Лічильник калорій у фітнес-спорядженні - форум
Обговоріть лічильники калорій у тренажерах Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Привіт! Я вже деякий час використовую Kettler "Cosmos", крос-тренажер (принаймні, думайте, так вони себе називають). Цей пристрій також має лічильник калорій. Білий
Лічильник калорій у фітнес-спорядженні
Я вже деякий час використовую Kettler "Cosmos", крос-тренажер (принаймні, думайте, так вони себе називають). Цей пристрій також має лічильник калорій. Хтось знає, з якою точністю цей пристрій (або подібні прилади) обчислює калорії?
І який сенс знати калорії? Чи можу я просто відняти калорії, які я спалюю від фізичних вправ, від калорій, які я з’їдаю від їжі?
Я був би радий, якщо хтось зможе мені щось про це сказати!
LG, малина
Змінено Gast22097 (22.01.2006 о 23:34)
AW: Лічильник калорій для фітнес-обладнання
Найкраще взагалі не дивитись на лічильник.
AW: Лічильник калорій для фітнес-обладнання
Лічильники часто захоплююче відрізняються у своїх висловлюваннях! Я б також не покладався на це, а волів би витратити час, який ви витрачаєте на частину. Минулого року я розпочав з 30/35 хвилин, а зараз від 45 до 60 хвилин, залежно від того, як мені це подобається. Якщо ви потієте трохи або трохи більше, але згодом вам не зовсім погано, це добре.
Теоретично ви могли б просто відняти калорії з їжі, але через неточність я б цього не зробив. Я б радив вам їсти відносно нормально в будь-якому випадку (тому не фаст-фуд і подібні речі, ви вже знаєте, що я маю на увазі) і худнути (майже) лише за допомогою фізичних вправ. Це працює для мене.
AW: Лічильник калорій для фітнес-обладнання
Я роблю це таким чином, що додаю вправу до свого щоденного обороту, що потім збільшує різницю між з'їденими та спожитими калоріями.
У мене вдома є еліптичний крос-тренажер та ергометр, тому я завжди дивився на дисплей KJ, але там відображаються значення майже такі ж, як і на Fitrechner.de, тому я їм просто довіряю!
AW: Лічильник калорій для фітнес-обладнання
і це працює? Тож у мене це взагалі не працює.
після цього методу я б нічого не втратив
хммм, з іншого боку, я також хочу швидко схуднути і не дурити.
AW: Лічильник калорій для фітнес-обладнання
Я запитав те саме про мій ергометр (також від Kettler). Ми домовились, що показник калорійності цієї речі буде абсолютно неточним повинен, оскільки такі важливі значення не враховуються: частота серцевих скорочень (ви можете виміряти, але це не впливає на показники калорій), вага/вік, статус тренувань та - що ще гірше - встановлений рівень складності. Річ обчислює спалені калорії виходячи виключно з швидкості та часу
Однак досить добре працює вимірювання споживаних калорій за допомогою розумного пульсометра. За допомогою мого монітора серцевого ритму (до речі від Тчібо) потрібно ввести вагу та стать, а також значення, яке символізує рівень складності. Потім на основі пульсу (фактичного напруження) підраховується, скільки калорій ви споживаєте - я вважаю набагато більш реальним, і є також величезні відмінності до Ergo. Я спалив 800 калорій за одну годину, а за допомогою пульсометра я отримую близько 500 калорій/годину
Я використовую розтоптані калорії, щоб заробити "додаткову ковбасу". Оскільки я перебуваю у фазі утримання, я з'їдаю певну кількість калорій (я сподіваюся лише на загальний оборот), і коли я перебуваю в ерго на 550 калорій, є таблиця Шокі Звичайно, ти також можеш використовувати калорії для збільшення дефіциту калорій, що для мене вже не потрібно, але це також приємно, коли ти можеш чимось потурати без сумління. Не потрібно «їсти» все (щоб бути в безпеці)