Лікар. Норман В. Уокер Ви теж можете знову стати МОЛОДШИМ

вести успішне і повноцінне життя.

Лікар. Норман В. Уокер Ви теж можете знову стати МОЛОДШИМ Вальдтаузен

Автор не дає медичних порад, прямих чи непрямих, а також не призначає дієту без медичної консультації як спосіб лікування хвороби. Дієтологи та інші експерти в галузі охорони здоров'я та харчування мають різні думки. Автор не має наміру ставити діагноз чи призначати. Його метою є лише надання інформації про стан здоров’я та підтримка співпраці з вашим лікарем у справі охорони здоров’я. Якщо ви користуєтесь цією інформацією без консультації з лікарем, ви призначите самолікування - право, на яке ви маєте право. Однак редактор та автор не несуть відповідальності. Назва оригінального видання, опублікованого в США: "Стань молодшим" 1. Видання 1990 року

Зміст Передмова. 7 1 Ви ніколи не занадто старі, щоб молодшати. 9 2 Зі старої колії. 15 3 Не заздріть іншим! Самі молодшіть. 22 4 Почніть сьогодні! Завтра може бути пізно. 28 5 Це працює. 34 6 Вуглеводи та зернові. 41 7 Цукор та солодощі. 47 8 яєчних білків. 52 9 Молоко, вершки та молочні продукти. 58 10 Правильне поєднання їжі. 65 11 ваша кров. 73 12 Лімфа. 78 13 Газоутворення. 83 14 легені. 89 15 Серце в молодості та старості. 93 16 Нерви. 98 17 М’язи. 106 18 Очі. 113 19 залози. 117 20 Запор. 152 21 Соки та соковижималки. 172 22 Це допоможе вам стати молодшими. 176

23 Яке ставлення нам потрібно, якщо ми хочемо бути молодшими? 180 24 піст. 183 25 страв з натуральних продуктів. 187 26 Давайте молодіти разом. 197 Про автора. 201 Бібліографія. 203 Індекс. 204

Передмова доктора Уокер був одним із найвидатніших медичних лікарів та дієтологів у США. Його книги були зразком для багатьох лікарів, дослідників та авторів. Харві та Мерилін Даймонд, автори бестселера "Придатні до життя", також використовували Dr. Уокер за її дослідження харчування. Лікар. Уокер був одним із перших, хто вказав на користь фруктових та овочевих соків для здоров'я, і його численні публікації стали важливими для того, щоб сьогодні майже кожна американська сім'я пила багато соку. У більшості випадків це, на жаль, пастеризовані заводські соки, а не свіжовичавлені соки. Лікар. Книги Уокера мають настільки велике фундаментальне значення, що кожен, хто шукає здоров'я, повинен був їх прочитати. Ось чому ми переклали ці книги і будемо поступово видавати їх протягом 1990/1991. Найважливіші назви: «Сяюче здоров’яВода може знищити ваше здоров’япоради щодо харчування та рецепти салатівСвіжі овочеві та фруктові сокиЗдоров’я кишечникаКонтроль природної ваги« 7

Лікар. Останню книгу Уокер написав у віці 113 років. До своєї смерті у віці 116 років він у повній мірі володів своїми повноваженнями, займався домашніми справами та садівництвом, а коли йому було більше ста років, все ще катався на велосипеді. Лікар. Уокер пережив своїх критиків та насмішників і зараз вважається піонером природного здорового способу життя. Манфред Г. Лангер 8

Чому я неправильно харчувався? [Рис. 1] 13

вдаючи, що з надією думає про це. Якщо ви хочете молодшати, то повинні щось робити самі. Ти теж будеш успішним, коли ти усвідомиш силу, яка у тобі. 21-го

сок леріє, петрушки та шпинату; а наступного дня я пила змішаний морквяний, буряковий та огірковий сік на додаток до морквяного соку. Я чергувала з цими соками: одна суміш один день, інша наступного дня. Щоранку, як тільки я вставав з ліжка, я випивав склянку гарячої води з лимонним соком, без підсолоджувача. Протягом дня я також пив апельсиновий сік - свіжовичавлений - і грейпфрутовий сік. Під час їжі я використовував книгу> Дієтичні поради та рецепти салатів