LifeStyle Дотримуйтесь радикальної дієти для схуднення Будьте обережні, тому що можете потрапити в пастку
Чи маєте ви різку дієту для схуднення? Будьте обережні, бо можете потрапити в пастку. Такі ліки можуть зробити вас товстим на все життя.
Дієтолог і лікар Міхаела Біліч згадує у своїй книзі, що під час схуднення організм піддається екстремальним умовам.
Чим менше ви їсте, тим менше ваше тіло навчиться функціонувати з меншою кількістю їжі. Наприклад, якщо ви раптом зменшите щоденне споживання з 2000 до 1000 калорій на день, ви, очевидно, схуднете, але в той же час привчите своє тіло підтримувати свою вагу лише вдвічі менше споживання калорій.
Довічне ув’язнення, каже лікар. Ви цього точно не хочете. Перш ніж сідати на дієту, добре подумайте, адже ви можете активізувати інстинкт виживання, коли організм більше не використовує енергію для травлення, потовиділення та виробництва тепла, а концентрується на накопиченні жиру з кожної харчової калорії.
Ось пояснення тому, що після режиму схуднення кількість жиру у вашому тілі перевищує кількість втрачених кілограмів.
Будьте обережні, коли чуєте про дієти, приймайте здоровий спосіб життя за допомогою фізичних вправ та харчування, звертайтеся до дієтолога і не шукайте чудес на ніч.