Лекція про харчування Сільські жінки оголошують війну фунтам
від спі
20 квітня 2012 р., 3:59 ранку
Св. Михайлісдон | «Якщо ти хочеш схуднути, ти повинен їсти» - таким був девіз сільського жіночого об’єднання для проведення інформаційного заходу. Тема зацікавила не лише членів Церкви, але й багато гостей - у тому числі навіть деякі чоловіки - прийшли до парафіяльної зали.
Голова Доріс Лоренц, мабуть, висловилася від душі багатьох жінок, коли сказала: "Втрата ваги починається в голові, і це часто важко". Вона сподівалася на поради щодо того, як скинути кілограми без суворої дієти від Dr. Уте Деттмер. "Важливо змінити свій раціон і звертати увагу на те, що ви їсте", - порадив фахівець з дієтології. Тому що: "Дієти часто приносять лише короткочасний успіх". Вона також наголосила: "Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня".
Миттєво хлюпчастий шоколад, шоколад від горя або гризуни для зняття стресу - так звані "розмахування їжею" особливо небезпечні, на думку експерта. Однак, зрештою, слабше Я доводиться долати знову і знову.
Використовуючи харчову піраміду, Деттмер пояснив, на що слід звернути увагу при зміні дієти. Випивайте два літри на день - бажано води - і з’їдайте три жмені овочів і дві жмені фруктів на день. Однак слід також звернути увагу на фруктозу. "Багато людей їдять багато фруктів і досі не втрачають вагу - це пов'язано з вмістом фруктози", - говорить Деттмер. Багато продуктів - це також приховані калорійні бомби. Легкі вироби зазвичай містять багато цукру. Наприклад, йогуртовий напій може містити 22, а фруктовий напій - навіть 30 штук цукру.
Зараз сільські жінки хочуть боротися із зайвими кілограмами разом. 28 квітня відбувся курс під керівництвом доктора. Запустіть Ute Dettmer.