Легкий, шикарний та збалансований рецепт пікніка у 25 ідеях
Весна вже прийшла, сонце світить, птахи співають ... Коли погода гарна, нам усім хочеться лягти в траву і поглинути гаряче сонце біля потоку прохолодної води. Це також пора року, щоб влаштувати пікнік! Ця стаття повністю присвячена простим, шикарним та вегетаріанським ідеям рецептів пікніка. Організуйте вегетаріанський пікнік від А до Я !
Весна - пора свіжих овочів та фруктів. Ми святкуємо природу та її розвиток. Це також ідеальний час для адаптації до здорового та збалансованого харчування. Не потрібно дуже жорсткої дієти, просто варіюйте своє меню і їжте більше овочів і фруктів. Всі представлені тут рецепти - це вегетаріанські, деякі навіть веганські. Їжте свіжо і будьте здорові: це головне !
Ми часто чуємо: “щоб бути вегетаріанцем чи веганом, треба встигнути приготувати”. Підготовка їжі - це турбота про ваше здоров’я. Неважливо, чи включає ваше меню молочні продукти, рибу чи м’ясо, завжди дуже важливо цікавитися походженням того, що ви їсте. Ключем до чудового волосся, красивої шкіри та відчуття щастя є приділення уваги своєму харчуванню. Бути вегетаріанцем легше, ніж ти думаєш. Приготувати салат, піцу, пиріг чи суп - це швидко і просто.
Простий рецепт для пікніка? Цей пікантний пиріг смачний! Робимо це без яєць або з ними, додаємо оливки, сир або тофу, трохи насіння. Все перемішуйте, поки не отримаєте рідку пасту. Потім його виливають у форму і випікають 30-40 хвилин. Ідеальний рецепт для будь-якого пікніка !
Веганські сухарі з томатним соусом? Вони ідеально підходять для шикарного та збалансованого пікніка. Для їх виготовлення вам знадобиться півтора склянки борошна, пів ложки розпушувача, сіль, перець, орегано, трохи оливкової олії і трохи томатного соусу. Щоб знати всі етапи реалізації цього смачного рецепту, ми запрошуємо вас проконсультуватися на веб-сайті Elephantastic Vegan.
Веганські сухарі з помідорів та орегано: супер круто! Джерело: Elefhantastic Vegan
Ми всі знаємо знамениту формулу багет-шинка або багет-сир для вегетаріанців. Ми любимо це, але часто ми хочемо змінити та здивувати своїх друзів чимось іншим. Приготуйте пікантний торт! Це дуже просто, легко переносити і любить майже кожен! Замість того, щоб класти шинку, радимо переодягтися з розсушеними помідорами: вегетаріанці будуть дуже раді, як побачите.
Персоналізовані міні-пікантні тістечка з оливками, вам подобається? Персоналізовані маленькі торти чи великий пікантний торт, яким ви можете поділитися - це вирішувати вам !
Салати - прості у приготуванні і дуже корисні для вас! Навесні та влітку ми їмо свіже. Ви самі вирішуєте, які інгредієнти вносити: зелений салат, огірок, сочевиця, оливки ... Ми любимо цей рецепт салату з сочевиці з кукурудзою на грилі, чорними оливками, невеликою кількістю фруктів та цибулею, як показано нижче. Чи знали ви, що сочевиця та квасоля - це одна з продуктів, наповнена білками, і ідеальна для людей, які сидять на веганській або вегетаріанській дієті? ?
Навесні все зелене, а ми їмо зелене! Зробіть великий салат, покладіть улюблену зелень, трохи перцю, авокадо (для приємної зволоженої шкіри), олію і поділіться. Посипте трохи кунжуту ...
Салат з макаронів? Він наповнюється, і тоді ми не знаємо людей, які не люблять макарони! Додаємо помідори черрі, свіжий шпинат, оливки, сир для вегетаріанців або тофу для веганів. Кедрові горіхи додають особливого смаку будь-якому салату, піці або бутерброду. Вони також дуже ситні.
