Лікар. Олександр Мецгер назвав овочі з найбільшою користю для людини

Найкориснішим з існуючих овочів можна вважати брокколі. З такою заявою виступив відомий російський лікар і телеведучий Олександр Мецгер.

За словами експерта, брокколі містить стільки мінералів, вітамінів та протиракових біоактивних компонентів з антиоксидантами, що робить її, мабуть, найбільш корисною для людського організму. При цьому, наголошує д-р. Різник, найкраще їсти брокколі саме так, як є. Щоб отримувати щоденну кількість вітамінів, потрібно не менше 500 грамів фруктів і стільки ж різних овочів, додав фахівець. Крім того, він відокремив те, що від вітамінів, що приносять користь організму рослинній їжі, набагато більше, ніж від ліків, що відповідають цілі.

Поділився фахівець та ще одна порада, що ви зможете скласти собі правильну та корисну дієту на кожен день. За словами Олександра Мяснікова, у таких випадках краще, за правління веселки, вживати фрукти та овочі всіх кольорів: червоного, жовтого, зеленого та лаже фіолетового.

---