Легко худнути після зимових канікул за допомогою дієти Інь-Ян - нежирної або жирної
Ті, хто хоче позбутися зайвих кілограмів не дуже важким способом і без голоду, тепер можуть зупинити свій вибір на дієті інь-ян. Ця дієта щадніша, але ви повинні суворо її дотримуватися, якщо хочете отримати оптимальний результат. Основний принцип - споживати серію продуктів «ян» протягом трьох днів поспіль, а інші дні їсти під назвою «інь». Дієта може тривати два місяці, за цей час ви будете втрачати близько двох кілограмів щотижня. Все, що вам потрібно зробити, - це запастись необхідним і врешті-решт скласти календар, щоб не змішувати дні інь з днями ян. Ось продукти інь і ян:
Їжею їжі, яку ви можете їсти протягом дня, є: 300-400 г курки, яловичини або риби, яку ви можете подати вареною, смаженою на грилі або запеченою. Не забувайте, що за один день ви не можете подати всі три види м’яса, але за один день по одному. Ви також можете подати 300 г йогурту, 300 г сиру, варене яйце, все заправлене двома літрами води або чаю.
Їжа Ян буде споживатися за один день у таких кількостях: 600 г овочів, які ви можете приготувати у вигляді салатів, супу, бульйону, запеченого рагу, горщиків, де можна використовувати оливкову олію, борщ або оцет, 200- 300 г фруктів, але без винограду, груш або сухофруктів, 500 мл томатного соку або фруктового соку, 100 г хліба Грем або 200 г кукурудзяних пластівців і два літри води або чаю.
Чай, не відсутній на столі
Щоб ця дієта мала очікуваний ефект, ви повинні пам’ятати, що абсолютно обов’язково, щоб після кожного прийому їжі протягом всієї дієти інь-ян випивали чашку гарячого чаю. Крім того, вам доведеться переконатися, що ви організуєте своє харчування до 20.00, і після цього часу ви не будете споживати нічого, крім рідини.
Внутрішні органи, енергетично збалансовані
Ця дієта допоможе вам, крім схуднення, відновити енергетичний баланс у внутрішніх органах. Його ініціатори стверджують, що, як і їжа, наші органи поділяються на пари інь-ян, а саме нирки-сечовий міхур, печінка-жовчний міхур, серце-тонка кишка, селезінка-шлунок та легені-товста кишка. Принцип дії порівняно простий, а саме органи інь - це ті, що утримують енергію, а органи ян - ті, що її несуть. Ось чому необхідно, щоб всередині органів інь було достатньо енергії і щоб органи ян могли її рухати. У тому випадку, якщо з тих чи інших причин орган ян не отримає того, що йому потрібно, його функціонування буде несправним.