Салат з макаронів - поживний, смачний і дуже простий у приготуванні! Якщо ви шукаєте ідею рецепту пікніка в останню хвилину, салат з макаронів ідеально підходить! У всіх нас на кухні є упаковка макаронів ... Салат з макаронних виробів, як і піца, має кілька варіацій. Ми робимо класичний рецепт зі свіжими помідорами, оливками, свіжим базиліком, тертим сиром або ми варіюємось ... Після того, як ваш салат готовий, його дуже легко транспортувати. Просто покладіть його в ємність, яка закривається.
Гарбуз і буряк завжди добре поєднуються з осінню. Цей салат з гарбуза, буряка, оливок, сиру, свіжого базиліка та прикрашений кедровими горішками ідеально підходить для осіннього пікніка та повернення останніх холодних днів зими.
Салат з моркви на грилі, що ви думаєте? Щоб підкреслити смажений смак, ми додаємо насіння кунжуту та соняшнику. Це правда, що весна - не ідеальна пора їсти гарбузи, гарбузи та буряк, оскільки ці овочі більш зимові. Однак можна зробити рецепт гарбуза у весняному варіанті - замінити гарбуз морквою на грилі. Маленька порада веганам та вегетаріанцям - регулярно додайте та вживайте насіння кабачків - вони містять багато білка.
А для тих, хто любить експериментувати і любить більше солону солодкість, ми робимо салат зі свіжим шпинатом, авокадо, полуницею, козячим сиром та родзинками. Для веганів замість козячого сиру можна додати мигдаль, волоські горіхи ...
Ви хочете змінити своє меню, вибравши щось збалансоване та смачне? Тоді спробуйте ці тако. Мексиканська їжа гостра і смачна. Зробіть власні тако або придбайте їх у магазині, це залежить від того, скільки часу ви хочете витратити на них.
Зблизька це виглядає ще смачніше ... Тільки хороші речі всередині: авокадо, квасоля, кукурудза, помідори черрі, салат - справжня веганська спокуса !
Що класти всередину тако, залежить від вашого особистого смаку. Перець на грилі, цибуля, помідори, свіжа зелень, авокадо, гриби - все можливо.
Для супроводу тако ми робимо невеликий зелений салат збоку та соус на ваш вибір. Внизу ми бачимо томатний соус.
Хто не любить піцу? Він існує? Приготувати веганську піцу так просто і смачно. Ви можете варіювати овочі відповідно до своїх смаків. Ми робимо класичну версію для помідорів та сиру для вегетаріанців або робимо веганську версію піци з кабачками та грибами.
Зробити тісто дуже просто. Вам знадобиться борошно, оливкова олія, вода, сіль і перець - і все! Прикрасити свіжим базиліком.
А для веганів, які виключили зі свого меню молочні продукти, але люблять піцу - замініть моцарелу на тофу. Швидка порада: завжди кладіть у піцу трохи цибулі.
Скільки часу на підготовку та приготування їжі для піци? Для виготовлення тіста вам знадобиться всього 20 хвилин, а для випікання - 30 хвилин. Швидкий, простий, смачний, нарешті, ідеальна ідея рецепту пікніка для гурманів ...
Для ідеального приготування покладіть піцу прямо на решітку за допомогою паперу для випічки.
Салат з помідорів черрі? Нічого простішого ... Ці смачні маленькі овочі - одна з найулюбленіших страв для легкого або пікніка в останню хвилину.
Проста і класична ідея рецепту пікніка: придбайте багет і зробіть бутерброди! Класичний, простий, смачний та ситний. У свій бутерброд можна покласти все, що завгодно. Один з наших улюблених рецептів - це бутерброд із чорною оливковою тапенадою, свіжими помідорами та свіжим базиліком.
Бутерброд із серцем з артишоку, безсумнівно, дуже оригінальний, але перш за все дуже здоровий. Додаємо свіжі помідори, базилік та хлібні горіхи.
