості м’яти
М’ята запобігає спазмам кишечника та газам та має знеболювальний засіб. Ця рослина має антисептичну та протизапальну дію, а отже, також чудово діє на дихальні шляхи, шкіру та слизові оболонки.
Як чай або напій м’ята має розслаблюючу дію, покращує сон і розслаблення. Це може зменшити симптоми стресу і розслабити м’язи. Також Шлунок позбавлений м’яти, він чудово справляється з проблемами травлення.
М’ята містить аскорбінову кислоту, яка сприяє відхаркуванню слизу, і ментол, сильний протизастійний засіб, який настійно рекомендується для дихальних шляхів. Ця трава також корисна для зниження температури, оскільки стимулює вироблення поту.
М’ята використовується при астмі, застуді, діареї, газах та хворобі Крона, оскільки знімає подразнення кишечника. Знижується блювота та кишкові кольки, покращується кровотік та запобігається неприємний запах з рота.
Властивості лимона
Лимон має дуже високий вміст вітаміну С, і тому він необхідний при застуді та застуді, а також для поліпшення імунної системи. Крім того, при прийомі всередину токсини утилізуються і відбувається боротьба з бактеріями.
В Охриплість, пневмонія, бронхіт, грип, астма, тонзиліт або плеврит Настійно рекомендується лимон. Лимон зміцнює судини і сприяє загоєнню ран зсередини.
Цей цитрусовий фрукт також чудово запобігає підвищеному тиску.
Лимон багатий такими мінералами, як калій, магній, кальцій, фосфор, фтор, залізо і натрій, а також вітамінами групи В, а тому допомагає проти набряків або серцевої недостатності, наприклад.
Він також має жарознижувальну дію і допомагає регулювати рівень цукру в крові, а також функції нирок, шлунка та жовчовивідних шляхів. Лимон також запобігає відкладенням у нирках або жовчі, а також сприяє їх розчиненню.
Однак з обережністю рекомендується застосовувати анемію, рахіт, запалення ясен, карієс, афти, рани, безсоння, ацидоз, хронічні запори, під час менструації або при нервових розладах.
Цей легкий лимонад з імбиру, огірка та м’яти дуже корисний для здоров’я і є чудовою альтернативою для тих, хто не любить одну воду.