I n; не може схуднути за допомогою хроно харчування

Всім привіт,
Минуло 3 тижні з мого початку годинника.
За 3 дні я схудла на 2 кг, і це мотивувало мене продовжувати
Я не робив ніякої різниці, але з тих пір я взяв назад 2 кілограми. Я не розумію: я поважаю меню, графіки.
Чи слід продовжувати ? дякую за допомогу та відгуки на цю тему!

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Найкорисніша відповідь, яку проголосували

Я не розумію, чому під час дієти заборонено вживати алкоголь. П'ю і худну.

Коли метод не працює, його потрібно змінити
Здравствуйте,

Хроно харчування - це концепція, яка повинна працювати в довгостроковій перспективі, але ваш метаболізм може бути погано оцінений.
Коли ви хочете схуднути, найкраще зателефонувати професіоналу.

Я схудла більше 5 кг (хоч і вперта, бо вже схудла, але недостатньо на мій смак) завдяки fruchartequilibre, ось посилання на сайт: http://www.fruchartequilibre.com/

Я переконаний, що він знайде лазівку, щоб розблокувати вас, він туз!

Він приймає кожного пацієнта в кожному конкретному випадку завдяки дивовижному та ефективному методу одночасно.
Немає розчарувань, все дуже добре вивчено, і за ним легко слідувати !
Тож заходьте на його сайт, і якщо ви дійсно хочете схуднути, зв’яжіться з ним, це найкраща порада, яку я можу вам дати. !

Привіт, я не бачив вашого повідомлення
Насправді, я думаю, ви поступово програєте. перші два тижні бла! і там пройшло близько 10 днів, коли я тану! Я думаю, моє тіло засвоїло цю нову дієту, але я був шанувальником дієти "Я втрачаю 10 кілограмів за 2 тижні", тому я був здивований, коли справа стосувалась хроно харчування! і там диво! це окупається !

Завжди нічого.
Минуло 5 тижнів, як я наполегливо тримаюсь на годиннику . Я займаюся спортом дуже регулярно (2-3 рази на тиждень бігу .) і завжди однакової ваги.
Я задаю собі справжні питання . Чекаю ще 2 тижні і зупиняю годинник . крім того, мій транзит вражає . бла.

Ніколи про це не чув!
Привіт, я ніколи не чув про цю дієту, але вона, здається, не підходить для вас. Скільки тобі років? Наскільки ти зріс і скільки ти кг? Яка ваша мета?

.
Здравствуйте
Мені 42 роки . Я вимірюю 1м72 на 82 кг . Я не маю амбіцій скинути 20 кг, але вже 8-10, мені це сподобалось . до того ж я не поспішаю.
Але там це засмучує . навіть не малий знак заохочення!

Так, я вас розумію!
Мені 1 м62 за 78 кг г, я розпочав дієту 10/06, але почав важко зніматися, тому що я мама, яка сидить удома, і я не сильно розлучаюся з 10/06 або ходжу до школи пішки (10 км на день, щоб повернутися/повернутися)

Вага.
Скільки ви втратили без розсудливості?

Здравствуйте!
Я зважуся в ці вихідні, бо в мене немає ваги вдома (це вибір). Я буду інформувати вас, якщо хочете? У будь-якому випадку я відчуваю себе набагато краще, у мене були болі в ногах, які заважають мені добре спати, тоді як з моїми дітьми (дитина bcp на руках я був hs) саме для цього я розпочав із загальної кількості шкідливих звичок, таких як кола, макдо піца тощо Я їм лише овочі, м'ясо або рибу, і я гуляю 10 км на день, крім середи та вихідних.

Здравствуйте!
Я зважусь у ці вихідні, бо в мене немає ваги вдома (це вибір). Я буду інформувати вас, якщо хочете? У будь-якому випадку я відчуваю себе набагато краще, у мене болі в ногах, які заважають мені добре спати, тоді як з моїми дітьми (дитина bcp на руках я був hs) саме для цього я розпочав із загальної кількості шкідливих звичок, таких як кола, макдо піца тощо Я їм лише овочі, м'ясо або рибу, і я гуляю 10 км на день, крім середи та вихідних.

Баланс
Насправді, буду чесним, я трохи розплавився . Я трохи плаваю в своєму одязі (трохи синичка), але нічим іншим не відрізняється в масштабі. Думаю, я зроблю, як ти: приховай!
Це мене підкреслює. Я щодня зважуюся. У будь-якому випадку, молодець, здається, ви добре почали !

