ЛФК при ожирінні IFB Ожиріння
Фізичні вправи необхідні для схуднення. Але бракує відповідних спортивних споруд для людей з ожирінням.
Ті, хто хоче схуднути, змінюють свій раціон, споживають менше калорій і намагаються більше займатися спортом. Ця комбінація є найкращим способом схуднення. В амбулаторній клініці IFB з ожирінням пацієнти з ожирінням отримують індивідуальний план харчування в рамках програми схуднення. Ви також отримаєте рекомендації щодо більшої кількості фізичних вправ і - якщо це можливо для вашого здоров’я - рецепт для реабілітаційних видів спорту. Пацієнти можуть використовувати його для відвідування спортивного центру поблизу дому. Загалом, рекомендуються такі спільні види спорту, як плавання, їзда на велосипеді та ходьба. Наприклад, багато пацієнтів з ожирінням починають з прогулянок і збільшують свою спортивну квоту із збільшенням їхньої продуктивності. Метою є вправи приблизно годину два-три рази на тиждень. Окрім тренувань на витривалість, рекомендуються також силові тренування. Якщо у вас вже є метаболічні або серцево-судинні захворювання, слід звернутися за медичною консультацією та вибрати спортивний центр з підготовленими тренерами.
Спорт не тільки допомагає проти кілограмів, але і проти супутніх захворювань ожиріння, пояснює д-р. Стефані Леманн, вчений та фахівець з фізичних вправ у IFB: «Багато пацієнтів із ожирінням страждають на діабет типу II. Це захворювання часто призводить до пошкодження м’язів. Цим пацієнтам важливо регулярно займатися спортом, оскільки це допомагає м’язам відновлюватися. Вправи також стимулюють обмін речовин і покращують ефективність інсуліну в крові. Завдяки цілеспрямованій та структурованій ЛФК рівень цукру в крові може бути покращений настільки, що пацієнтам потрібно менше ліків або взагалі більше не потрібно вводити інсулін ». Ще одним позитивним ефектом регулярних фізичних вправ є зміцнення м’язів. «Це призводить до збільшення рівня базального метаболізму. Це означає, що тіло вже використовує більше калорій, коли відпочиває », - говорить Леманн.
Дослідження показали, що для того, щоб метаболізм ефективно йшов, необхідно піддати певний стрес. Тому важливо досягти 85 відсотків максимальної працездатності або 85 відсотків максимальної ЧСС. Перед плануванням спортивної програми має сенс пройти тест на витривалість у (спортивного) лікаря або реабілітаційного спортивного клубу. Однак наразі немає рекомендацій професійних асоціацій щодо типу, інтенсивності та частоти тренувань для людей із сильною надмірною вагою. Профілактичні та реабілітаційні курси, які на сьогодні призначені людям з ожирінням, є більшою мірою допомога для самодопомоги, збільшення вправ у повсякденному житті та спонукання до занять більшим спортом.
Ось чому вчені з IFB також проводять дослідження в області ЛФК: Вчені, що працюють з професором Маттіасом Блюером, досліджують, як різні тренувальні вправи впливають на особливо шкідливий жир на животі. Лікар. Арне Дітріх та його команда досліджують ефекти рухової терапії після операції на ожирінні (шлунковий шунтування). Результати цих досліджень також повинні сприяти розробці ефективної терапії руху для пацієнтів із ожирінням.
Ключові слова: лікування ожиріння, спорт
Учасники клінічного випробування хотіли
Інформацію про дослідження IFB можна знайти в розділі "Участь у дослідженнях"