Лепперсдорф - предмет депресії

Новини
Наше місце
Місце знаходження
Місцевий уряд
Наша спільнота партнерів
Історія (и) села

Про наш новий розділ
Документи Wittiner
1880 - кримінальна справа зі смертю та дияволом
1945 - Дівчата з Білгорода
1945 - закінчення війни в Редерталі
1958 - фестиваль школи та дому
Примітки генеалога

Леперсдорфська початкова школа
Дитячий будинок Леперсдорф
Єв.-Лют. Парафіяльний
лікар
ветеринар
товариства

Холодні секунди
Жертва
Ворона дівчина
Швидше, ніж смерть
кумир
Я вас знаходжу
Підроблена шкіра

Стільки радості - стільки гніву
Шаолінь - Секрет внутрішньої сили
З сільською жінкою через кухонний рік
У пошуках загубленого щастя
Ми з мамою шиємо
Нова територія - як я шукав себе .
Йога - чудова практична книга
На природу
Щастя рідко приходить одне

Ріко, Оскар і глибокі тіні
Яблучний соус Петронела
Острів акул - Прокляття Катану
У самому серці долини
Мій барвистий світ уяви
Антон встигає

Мріяти сьогодні на завтра
Провінційні трави
Настінні танцівниці
Річка загубленого місяця
Такі дні, як сіль і цукор
Каштановий будиночок
Продовжуйте нормально дихати
Місто з червоним мисом
Лагуна фламінго
Лише за горизонт
Я залишу це відразу
Переверніть життя
Шотландська вулиця
Ніч пише нам заново
Танець на склі
Поет дрібниць
Винахід крила
Життя падає туди, куди захоче
Жінки, яких називають Бербель
Белла Германія
Однозначно приємно влітку
Восьме життя

Будика - провидця кельтів
Аромат персикового цвіту
Особистий лікар
Майстер отрут
За дзеркалами
Хазяйка контрабандистів

Ароматична аптека
Твоє єдине, дике, дорогоцінне життя
Доля - паршивий зрадник
Ні & я
дивно
Шлях винищувача
Морський шепіт
Привіт життя, ти мене чуєш
Екзамен
Ти і я, і всі ці роки

Бути молодим - ми володіємо світом
Маленький день
Хазяйка
Секретні сліди
Адлон
Тітка Мартл
Я спостерігаю за тобою
Для Аккі!
Коли я впав з неба
Давай, я розповім тобі історію
Маячна любов
Алхімік
Радість - справжнє щастя.
Салігія - Гра смертельних гріхів
Кома з квашеною капустою
Любити все життя
І Бог сказав: Ми повинні поговорити
переслідування
Я в саду.
Макарони та пістолети
Онуки війни - спадкоємці забутого покоління
В офлайні мокро, коли йде дощ

Молоко Міллера
Бики Асгарда
Заксенмільх
Багаторічний сад М. Лехель
Турагентство TMG Rückwald
Оренда кімнати Вовк
Автосервіс Джон
Дискотека Eversound
Розплідник квіткового царства
Hackeschmidt Online
Хелестра
Сипучий сироварний завод
Автомобільна майстерня Gräfe
Ідея кухні Лемана
Вироби зі шкіри Thielemann
Приборкувач пікселів
Ledertaschenshop24.de
Завжди дизайн
Весільна фотографія Гейнес

архів
Поточний розклад руху автобусів
Офіси/Інтернет-форми
Послуги водіння/таксі
Інтерактивна карта
Примітка про заборону садових пожеж
Оренда приміщень для свят та заходів
Дати утилізації 2020
Додаток для сміттєвого ящика

Читання порад щодо депресії

Я знаходжу надію в найтемніші дні

і зосередитися на найяскравішому.

Я не суджу Всесвіт.

депресія

- Все одно Тема TABU!

Що ви думаєте, коли чуєте слово депресія?

Згідно з Вікіпедією, депресія психічний розлад. Типовими для них є пригнічений настрій, негативні думки та загальмований драйв. Часто втрачаються радість і задоволення, самооцінка, працездатність, емпатія та інтерес до життя. Ці симптоми також періодично виникають у здорових людей. Однак у випадку депресії вони присутні довше, важче і значно знижують якість життя.

Давайте спробуємо:

Закрий очі.

Глибоко вдихайте і вдихайте і концентруйтесь лише на диханні або шлунку.

Дихайте дві-три хвилини.