Бути веганом або вегетаріанцем не означає позбавляти себе одного з найбільших японських делікатесів - суші. Просто купіть пачку водоростей, рису суші, огірка, насіння кунжуту та свіжої зелені. Цей простий рецепт пікніка ідеально підходить для їжі на відкритому повітрі, оскільки форма суші дуже компактна для перенесення. Це також змінить класичну формулу для пікніка - бутерброд, піца, салат.
Ви любите тако? США теж! Для виготовлення цих прекрасних веганських тако вам знадобиться лише пачка тортилії, її можна знайти майже у кожному універмазі, квасоля, оливки, веганський сир (на вибір), сіль і перець.
Млинці з кабачків? Смаження - це не обов’язково найкращий спосіб приготування інгредієнтів, але ви можете бавитись час від часу цими веганськими пиріжками. Ми змінюємось за смаком, робимо їх з кабачками або картоплею. Ви також можете приготувати веганський соус або майонез. Їх подавали зі свіжим салатом. Ідеальний простий рецепт для пікніка !
І не забуваймо про вино ... Ідеальний пікнік без вина, такого немає. Насолоджуйтесь келихом охолодженого вина, насолоджуючись сонячними променями та смачною їжею, лежачи в траві - насолода безцінна.
Що робити на десерт? Принесіть фрукти! Не забуваємо про медичну пораду - їжте п’ять фруктів та овочів на день. Банани, виноград, груші, яблука, апельсини ...
Щоб зробити приємний пікнік, також важливо продумати декор. Виберіть гарну скатертину, покладіть їжу та напої в гарний плетений кошик, принесіть подушки. Нарешті, побалуйте себе ... Весна - це час кохання !
Харчування збалансованим та здоровим харчуванням не є складним. Намагайся змінюватися. Якщо ви веган або вегетаріанець, завжди пам’ятайте, щоб вживати достатню кількість білка. Зазвичай вони містяться в ядрах кабачків, насінні соняшнику, кунжуті, арахісовому маслі, тофу, фундуку, сочевиці, квасолі, шпинаті та багатьох інших. Весна - також ідеальний час для дієт та очищення організму. У нас широкий вибір усіх видів фруктів та овочів ...
Ви, напевно, вже знаєте: краса походить зсередини. І коли ми говоримо “всередині”, ми маємо на увазі лише людський дух, навіть якщо здоров’я останнього має першочергове значення. Ми говоримо про їжу. Багато людей не помічають цього факту - здоров’я, красива шкіра, гарне волосся - результат нашої дієти. Спробуйте вегетаріанську дієту принаймні місяць, і ви побачите різницю. Ніколи не вживайте газовані напої, солодощі, чіпси - все це погано впливає на наш організм. Це також деякі продукти, від яких ми можемо захворіти. Якщо ви любите м’ясо і не можете жити без нього - завжди купуйте хороше м’ясо, наприклад, у місцевій м’ясній крамниці.
Пити вино, звичайно, не заборонено! Доведено, що одна-дві склянки вина на день допомагають серцю краще функціонувати, а потім розслаблюють і створюють гарний настрій ...
Хороший пікнік - це ще й простий пікнік ... Подивіться на цю прекрасну композицію, сфотографовану нижче, зі свіжих фруктових соків, бананів, груш, винограду, яблук, тортів та сиру - класичний, простий, смачний.
Організувати стихійний пікнік без особливої підготовки - також чудова ідея. Зателефонуйте своїм друзям, родичам, візьміть те, що у вас є в холодильнику, купіть пляшку вина для дам, а пиво для панів і насолоджуйтесь чудовим природою !
Простий рецепт для пікніка: свіжі фрукти, хліб, багет і вино
Ми сподіваємось, що наші ідеї щодо рецептів пікніка були вам корисні та що ви знайшли натхнення організувати своє у стилі, Designmag бажає вам незабутнього та чарівного пікніка! Хай живе весна, сонце і прекрасні свіжі дні, сповнені ароматів ...
Простий рецепт пікніка на літо: поділіться кавуном !
Щоб отримати ще простіші варіанти рецептів пікніка для вашого пікніка, ми запрошуємо вас відвідати сайт Mangez Québec.