Лептин - найважливіший гормон
Якщо у вас є проблеми з вагою і ви намагаєтесь щось з цим зробити, інформуючи себе, ви, безумовно, чули про свою стійкість до інсуліну, цукровий діабет, хаотичну дієту, можливо, хтось навіть згадав про відсутність якісного сну., серед причин, чому вам не вдається схуднути. Але що ви знаєте про лептин? Наскільки добре відомий насправді один з найважливіших гормонів в організмі?
Лептин контролює весь енергетичний обмін.
Більше того, він контролює всі інші гормони в організмі. Тому, якщо на цьому рівні виникає розлад, існує досить висока ймовірність того, що інші гормони також будуть погано функціонувати. Насправді стійкість до лептину, гормону, що виділяється в жировій тканині (білими адипоцитами), часто призводить до помилкової діагностики проблем щитовидної залози. Клінічне тестування на правильний діагноз проводиться шляхом перевірки рівня rT3 (перевернутий Т3), інгібуючого гормону Т3 і Т4 (гормони щитовидної залози). Якщо рівень rT3 занадто високий, організм перебуває в режимі сплячки. Отже, стійкість до лептину уповільнює або пригнічує вироблення гормонів щитовидної залози, перешкоджаючи втраті ваги.
По-перше, ми отримуємо лептин від матері через грудне вигодовування. Клінічно доведено, що грудне молоко містить імунореактивний лептин, ідентичний лептину, що утворюється жировою тканиною, за розміром SDS-PAGE, навантаженням та рухливістю. Тому дитина, яку годують сумішшю замість грудного молока, починає своє життя з неправильної стопи з точки зору енергетичного обміну (Джек Круз).
Лептин потрапляє в мозок через складну систему в гіпоталамусі - залозі над зоровими нервами, яка з'єднує мозок з усією ендокринною системою. Потрапляючи в мозок, він активує групу нейронів, які контролюватимуть ваш енергетичний статус. Пам’ятайте, лептин - це зв’язок між жиром та мозку. Тому розвиток лептинової резистентності більше не допоможе мозку дізнатись про енергетичний статус організму.
Підвищений лептин також є попередником остеопорозу. Кісткова система тісно пов'язана з цим гормоном, який перебуває в безперервному процесі перебудови, щоб адаптуватися до стресу, якому він піддається. Лептин також контролює фертильність у жінок. Якщо жінка резистентна до лептину, їй буде важко завагітніти, що легко помітити у анорексичних жінок, хворих на синдром полікістозу яєчників або тих, хто перетренується. Завдання вимагає багато чого енергія, для зростання, а незнання мозку його рівня (через високий рівень лептину) запобіжить вагітності.
ВИ ЗНАЛИ, ЩО…?
лептин контролює імунну систему мозку. Будучи хімічно подібним до інтерлейкіну 6 (продукт, що виділяється в Т-клітини, що сприяє запаленню після травми або під час інфекції), у людей з високим рівнем лептину також можна помітити підвищений рівень лейкоцитів.
Загалом люди з резистентністю до лептину мають низький рівень вітаміну D в організмі.
Високий рівень лептину є попередником високого кров’яного тиску.
Високий рівень лептину призводить до руйнування аміліну - пептидного гормону, що виділяється в підшлунковій залозі разом з інсуліном, відіграючи роль у регуляції глікемії. Неважко зробити висновок, чому резистентність до лептину з часом призводить до появи діабету 2 типу.
Високе споживання вуглеводів може з часом призвести до стійкості до лептину. Прийміть також дієту з низьким вмістом вуглеводів кетогенна дієта.
Короткотривалі тренування, такі як HIIT або підняття тягарів, які призводять до секреції гормону росту (IGH), допомагають регулювати рівень лептину.
Серед методів регулювання рівня лептину найпопулярнішими є: голодування (24-72 години); зменшення споживання цукру, круп, перероблених харчових продуктів; вживання корисних жирів.