Лексикон здоров’я надмірна вага (перед ожирінням)
Збільшує ризик різних хронічних захворювань
Словник здоров’я: надмірна вага (перед ожирінням)
18 грудня 2019 р. - 8:51 ранку
Ризик для здоров'я перед ожирінням: Визнання та протидія ожирінню
Хто не мріє про підтягнуту струнку фігуру з ідеальними вигинами та легким ставленням до життя? Однак реальність часто буває іншою. Багато жінок і чоловіків борються із зайвою вагою і тягнуться по життю з поганим самопочуттям.
Що таке перед ожирінням?
Термін перед ожирінням є попередником ожиріння, яке також відоме як надмірна вага. Люди, які страждають від ожиріння, мають індекс маси тіла (ІМТ) від 25,0 до 29,9 кг/м². Індекс маси тіла надає інформацію про взаємозв'язок між масою тіла та зростом і може бути розрахований за такою формулою: маса тіла в кілограмах, поділена на квадрат розміру тіла (м²). Навіть попереднє ожиріння, як попередня стадія ожиріння, може призвести до ризику для здоров'я. Надмірна вага робить сильний стрес на суглоби, що може призвести до пошкодження суглобів у подальшому.
Причини перед ожирінням
Причинами перед ожирінням вважаються різні фактори. Постраждалі часто харчуються неправильно або в надлишку, а енергія надто мала через відсутність фізичних вправ. Порушена харчова поведінка, така як харчова залежність, також може призвести до ожиріння або ожиріння. Багато страждаючих мають погані генетичні фактори і часто страждають від порушеного обміну речовин. Люди, які страждають ожирінням, повинні позитивно використовувати єдині фактори, що впливають на себе, їжу та фізичні вправи та вести здоровий спосіб життя із здоровим харчуванням та достатніми фізичними вправами.
Симптоми зайвої ваги
Зайву вагу людини, як правило, можна розпізнати негайно за збільшенням жиру в організмі. Ожиріння з утворенням жиру є фактором ризику серйозних захворювань і часто асоціюється з підвищеним виділенням поту. Часто постраждалі також страждають задишкою під час фізичних вправ та болями в суглобах. Особливо страждають тазостегнові, колінні та гомілковостопні суглоби. Як частина підвищеного жиру в організмі, постраждалі часто страждають від розтяжок на шкірі.
Так можна діагностувати ожиріння
Діагноз ожиріння ставить лікуючий лікар. Він може з’ясувати, чи відповідають якісь фізичні причини за надлишкову вагу. Крім того, це може бути важливим допоміжним засобом для схуднення. Лікуючий лікар може дати поради щодо здорового харчування, а також вказати корисні навчальні курси з питань харчування та фізичних вправ. Після постановки діагнозу лікарем наступні кроки мають вирішальне значення для початку здорового та активного способу життя.
Лікування перед ожирінням
Метою терапії для людей із зайвою вагою є зменшення маси тіла до такої, що відома як нормальна вага. Лікування перед ожирінням зазвичай складається з факторів дієти, фізичних вправ та змін у поведінці. Медикаментозне або хірургічне лікування необхідно лише в особливих випадках.
Профілактика ожиріння
Якщо ви хочете активно запобігати ожирінню, вам слід вести здоровий спосіб життя зі свідомим харчуванням та достатніми фізичними вправами. Вбудуйте у своє життя спорт і уникайте їжі та напоїв із високим вмістом цукру. Натомість їжте добре збалансовану та різноманітну їжу і завжди їжте її свідомо.
Важлива ПРИМІТКА: Ця стаття не може замінити візит до лікаря. Він містить лише загальну інформацію і тому ніколи не повинен використовуватися для самодіагностики або самолікування.