Легкість починається з голови, а схуднення означає відпускання
Втрата ваги не для дівчат. М'яка обкладинка.
Самознижаюча, смішна та жорстоко чесна, автор описує свою довгу поїздку на американських гірках через дієтичні джунглі аж до 30-кілограмової втрати ваги. Бурхлива суміш комедії, серйозних нюансів та практичного досвіду заповнена нахабними висловами та смішними анекдотами про її товсту собаку Рею, її дітей статевого дозрівання та пелюшок та її благочестивого чоловіка. І звичайно, є фрау Боденшлампе, та маленька сучка, навколо якої все обертається.
Маріон Редді, Айріс Захенгофер
Як ми контролюємо свою вагу за допомогою мозку.
З силою звички проти сили звички.
Більше немає безнадійних дієт від голоду та розладів йо-йо - нейрохірурги Маріон Редді та Айріс Захенхофер розшифрували тонкий код! Секрет криється в нашій голові, точніше в базальних гангліях, області мозку, яка зберігає, як ми харчуємось і до чого апетуємо. Цей жартівливий посібник показує, як можна запрограмувати їх таким чином, щоб відгодовані речі, такі як піца або кола, більше не викликали тягу до їжі. Він представляє дієтичні стратегії та поради щодо поведінки, які ґрунтуються на неврологічних та психологічних принципах і які все ще працюють навіть в умовах стресу. Усі рекомендації перевірені - самі автори досягли бажаної ваги за допомогою своєї програми.
Ви хочете знати, чому деякі люди товстіють після порівняно малої їжі? А інші стрункі, хоча їдять те, що їдять?
Андреас Вінтер показує: кожен може відразу схуднути і зберегти бажану вагу, якщо точно знає, чому має надмірну вагу!
Цією провокаційною тезою він звертає увагу на взаємозв'язок між підсвідомими почуттями та фізичним обміном речовин - сліпа пляма для медичної та дієтичної промисловості на сьогоднішній день! Зима дає зрозуміти: ви можете набрати вагу надмірним споживанням їжі, але цього не потрібно - і ви можете схуднути без особливих зусиль у будь-який час. Тому що три приховані причини відповідають за вперті жирові відкладення .
Цифри доводять успіх: сотні жінок і чоловіків, які дізнались про перегін своєї ваги, змогли контролювати свою вагу через короткий час. Ні дисципліна, ні утримання не були необхідними - вони могли їсти що завгодно і скільки хотіли.
Займіться захоплюючим глибоким психологічним аналізом, який перевертає попередні підходи. Провокаційно, яскраво та з науковою ретельністю оновлене та розширене видання бестселера в м’якій обкладинці показує, як кожна людина з надмірною вагою без особливих зусиль може стати назавжди стрункою.
З новими тематичними дослідженнями та результатами досліджень!
Спектр пропонованих дієт величезний, і кожна дієта має свою фішку: усі вони починаються з неправильної мотивації, оскільки вони завжди пов’язані з відмовою та обмеженнями. Замість суворої дієтичної програми автор бестселерів Діпак Чопра запитує, яку порожнечу насправді слід заповнити шкідливими харчовими звичками - чого справді хочеться? Тіло є лише дзеркалом того, що відбувається в нас, і лише ті, хто виробляє усвідомлення власних звичок, таких як недбале, швидке харчування чи байдужість до інгредієнтів та препаратів, можуть вести збалансоване та здорове життя. Він показує практичні альтернативи, як кожен може змінити своє мислення, щоб набути нового ставлення до їжі та власного тіла. Повідомлення Чопра: Втрата ваги може бути пов’язана з радістю, коли їжа стає задоволенням. З багатьма самотестами, експертними порадами щодо харчування, вправами на уважність та аюрведичними рецептами.
'Загальна серія кишенькових книг Фішера'.
«Можливо життя понад 38.» Сюзанна Фреліх
Як і Сюзанна Фреліх, «Мопель-Іх» також зазнав чимало метаморфоз. Вона нещадно описує, як їй доводилося справляти вічні злети і падіння на вагах, досліджує, чому жінки все ще виснажуються в боротьбі за найнижчий індекс маси тіла, і показує, що гонитва за нульовим розміром і банківська галузь Криза має одне спільне: великі обіцянки супроводжуються великою депресією. У житті жінки насправді йдеться про щось важче кількох смішних зайвих кілограмів! Ось чому за допомогою «Moppel-Ich reloaded» може бути трохи більше: більше гумору, більша глибина різкості та кращий поворот. "І Моппель-Іч вітає назавжди" доведе, що жінки можуть робити більше, ніж рахувати калорії і робити себе худими. Як знайти найкращу форму - Сюзанна Фреліх супроводжує вас на шляху, відкрито, як завжди, незалежно від вашої власної втрати ваги.