Легше через життя - схуднення за рахунок підрахунку жиру!
Привіт, я отримав приватний запит, але хочу відповісти тут.
Давним-давно я почав худнути 15 кілограмів за все життя методом схуднення Петри Лукаш Лайхтер. Потім у травні минулого року я купив її нову книгу "Завжди струнка, незважаючи на розсипчастий пиріг та вершковий сир", бо мене мотивувало продовжувати худнути таким простим способом.
Це також чудово працювало. Як я вже говорив тут, за короткий час я схуд на ще 9,5 кіло. Тепер я дуже рада сказати вам, що я все ще можу утримувати свою вагу. І це дуже просто.
Я міг би, так би мовити, поцілувати ноги Петрі Лукаш, що вона написала книгу для всіх постраждалих - так, зараз дві. І я дякую випадковості, що я тоді це виявив.
Я просто звертаю увагу на жиру і роблю це як пані Лукаш. Вправа - це вбивство, і я обов’язково роблю 10 000 кроків на день. Це все. Дійсно все.
Я можу лише рекомендувати це. Забудьте мрію про чудо-таблетки, забудьте про всі дієти, їжте легше протягом життя. Я вже все зробив - як і пані Лукаш. Нічого не допомогло. Я товстіла.
Завдяки цій формі харчування я навчився регулярно їсти і більше ніколи не голодувати.
Немає нічого гіршого і небезпечнішого за дієту. Я завжди з’їдаю свою начинку і схудла разом із нею. Я так довго тримаю свою вагу! Я відчуваю себе стрункою! Я струнка! І щасливі! Так само, як вона це пише.
Отже, а потім на питання: якщо на упаковці написано, що скибочка має 5,5 грамів жиру, то це так. Це 5,5 жирних балів.
З йогуртом ви повинні враховувати, скільки грамів йогурту знаходиться в чашці і на що посилається інформація про жир.
Просто завжди уважно дивіться, і це спрацює!