Лігво Леті Знайди моє тіло No1

Життя моєї матері, життя її дитини

Сторінки

23 травня 2014 р

Знайди моє тіло No1

Роздутий, важкий, товстий, втомлений, потворний, ось що я відчував деякий час тому. Але це дуже змінилося. 8 тижнів тому я, кажу вам, почав (пере) збалансувати свій раціон ?

Спочатку клацання. Щоб розпочати таку пригоду, потрібно (я думаю) обов'язково одну. Але я не міг сказати вам, що спровокувало це бажання взяти контроль у свої руки. Бачиш, як у моїй шафі накопичується десятки одягу, куди моє тіло відмовилось вписатися? Погляд, образливі слова деяких людей? Загальний дискомфорт, коли я бачу своє тіло в дзеркалі? Суміш усього цього? Я справді не знаю, що спричинило цей клік, але я це зробив !

леті

Джерело

Було вирішено, що я збираюся скинути кілограми своєї вагітності та деяких, що накопичилися роками.

Насправді, будучи студентом, я ходив до коледжу пішки, регулярно ходив до басейну зі своїми подружками. Потім почався активний спосіб життя в паризькому регіоні з поїздками на машині, моя досить «сидяча» робота, початок життя в парі, брак часу та бажання готувати.

Кілограм тут, кілограм там, маленька кофточка, яку вже не можна застібати, джинси, які стали замалими. Потім одного дня спостереження: +8 кг за 6 років.

Потім є бажання дитини, вагітності та 7 кг непоступливості через 8 місяців після мого пологів.

Після декількох спроб схуднення протягом багатьох років (самостійно), я почав, спробувавши популярну програму підрахунку балів в Інтернеті. Цей метод у мене насправді не спрацював. Озираючись назад, я думаю, що мені потрібно бути більш обрамленим.

Тому я зробив вибір проконсультуватися з дієтологом. Тож 8 тижнів тому я пішов на своє перше побачення, у моїй голові було повно питань, я повинен визнати. Я зустрів дуже уважну людину. Перший візит - розшифрувати свої харчові звички, щоб краще адаптувати "меню". Задаючи питання, я зрозумів, що моя дієта - це трохи сміття. Наступні зустрічі дають змогу підвести підсумки, відкоригувати "меню", якщо це необхідно.

Тому дієтолог створив для мене спеціальну програму. Я маю право їсти що завгодно (або майже), але регулюючи кількість. У програмі: три реальні страви на день із післяобідньою закускою, солодкий та солоний сніданок, овочі та крохмалисті продукти (у відповідних кількостях) на обід та вечерю. Мета: -2 кг на місяць.

Я хочу пояснити, що це не дієта, а збалансування харчування, моя мета полягає в тому, щоб скинути свої кілограми повільно, але впевнено, а не вкладати їх потім. Я не буду розміщувати тут деталі програми, оскільки вона пристосована до мого способу життя та цілей.

Що мені подобається:

  • Їжте все;
  • Готуючи те саме для пана ЦАР та я, я просто регулюю кількість;
  • Солодкий та солоний сніданок;
  • Не голодуйте між прийомами їжі;
  • Видиме схуднення.

Що мені найбільше подобається:

  • Коли нас запрошують, важко встояти перед сирним або десертним блюдом;
  • У мене є якась шоколадна тяга;
  • Травень із усіма цими довгими вихідними був непростим (вихідні біля моря, вихідні з батьками, великодній шоколад).

Сьогодні після 8 тижнів це було моє друге подальше призначення. Я не тільки схудла на 5 кг, відновила свою вагу до вагітності, але перш за все я почуваюся краще, я почуваюся добре. Я менш втомлений, відчуваю себе легше, відчуваю менше роздуття, я можу знову одягнути старий одяг (і це дає мені банан, повірте мені!), Я також відчуваю себе більш жінкою, більш "сексуальною". Я мотивований як ніколи. Словом, лише позитивне.

Призначення через місяць для наступного подальшого прийому.