Лікар Оз Як переконати свої гормони спалювати більше жиру за 3 етапи
Якщо ви перепробували всі дієти світу і займалися деякими видами спорту і все ще не можете схуднути, це ваші гормони. Гормональний дисбаланс може спричинити проблеми з вагою. Дізнайтеся у лікаря Мехмета Оза, як за 3 кроки переконати свої гормони спалювати більше жиру.
Крок 1: Дотримуйтесь детоксикаційної дієти, перш ніж почати спочатку
Ваша нинішня дієта може дратувати ваш травний тракт, порушувати гормони та ускладнювати схуднення. Скидає роботу травної системи перед черговою спробою схуднення. Очистіть кишечник і печінку за допомогою детоксикаційного засобу, як зазначено в книзі.
Відмовтеся від їжі з високим вмістом вуглеводів, цукру або хімічних речовин, що викликають звикання та тягу та мають підвищений ризик запальних реакцій в організмі.
Детокс-вода доктора Оза творить чудеса при схудненні
Добре гідратуйте, споживайте клітковину і спробуйте детоксикаційну воду: суміш чотирьох склянок води, соку половини лимона, свіжотертого імбиру та порошку кайенського перцю.
Крок 2: Виберіть спеціалізовані рішення для наповнених жиром частин тіла
Деякі частини тіла набирають вагу за командою певних гормонів. Тому, якщо ви хочете схуднути, тренуючи гормони, добре знати, хто з них винен у зайвих кілограмах.
Жир на животі
Якщо ви схильні набирати вагу лише приблизно в середині, у вас є бічна шинка та жир на животі, швидше за все, кортизол, гормон стресу. Спробуйте індійський базилік, шпинат, цитрусові, горіхи та темний шоколад.
Жир на дні та стегнах
Якщо ви набираєте вагу в області стегон і набираєте на кілограми у відпустку, можливо, у вас надлишок естрогену. Їжте брокколі, капусту, цвітну капусту, брюссельську капусту та інші хрестоцвіті, щоб скинути зайві кілограми.
Востаннє змінено 24 жовтня 2017 р., 16:14