Баланс
Насправді, буду чесним, я трохи розплавився . Я трохи плаваю в своєму одязі (трохи синички), але нічим іншим не відрізняється в масштабі. Думаю, я зроблю, як ти: приховай!
Це мене підкреслює . Я щодня зважуюсь, у будь-якому випадку, молодець, здається, ти добре почав !

Класно!
Дуже добре, що ви скоріше вдосконалите. Так, вам слід приховати цю шкалу і не зосереджуватися на цифрах, але спочатку відчуваєте своє тіло (більше дихання, менш обтягуючі штани тощо), а потім прислухайтесь до своїх потреб (відсутність енергії тощо) зважуйте себе раз на тиждень, щоб побачити еволюцію, коли це робити ти думаєш?

Класно!
Дуже добре, що ви скоріше вдосконалите. Так, вам слід приховати цю шкалу і не зосереджуватися на цифрах, але спочатку відчуваєте своє тіло (більше дихання, менш обтягуючі штани тощо), потім прислухайтеся до своїх потреб (відсутність енергії тощо) зважуйте себе раз на тиждень, щоб побачити еволюцію, коли це робити ти думаєш?

Так.
Я зроблю це . ти маєш рацію . Я також думаю, що запишу свої виміри . можливо, завдяки цьому мотивація повернеться . побачивши, як я вдосконалюю .
Одне питання: ви не надто голодні вночі ? Через 2-3 години після обіду я боюся голоду . Я п’ю настій і тримаюся подалі від кухні, але зізнаюся, що з’їв би сендвіч!

.
Отже, сьогодні я відчуваю брак сил, але через свою енергію я навіть не встиг подрімати сьогодні вдень, я не знаю, чи знаєте ви, про що я? Тож це правда, що після моєї 16-годинної прогулянки тіло попросило у мене чогось енергійного, але мені не було чим заповнити цю прогалину, тому що ми зараз виконуємо роботу, тож на рівні холодильника, тарілки чи духовки та шафи є лише крупи моїх дочок, тому рівень спокуси ви бачите його батька, який мене заспокоює, але оскільки це мій партнер, який робить покупки, я попросив його взяти мені трохи фруктів на ці вихідні для пострілу. Сьогодні ввечері він повертає фахітас з яловичого фаршу, як ви думаєте? Отже, млинці - це крохмалиста пшениця, але якщо я з'їм лише 2 і в цьому м’ясі без жиру, зелений салат, помідор, спеції та легкі вершки? Бо сьогодні ввечері я насправді голодний

.
Отже, сьогодні я відчуваю брак сил, але через свою енергію я навіть не встиг подрімати сьогодні вдень, я не знаю, чи знаєте ви, про що я? Тож це правда, що після моєї 16-годинної прогулянки моє тіло попросило у мене чогось енергійного, але мені не було чим заповнити цю прогалину, тому що ми зараз виконуємо роботу, тому жодного холодильника, тарілки, духовки та шафи немає лише на крупах від моїх дочок, тому рівень спокуси ви бачите його батька, який мене заспокоює, але оскільки це мій партнер, який робить покупки, я попросив його взяти мені трохи фруктів на ці вихідні для пострілу. Сьогодні ввечері він повертає фахітас з яловичого фаршу, як ви думаєте? Отже, млинці - це крохмалиста пшениця, але якщо я з'їм лише 2 і в цьому м’ясі без жиру, зелений салат, помідор, спеції та легкі вершки? Бо сьогодні ввечері я насправді голодний

Обідати
Насправді те, що я зрозумів з годинника, це те, що ввечері потрібно їсти ультралегку їжу. щоб скуштувати його, ви берете лише шоколад, а тому ввечері ви можете їсти тільки фрукти . Або фрукти, ви берете їх, щоб скуштувати (з шоколадом), а ввечері це риба/м’ясо білого кольору і трохи овочів. ось чому я маю плиту ввечері . Але, схоже, ви маєте право на 1 або 2 "святкові" страви. Сьогодні ввечері побалуйте себе і з’їжте свої фахіти! особливо якщо ви багато гуляєте . Я бігаю в кінці дня і беру сухофрукти трохи раніше.
Я впевнений, що секундомір викликає менше розчарувань, оскільки ви їсте все . раптом, коли ви зробите відхилення, ми можемо повернутися до норми, не відчуваючи провини . Мені подобається ця дієта . хіба що мій баланс робить мене головою . але Я збираюся це приховати . і мій транзит сповільнюється . Ти дав мені мій моральний дух . Я продовжу і подивлюсь, як це буде.
Пощастило fajitas !