Лігія Александреску, основні поради щодо останнього тижня посту - WOWBiz
Що їсти за останній тиждень, а чого слід уникати перед Великодніми святами, вважає дієтолог.
Фахівець з харчування Лігія Александреску запропонувала ексклюзивно для kfetele.ro кілька цінних порад щодо останнього тижня голодування.
Лігія Александреску, основні поради щодо останнього тижня посту, перед Великоднем. Те, що рекомендує фахівець
Багато людей звикають до посту за останній тиждень перед Великоднем, тому є кілька важливих порад, про які слід пам’ятати.
«Це квітень, ми наближаємось до Великодня, це останні дні посту. Багато з нас починають отримувати і душу, і тіло, і починають їсти менше тваринного білка. Якщо ми не починали, зараз саме час це зробити.
Без будь-якого занепокоєння, що нам не вистачає білка, можна застосовувати вегетаріанську дієту, дієту натщесерце. Багато з нас задаються питанням, що їсти під час цього посту, щоб не зголодніти і з’їсти більше вуглеводів, ніж зазвичай.
Перш за все, режим обідніх годин повинен залишатися проблемою, тобто існувати сніданок, обід, вечеря, дотримуючись харчової піраміди. Крім того, більша частина людей не купуватиме продукти, які мають високу переробку, містять багато насичених жирів, містять багато солі, що призводить до високої затримки води, а також знижує імунітет, зазначає поточне клінічне дослідження.
І ми встигаємо, цього разу встигаємо. Ми більше не можемо вибачитися за те, що не встигли приготувати піст. І ми можемо повернутися до бабусиних рецептів, до монастирських рецептів, починаючи з нуту, сочевиці, і ми можемо зробити дуже смачну і дуже поживну їжу для всієї родини у різних формах "