Як розрахувати ІМТ
Збільште масштаб розрахунку ІМТ
Можливо, ви чули про ІМТ як міру здоров’я, але що насправді означає «ІМТ» і що означає для вашого здоров’я? Ця абревіатура розшифровується як "Індекс маси тіла" і є поширеним способом для фахівців у галузі охорони здоров'я та схуднення швидко визначити, чи знаходиться людина в межах здорової ваги. ІМТ також є корисним калькулятором для людей, яких турбує їх вага. Читайте далі, щоб отримати додаткову інформацію про свій ІМТ.
Чому ІМТ важливий ?
Після розрахунку ІМТ велике або низьке значення може свідчити про більш серйозні проблеми зі здоров’ям. ІМТ менше 18 може свідчити про неправильний раціон або побічну реакцію на ліки, тоді як ІМТ старше 25 років пов’язаний із підвищеним ризиком серцевих захворювань, діабету та високого кров’яного тиску. Якщо ваш ІМТ виходить за межі здорової ваги, вам слід обговорити це зі своїм лікарем або приєднатися до дієти для схуднення.
Численні дослідження виявили пряму кореляцію між високим ІМТ та хронічними проблемами зі здоров'ям. Наприклад, жінки та чоловіки середнього віку, які за 20 років набрали від 11 до 22 кілограмів, мали до трьох разів більше шансів на розвиток серцевих захворювань, високого кров'яного тиску, діабету 2 типу та каменів у жовчному міхурі, ніж ті, хто набрав п’ять фунтів або менше. Ризик розвитку цих захворювань також зростає в геометричній прогресії для людей, які набрали більше 22 фунтів. Це ж дослідження виявило зв'язок між збільшенням ваги у дорослих жінок та ризиком раку молочної залози в постменопаузі.
Що означає ваш ІМТ ?
Перш за все, добре пояснити, що, щоб знайти свій ІМТ, вам доведеться розділити свою вагу та зріст у квадраті. Однак, щоб полегшити своє життя, ви також можете зробити обчислення ІМТ в Інтернеті за допомогою додатків. Це дуже зручно і дуже просто у використанні. Тепер дізнайтеся значення результатів.