Коли ти знову відкриваєш очі - як ти почуваєшся?

Чи все ще це слово має силу?

І все ж сьогодні я хочу зайнятися темою депресії. Ми помічаємо, що суспільство змінюється, принаймні я маю відчуття, що воно змінюється. Ми стали більш відкритими і трохи більш чутливими до цієї теми. Частково, можливо, тому, що в нашій родині чи друзях є хтось із хворобою.

Виявити?!

Кожне знову і знову у своєму житті переживає спади і падіння, іноді більше, іноді менше. Після кожного мінімуму, безумовно, є ще один максимум. Ми знаємо це, і саме цього нам слід усвідомлювати, тим простіше нам вийти з глибини.

Що станеться, якщо,

. Я більше не насолоджуюся прекрасними речами в житті. Особливо з речами, які інакше доставляли мені велике задоволення. Наприклад, робота в саду, кіно, купання, кулінарія, малювання, читання, спорт, йога ...

. Безмежна темрява, вир почуттів тягнуть мене все глибше і глибше. Майже як я тону. На початку я все ще можу відволікатися на роботу. Я їду на роботу більше 8 годин. Коли день закінчується, я втомився, ніби за мною пробіг 1000 км. Фантастичне відвідування кінотеатру ввечері чи навіть затишних годин із коханою людиною чи моїми коханими вже неможливо

. Я занадто втомлений, занадто виснажений. Моя родина не помічає, що відбувається, я відчуваю, що я одна в коридорі. Я плачу без видимих причин. Вони не знають, як з цим боротися.

Це вже депресія чи це початок?

Я не голодний? І я не прибирав століттями - бажання немає. Моя родина хоче поїхати на велосипедну екскурсію. Я волію сидіти вдома, я занадто втомлений. З нею нормально, що я повинен відпочити, щоб я знову зміг підготуватися.

Карусель обертається і обертається ... з негативними думками про те, наскільки мені погано, я нічого не можу зробити, я не можу цього зробити ... тощо.

Луцій Аней Сенека каже:

Визнання своєї хвороби - це перший шлях до зцілення.

Чи знаєте ви книгу:

Коли смуток робить вас хворим

професором доктором Ганс-Ульріх Вітхен

Це відмінна книга для розуміння, вивчення, визнання та подолання.

У своєму дослідженні з цієї конкретної теми я отримав допомогу від психолога. І вона порекомендувала мені цю книгу. Це чудово!

Фахівці говорять про депресію як про хворобу, якщо такі симптоми спостерігаються майже постійно протягом більше двох тижнів:

Почуття безнадії, смутку, пригніченості
Труднощі із засипанням, нічний сон неможливий, прокидання рано
Відчуття внутрішньої порожнечі, навіть при позитивних переживаннях (безрадісність, відсутність інтересу до чогось)
Швидке виснаження, незрозуміла втома, фізичний дискомфорт
Втрата апетиту/втрата ваги (рідко навпаки)
Відсутність/втрата сексуального інтересу
Труднощі з концентрацією уваги
Самовину, почуття провини, відсутність впевненості в собі
Уповільнення, калічення
Думки про смерть і думки про самогубство.

Депресія може розвиватися по-різному. Є сімейний аспект. Події, що лежать в сімейній історії окремих людей. (наприклад: смерть або самогубство родича або якщо хтось із батьків страждав на депресію, дитина також може її отримати) Це називаються генетичними факторами.

Ще один момент - гормони стресу. Тіло автоматично звільняє це у випадку страху, переляку чи небезпечних ситуацій. Люди, які страждають на депресію, мабуть, мають дисфункціональну систему контролю.

Життя таке прекрасне

Єва Марія Сандерс

Ви наліпник?

Ти працюєш, поки не впадеш? Ти робиш що-небудь для всіх і всіх? Робіть все ідеально, ідеально, ідеально гармонійний одяг, ведення домашнього господарства точно і чисто - ніде немає крихти, ідеальної ролі матері/батька, і, можливо, ви також доглядаєте за батьками? Якщо ви встановили для себе дуже високі стандарти (можливо, ви навіть не знаєте, що встановлюєте високі стандарти для себе), все повинно бути ідеальним і точним, і ви можете легко працювати в надурочні години. Як у вас? Чи знаєте ви ні?

