Легко нарощуйте м’язи за допомогою електростимулятора!
Якщо ви хочете легко наростити м’язи, може допомогти електричний електростимулятор! Але це ще не все: електростимуляція також дуже корисна для спортсменів, які прагнуть завершити тренування та м’яко відновитись після травми. Електричний стимулятор м’язів також призначений для людей, які хочуть піклуватися про своє тіло та припинити біль.
Як працює електричний стимулятор м’язів ?
Міостимулятор складається з відтворюють скорочення м’язів завдяки слабкому електричному імпульсу, що надходить до рухового нерва. Це електроіндуковане скорочення м’язів може бути дуже корисним для м’якого розминки перед тренуванням, для тренувань без напруження суглобів або для швидшого відновлення після важких тренувань або у випадку м’язової втоми. Наукові дослідження показали покращення витривалості та сили за допомогою електростимуляції.
Пристрій електростимуляції м’язів також дозволяє зменшити біль, пов’язаний з важкими ногами, тендинітом або навіть полегшити певні болі в попереку або шийці матки.
Занотовувати: електростимулятор не замінює спортивного заняття і не змусить вас схуднути: електростимуляція ефективна на додаток до спорту та відповідного способу життя.
EMS або TENS: яку електростимуляцію вибрати ?
Є два основних типи електростимуляції: м'язова та спортивна електростимуляція під назвою EMS і TENS черезшкірна електрична нейростимуляція.
EMS буде переважно для спортсменів, які прагнуть збагатити свої тренування та поліпшити свої результати, ТЕНС скоріше буде рекомендований тим, хто шукає добробуту і хто прагне зменшити біль, стимулюючи нерви та м’язи. Цей метод широко застосовується в реабілітації. Транскутанна електрична нейростимуляція дозволяє зменшити біль у суглобах та м’язах або полегшити людей, які страждають від стресу та депресії.
Ви в стресі? Ознайомтеся з нашими 6 порадами щодо припинення стресу. Якщо ви задаєтеся питанням, чи варто звертатися до консультанта, ми дамо вам кілька порад щодо того, до кого звертатися.
Критерії вибору вашого електростимулятора
Щоб допомогти вам вибрати найкращий електростимулятор, ми даємо вам кілька критеріїв, які слід врахувати:
- Кількість програм:
Одним з перших критеріїв при покупці електростимулятора є кількість програм. Деякі пристрої запропонують вам спорт, добробут або навіть фітнес-функції.
- Технологія TENS або EMS:
Раніше ми вже обговорювали відмінності між двома технологіями. Якщо у вас є проблеми з вирішенням, знайте це деякі пристрої пропонують обидва варіанти для універсального використання.
- Режим годівлі та випуск проводів
Є електростимулятори, які працюють з елементами, акумуляторами та іншими елементами живлення. Якщо ви шукаєте пристрій, яким можна користуватися легко та де завгодно, ми рекомендуємо вам виберіть пристрій з акумулятором.
Деякі електростимулятори бездротові: ними буде легше користуватися регулярно, оскільки вас не заважатимуть дроти. Якщо ви шукаєте максимального комфорту під час використання, виберіть бездротовий електростимулятор.
- Електроди
Також не забудьте дізнатися про кількість електродів та їх характеристики. Знайте, що є одноразові електроди, які вам доведеться викидати після кожного сеансу електростимуляції та багаторазових електродів. Це можуть бути повторно використовується до 30 сеансів. Щоб продовжити термін служби електродів, ми рекомендуємо завжди використовувати їх на чистій депільованій шкірі.
- 2 або 4 канали:
Ви побачите, що існують так звані 2-канальні пристрої та так звані 4-канальні пристрої. Двоканальний електростимулятор дозволяє одночасно 2 групи м’язів поки4-канальний пристрій дозволяє одночасно працювати з 4 групами м’язів. Якщо ви новачок в електростимуляції, ви можете вибрати двоканальний пристрій. Якщо ви збираєтеся застосовувати електростимуляцію дуже регулярно, вибирайте 4-канальний пристрій.
І останнє, але не менш важливе, ціна: ви знайдете хороші електростимуляційні пристрої приблизно від 150 €, для електростимулятора середнього класу - 500 € та близько 1000 € для висококласного електростимулятора.
Деякі марки електростимуляції добре відомі, такі як Compex, Bluetens, Beurer .
Радін Рада: щоб оплатити свій електростимулятор дешевше, ви можете розраховувати на кешбек і промо-коди.
Промо-код дозволяє скористатися негайним зниженням або рекламними перевагами, такими як безкоштовна доставка. Щоб скористатися промо-кодом, просто скопіюйте його, а потім вставте у поле, передбачене для цієї мети, на сайті продавця, як правило, безпосередньо перед тим, як приступити до оплати.