Лексикон здоров’я з насіння льону
Дрібне насіння, великий вплив
Словник здоров’я: лляне насіння
09 вересня 2019 р. - 10:27 ранку
Льняне насіння: ліки в мініатюрному форматі
Льон зустрічається у всьому світі і вирощується у багатьох країнах світу. Небесно-блакитні квіти рослин висотою приблизно один метр дають капсули, схожі на мак, у яких розташовані блискучі насіння від бежевого до коричневого кольору. Їх рослина також була описана як льон у старих працях і є однією з найстаріших культурних рослин у світі. Археологічні знахідки свідчать про те, що рослина використовувалася близько 7000 років тому. Льон культивували 5000 років тому, особливо для виробництва текстилю. У Стародавній Греції його також цінували як лікарську рослину.
У льоні багато
Оболонки насіння багаті білком, клітковиною та містять цінні олії, багаті омега-3 жирними кислотами. Льняна олія, отримана з льону, є високоякісною їстівною олією із вмістом понад 90 відсотків поліненасичених жирних кислот. Найважливіші діючі речовини льону складаються з різних цукрів, таких як галактоза, ксилоза та галактуронова кислота, і утворюють слиз або набряклі речовини, які особливо корисні для травлення. Він також містить вітаміни В1, В2, В6 та Е, а також нікотинову, фолієву та пантотенову кислоти.
Використання та переваги льону
Важливі вказівки
Зверніть увагу, що лляне насіння може вплинути на роботу ліків. Тому бажано приймати насіння за кілька годин до або після прийому ліків. Завжди пийте багато води з насінням! Увага: не використовуйте насіння льону, якщо у вас є непрохідність у кишечнику. Вагітним жінкам слід утримуватися від вживання лляної олії, оскільки це може спричинити передчасні пологи. Навпаки, лікування лляним насінням не є проблемою, але його слід попередньо обговорити з гінекологом.
Важливе зауваження: Ця стаття містить лише загальну інформацію і, отже, не замінює поради лікаря або фармацевта. Лікарські рослини можуть мати серйозні побічні ефекти при неправильному застосуванні або дозуванні. Тому зверніться за порадою до аптеки або лікаря.