Лікар із надмірною вагою Лікар загальної практики Інтерніст Лікар загальної практики Емменбрюке
Поради щодо харчування - це поради, засновані на науці про харчування і харчова медицина, яка індивідуально для вас і вашихУмови життя координується і, отже, для a оптимальне харчування дбає.
Продовольче забезпечення у високорозвинених промислових країнах надзвичайно багате та різноманітне. Однак, на жаль, наш загальний раціон став ризиком для здоров’я, який не слід недооцінювати:
Ми їмо занадто багато неправильного і занадто мало правильного!
Обидва Надмірне та недостатнє харчування може з роками теж хронічні захворювання вести. Сьогодні стає все більш очевидним, що значна частина так званих заможних захворювань принаймні частково пов'язана з дієтою.
Правильне харчування - важливий запорука здоров’я і постійна стрункість. Правильно підібравши дієту, ми можемо запобігти захворюванням достатку і навіть раку.
У нашій практиці ми пропонуємо a індивідуальна програма харчування для правильного харчування в. Ця стратегія дасть вам правильний удар. Це не трудомістко і не дорого, і не вимагає надмірної дисципліни. Як отримати своє Проблеми з фігурою під контролем і їжте дуже добре, не голодуючи.
Наша дієта сьогодні - це зло:
Неправильні жири, неправильні вуглеводи, занадто багато дієт, крах-дієти руйнують м’язи, виховувати тіло для збереження, але не для справжнього харчування. Після кожногошвидку дієту ми їмо знову, як і раніше.
Так званий Впливає ефект йо-йо, тому що тіло продовжує жити на задньому плані і все Переміщує їжу безпосередньо у жирові відкладення. Але наш поживний склад також вносить вирішальний внесок у те, що наш гормоновий баланс повністю змішується і стимулює організм накопичувати жир.
Наша зміна дієти спрямована на:
- Схуднути без ефекту JOJO і назавжди стрункі
- Збереження здоров’я та уникнення хвороб достатку
- Гарне старіння здоров’я та життєвих сил у літньому віці
Втрата ваги відбувається за допомогою Метод вимірювання BIA контрольований:
За допомогою цього вимірювання Частка цінної м’язової маси визначити.
Більше м’язової маси означає: Тіло спалює більше енергії і, отже, більше жиру.
З т.зв. Метод вимірювання BIA - аналіз тіла- буде Склад тіла визначений точно. Навіть не маючи надмірної ваги, відносний склад м’язів, жиру та води в організмі часто не є оптимальним. Через відсутність фізичних вправ сьогодні багато людей, у тому числі людей із нормальною вагою, мають відносно низький відсоток м’язів у своєму тілі, що має суттєві наслідки для їхнього енергетичного балансу.
Занадто високий або занадто низький вміст води в організмі також може погіршити самопочуття та здоров'я. У будь-якому випадку, вимірювання складу тіла є важливою передумовою для поради та розробки індивідуальної стратегії.
Комп’ютерна роздруківка показує точно пропорції м’язової маси, води та жиру.
На основі цієї оцінки можна розробити стратегію, пристосовану до пацієнта, яка зменшує відсоток жиру в його тілі та нарощує м’язову масу.
У нашій дієтичній практиці ви дізнаєтеся все про здорове харчування та будете супроводжуватися спеціально розробленою нами програмою харчування, яка допоможе вам схуднути. Натхненні позитивним успіхом наших пацієнтів, ми написали про це книгу, яку ви можете придбати в будь-якій книгарні.
Хороша програма старіння для веселого харчування та схуднення
Поживна концепція від Dr. Майкл Сольберг та доктор Аміне Сольберг
Verlag im Kilian GmbH Marburg, Schuhmarkt 4, D-35057 Marburg
ISBN 3-93291-84-1
базується на Грунтуючись на останніх наукових висновках в харчовій медицині та нашій Досвід харчової практики. Це має бути більш практичним, легко зрозумілий посібник. Це вам науково пояснено та показано на багатьох практичних прикладах, як можна працювати з правильна дієта для схуднення, підтримувати вагу і навіть старіти здоровішими, книга звертається безпосередньо до пацієнта. Він передає основну теоретичну інформацію про харчову концепцію та забезпечує індивідуальні способи реалізації через практичні глави. Допомагають чіткі таблиці, поради щодо покупок, великий розділ рецептів та збалансована програма вправ. Особисті історії від користувачів та збірник найважливіших термінів у галузі харчової медицини доповнюють програму. Наступний текст взятий із вступу і дає уявлення про тему, а також про структуру книги.
