Лікар Аделі розкриває секрет втрати ваги; і це не вправа; До світу
Домінік Фрадін-Ред - лікар, який це зробив Адель схудла понад 70 кілограмів за останні кілька місяців. Радикальна зміна, яка дотепер зробила мільйони людей у всьому світі очікувальними, оскільки ніхто не знав, як туди дістатися. Тепер лікар розкрив, у чому її фокус, щоб схуднути, і чітко дав зрозуміти, що мова не йде про фізичні вправи.
Художника не впізнати після процесу схуднення, який зайняв її лікаря з Лос-Анджелеса. Фрадін-Ред поділився секретом, який він використовує, з усіма своїми клієнтами, наполягаючи, що мова йде не лише про фізичні вправи, але і що процес має багато спільного Настрій і психічне здоров’я.
Ви хочете схуднути? Виключіть ці продукти до четвертої години дня
Продукти з високим вмістом насичених жирів або рафінованих вуглеводів та калорій можуть бойкотувати наш план схуднення
Домінік Фрадін-Ред пояснив схудненню журнал US Weekly це не "просто вправа"Але фізичні вправи повинні бути однією з частин ширшої зміни способу життя. Отже, це гарантує, що психічне здоров'я та добробут тих, хто хоче схуднути, настільки ж важливі, як дієта та фізичні вправи.
Адель схудла на 70 кілограмів
Лікар зазначає, що «перше, що я кажу своїм пацієнтам, це те, що стосується втрати ваги, Тільки дієти та фізичних вправ буде недостатньо в більшості випадків. "Це одна з причин, чому багато людей відчувають страшний ефект відскоку після дієти і повертають собі всю втрачену вагу.
Лікар. Фрадін-Ред наголошує на важливості обстеження кожного пацієнта з глобальної точки зору, а не просто думки про схуднення
Однак, окрім того, щоб зосередити увагу на втраті ваги, це потрібно робити і в житті людини взагалі: «Багато пацієнтів, які приїжджають до нас, намагалися схуднути і раніше, але їм це не вдалося, і вони повернули це, і багато іншого. успішне та стійке схуднення, ми повинні дивитись на людину як на ціле а не просто звертати увагу на вагу окремо. "
Щоб, Піддайте кожному пацієнту детальне дослідження: “Ми проаналізували метаболічну функцію: чи починає у пацієнта формуватися резистентність до інсуліну? Ми бачили, що гормони є такою важливою частиною збільшення ваги в менопаузі. Ми перевірили рівень щитовидної залози та кортизолу. Ми врахували звички: чому більшість із нас поводиться добре цілий день і падає вночі? Ми оцінюємо стрес і сон. Ми говоримо про гумор та психічне здоров’я. З урахуванням усіх цих елементів ми можемо розпочати персональну дієту ... і рекомендувати фізичні вправи, якщо це необхідно, щоб це спрацювало. "
Фрадін-Рід не хоче прямо говорити про Адель, оскільки вона “зобов’язана захищати приватне життя всіх пацієнтів, моїх та інших. З цієї причини Я не можу схвалити або відхилити будь-яку інформаціюАле я люблю говорити про свою роботу лікаря та різні методи лікування, терапії, продукти та послуги, які пропонує моя практика, не надаючи ніякої інформації про конкретних людей. "
Перетворення Адель
Лікар. Фрадін-Рід має ступінь в Профілактична та омолоджуюча медицинана додаток до a Університетський ступінь з питань харчування. Частина його успіху полягає в тому, що коли він починає працювати з пацієнтом, він робить це інтенсивно: «Я поєдную всі засоби та методи нашого терапевтичного арсеналу, починаючи з найбільш природних підходів та змін способу життя, вітамінів/добавок Рекомендувати пептиди, збалансувати гормони і, нарешті, призначити препарати, які підходять кожному пацієнту. "
Три види горіхів, які можуть допомогти вам схуднути
Житло горіхів на день зазначається у будь-якому плані схуднення за його чудові харчові цінності
Однією з порад, яку він ділиться з усіма своїми клієнтами, є: Прийміть середземноморську дієтуа також здорове меню, запропоноване шеф-кухарем Мішелем Гераром: метою є створення збалансованого та персоналізованого харчування для кожного клієнта. Лікар розробляє «візуальний» метод, який дозволяє кожному уявити тарілку, розділену на кілька частин: зелені овочі повинні займати близько двох третин тарілки, білки з хорошого джерела - третину, а останню частину зарезервовано на вуглеводи. Ви також можете додати корисні жири, такі як оливкова олія, авокадо або горіхи. "
Фрадін-Рід також наголошує, що "концепція задоволення від їжі є основою успішного довгострокового харчування". Тож це важливо Створіть індивідуальний раціон для кожної людини, і він не завжди однаковий: «Ми всі різні, коли справа стосується нашої ваги, тому одна і та ж дієта, яка працює для однієї людини, може не спрацювати для іншої. Це може навіть не спрацювати для однієї і тієї ж людини протягом усього життя ".
Вони рекомендують спочатку структурні зміни способу життя, збалансувати гормони і, нарешті, призначити відповідні ліки.
Хороша дієта для схуднення, на думку д-ра. Фрадін-Прочитайте той, що складається з продуктів, багатих на поживні речовини. Білки, хороші вуглеводи, корисні жири та молочні продукти. Ви навіть можете додавати склянку вина один день на тиждень. Мета полягає в тому, щоб люди почувались добре і зберігали свою прихильність протягом усього життя.
Ось чому американський лікар також має свої процеси схуднення пропонує програму проти старіння та омолодження шкіри. Це робиться за допомогою тесту для оцінки ДНК кожної людини, що дає змогу «визначити сильні та слабкі сторони організму, які будуть у майбутньому». Формула під назвою “TruAge”, призначена для пошуку біомаркерів, які можуть передбачати різні стани, такі як серцево-судинні захворювання, хвороба Альцгеймера, рак та інші. "