Легкий рецепт приготування запечених цукіні з тунця і помідорів

ІНГРЕДІЄНТИ

• Кількість людей:

• 3 кабачка
• 1 банка тунця в розсолі
• 1 банка томатів кулі
• сир пармезан
• гірчиця
• солоний перець

• ПІДГОТОВКА

  Розігрійте духовку до 210 ° C (th.7)

  Очистіть, помийте і наріжте кабачки товстими скибочками на кухонній дошці.

  Поставте каструлю на вогонь, залийте її водою і варіть ці скибочки кабачків.

  В кінці варіння злийте приготовлені кабачки на друшляку і дайте їм охолонути.

  Відкрийте свою банку з кришеним тунцем і соломкою з помідорами.

  Змішайте в мисці томатну кулі і розкришений тунець, а потім додайте 2 ст. гірчиця.

  Приправте сіллю і перцем за смаком, а потім знову перемішайте.

  За допомогою терки натріть сир на тарілці.

  У блюдо з гратеном покладіть шар цукіні, а потім посипте невеликою кількістю суміші тунця і помідорів.

  Повторіть цю саму операцію, не забуваючи, що останнім шаром буде шар кабачків, який ви будете посипати тертим сиром.

  • Рецепт легкого крем-брюле зі смаком спекулю для експрес-десерту
  • Рецепт приготування легкого схуднення, Інформаційний бюлетень про кулінарію
  • Рецепт авокадо, фарширований тунцем, помідорами та табаско (легко, швидко)
  • Для тих, хто хоче схуднути! Смачна дієтична гречана запіканка! Рецепт ПП!
  • Рецепт - Баклажани з помідором на гречаному булгурі, тофінеле каррі та кунжутом 750г

  ---