Здорове харчування - це більше, ніж просто підрахунок калорій
Протягом багатьох років ми проводимо дослідження та розробку нових концепцій в галузі харчових наук. Зокрема, протягом останніх 10 років дослідники тут отримали уявлення, які змінили попередні погляди та відкрили абсолютно нові шляхи.
Наші пацієнти також повинні скористатися цим:
Ми заснували дієтичний центр і розробили власну програму: Основна програма доброго старіння. Сьогодні можна сказати з надзвичайно позитивними результатами. Наша харчова концепція виявилася не тільки легкою для розуміння, але й дуже простою у реалізації. Забудьте про те, що ви вже знаєте про дієти: FdH, підрахунок калорій, поєднання їжі, терапевтичне голодування. Наша програма починається з хорошої дієти без голоду. На відміну від традиційних дієт, тут немає калорій, які можна підрахувати. Ви їсте з низьким вмістом жиру, великою кількістю вуглеводів, високим вмістом вітамінів, великою кількістю клітковини і при цьому смачно і із задоволенням. Ви не тільки назавжди позбудетеся від непотрібних кілограмів. Зміна дієти - це також хороша основа для здорового старіння. І не забувайте: їжа не тільки необхідна для життя, але і чуттєва насолода та веселість, і це має бути збережено за вами!
Зараз у багатьох пацієнтів дуже успішно схудла в нашій дієтичній практиці. Нарешті вони знайшли програму харчування, де вони постійно втрачали вагу, замість того, щоб мучити себе знову і знову диетичним терором та подальшим розчаруванням. Вони із задоволенням виявили, що вони не тільки стали стрункішими та почуваються молодшими, але й фізично та психічно більш продуктивними.
Наші Концепція прагматична Вирівняні: Вам не потрібна жодна ідеологія чи відчуття поєднання детектива, щоб знайти правильний поворот. Кілька будівельних блоків утворюють фундамент:
Ви мотивовані, ми надаємо вам короткі базові знання про вплив та склад продуктів. Будьте готові прийняти нові харчові звички, і ми покажемо вам широкий вибір варіантів, які у вас є. Підтримуйте своє тіло, цілеспрямовані рухи зміцнюють м’язи та сприяють розумовому добробуту. І не бійтеся душевних зривів і невдач, ми покажемо вам, як ви можете опанувати складні ситуації і не втрачати сміливості. І ще одна порада: прочитайте наші звіти про пацієнтів, і ви побачите, що реальне життя рідко буває прямою лінією.
Нехай вас захопить цей новий харчовий вимір
Ваш вибір їжі має вирішальне значення. Ми надаємо вам базові знання, щоб ви зрозуміли, як має складатися корисна їжа і що вам слід враховувати, вибираючи її. Збільшення ваги та процеси старіння значною мірою зумовлені нашою дієтою - неправильні жири, неправильні вуглеводи, занадто мало вітамінів, занадто мало клітковини.
Недоїдання збільшує утворення в нашому організмі вільних радикалів, які сприяють захворюванню та передчасному старінню. Надлишок рафінованих вуглеводів та модифікованих жирів спричиняє гормонозміни, які в свою чергу активізують накопичення жиру. Власний гормон інсуліну в організмі - це найсильніший гормон відгодівлі та їжі. Можна уникнути багатьох сучасних цивілізаційних захворювань, таких як ожиріння, остеопороз, серцево-судинні захворювання, катаракта та порушення ліпідного обміну.
Правильне харчування - це перший крок.
Ми були б раді порадити вам, як схуднути здоровим способом або як підтримувати вагу тіла в межах здорової норми.