Якщо ви вже не можете відповідати власним вимогам, тоді ваш світ руйнується, ви відчуваєте себе невдалим, ви швидко виснажуєтесь, відсутність драйву - навіщо мені щось робити (тепер ви це помічаєте) Я все одно не можу цього зробити (самооцінка знаходиться в підвалі)

Існує тонка грань між "нормальним" життям і депресією. Коли наші думки сповзають у темряву, це зазвичай відбувається повільно. І коли ми вже не можемо перервати потік думок, що ведуть нас вниз у вирі, тоді нам потрібна допомога.

Чи буде ця допомога у формі психолога з ліками чи без них, чи ми йдемо на пошук альтернативних методів зцілення, чи бачимо, що їх поєднання є правильним вибором для нас, у будь-якому випадку вирішувати нам. Яку б допомогу ви не вибрали та не дістали собі, вона підійде саме вам.

сльози

Сльози супроводжують нас у нашому житті

Є сльози Смуток

Є сльози радість

Є сльози емоції

Сльози супроводжують нас у нашому житті

Ти можеш біль виселити

Ви можете зв'язатися з нами людини робити

Сльози супроводжують нас у нашому житті

Коли ми їх визнаємо

дати нам нескінченна сила,

як нічого у світі

Як крокодилу довелося літати

Пропозиції щодо можливості свідомо зупинити думкову карусель (терапію):

Встати
Робіть невеликі кроки вперед
Важливо: Зробіть щось для себе (вирушайте на прогулянку, щоб виявити/заново відкрити дрібниці (наприклад, історія змін у міському парку с. 32 у книзі: Як крокодил прилетів)
Читати книги
Торкайтесь і відчувайте дерева
Плануйте поїздки
Купуйте речі собі
грати в бадмінтон
Ходити голий
Тренувати сприйняття (отримати допомогу)
Пожертвуйте на добру справу
Смійся
Завести нове знайомство
Стрибки (стрибки на батуті)
Співайте (співайте хором)
Танці (на вулиці, в парку, в саду, ...)
Сидячи на сонці (дивлячись на сонце із закритими очима, відчуваючи, як промені торкаються вашого обличчя)
Навчання уважності (отримати допомогу)
Навчальний тренінг
Читайте книги, які приносять задоволення/приносять щастя
Сад/балкон/кімната для хобі (посадка яскравих квітів)

... Цей список є для того, щоб ви могли розширити його самостійно, можливо, ви зможете подумати про більше того, що ви можете зробити!

У мене є ще дві книги, які я хотів би вам порадити:

Моє щасливе життя

Роуз Лагеркранц та Єва Ерікссон

Вікова рекомендація від 6 років

Шестирічна Данн врівноважує своє життя відповідно до моментів щастя - перших власних ударів плавання, нової шкільної сумки, поданої жаби. Книга для початківців також розповідає про страх перед школою, самотність, невпевненість або сум про від’їзд вашого найкращого друга. Однак це велике горе, в свою чергу, призводить до великого почуття щастя, коли Елла Фріда пише їй: "Я не можу жити без тебе". Бо так Данну можна подолати біль розлуки.

Врівноважуючи світлі та темні сторони нашої істоти, автору вдається створити життєствердну історію, серйозну та глибоку. Текст, який чудово переклала Анжеліка Куч, поєднаний з атмосферно точними ілюстраціями. Успішні чорно-білі малюнки Єви Ерікссон влучно демонструють уривки із сюжету та роблять присутність та відсутність щастя відчутними. Вони передають глибоку мудрість найпростішими способами. Саме таким повинен бути читач, який вперше вийшов: гарно зв’язаний, не надто худий, не надто товстий, веселий чохол і такий повітряний і легкий всередині, що кожен читач-початківець почувається запрошеним.

Зробіть своє життя барвистим

Що робить наше життя барвистим? Як змусити наші серця блищати? Як ми можемо навчитися любити і приймати себе такими, якими ми є? Зворушливі історії Керстін Вернер дають цінні імпульси для індивідуальної відповіді на ці питання. У багатьох надихаючих та розважальних історіях ми відкриваємо себе і визнаємо: Навіть якщо життя часом здається похмурим і безнадійним, воно набагато барвистіше, ніж ми думаємо, і рішення завжди є. Іноді досить іншої точки зору .

У творі «Зроби своє життя барвистим» Керстін Вернер збирає свої найкрасивіші та найпопулярніші історії з книг: «Показувати почуття дозволено», «Довіра - це ключ», «Твоє серце може блищати» та «Бути справжнім - це все».