Лікарня ELYTIS Продукти, що борються з раком яєчників
ЩО ТРЕБА ЗНАТИ ПРО НОВИЙ КОРОНАВІРУС (Covid-19)
10 елементів поведінки, яких слід дотримуватися
Надмірне використання смартфонів може спричинити рак очей
Смартфони для нас майже незамінні
Ковбаси можуть збільшити ризик розвитку лейкемії у дітей
Через дуже велику чисельність населення і
Депресія змушує нас хворіти швидше і гірше
Депресія - це розлад, який поширюється на кожного
Рак яєчників є шостою причиною раку у жінок у Європі, на нього припадає 5% усіх видів раку. В Європі, за підрахунками, щорічно діагностується приблизно 60 000 випадків та приблизно 40 000 смертей від раку яєчників. Хвороба має високий рівень смертності через те, що її симптоми дуже неспецифічні, що в більшості випадків призводить до діагностики на дуже пізній стадії, коли пухлина вже еволюціонувала і метастазувала.
Хороша частина полягає в тому, що цей тип раку можна запобігти за допомогою збалансованої дієти, заснованої на свіжих фруктах і овочах, цільних зернах, молоці або рибі.
Ось декілька найважливіших продуктів, які утримують рак:
Вживайте їжу, багату вітамінами Е і D.
Вітамін Е має антиоксидантні властивості, що перешкоджають руйнуванню клітин. Він блокує активність білка, теломерази, який пов’язаний з розвитком раку. Дефіцит вітаміну D - ще одна причина раку. Продукти, багаті вітаміном Е, - це авокадо, оливкова олія, шпинат або горіхи. Для вітаміну D рекомендується їсти рибу, крупи та молоко.
Помаранчеві та жовті фрукти та овочі
Ці барвисті фрукти та овочі багаті мікроелементами, які називаються каротиноїдами. Ці речовини відомі своїми властивостями зменшувати рак яєчників. Фахівці рекомендують не менше 300 грамів таких овочів і фруктів на тиждень. Таким чином, ви можете їсти моркву, гарбуз, манго, абрикоси, апельсини, кукурудзу або грейпфрут.
Пийте зелений чай
Одна чашка зеленого чаю на день різко знижує ризик раку яєчників. Зелений чай багатий антиоксидантами, які називаються поліфенолами, які пригнічують ріст ракових клітин. Цей чай також корисний людям, які вже страждають на рак яєчників.
Помідори є потужними антиоксидантами
Помідори багаті лікопіном, потужним антиоксидантом, який блокує розвиток ракових клітин в організмі. Для профілактики раку яєчників бажано їсти сирі помідори. Корисний також томатний сік, який зберігає свої антиоксидантні властивості.
Їжте свіжу петрушку
Петрушка - ароматична рослина, багата апігеніном, потужним антиоксидантом, що виводить вільні радикали з людського організму. Вільні радикали - головні вороги організму, які сприяють утворенню ракових клітин. Щоб запобігти раку яєчників, петрушку слід їсти свіжою. Ви також можете споживати селеру з високим вмістом апігеніну.
Їжте цільнозернові страви
Цілісні зерна багаті поживними речовинами, які борються з раком. Вони багаті фітохімічними речовинами, такими як антиоксиданти, мінерали, вітаміни та харчові волокна, що запобігають раку яєчників. Цілісні зерна, які ви можете їсти, включають коричневий рис, жито, овес або ячмінь.
Соя та соєві продукти
Тофу, соєве молоко та інші соєві продукти корисні для профілактики раку яєчників. Соя багата вітаміном B, харчовими волокнами, омега-3 жирними кислотами та білками. Але будьте обережні, які соєві продукти ви їсте. Багато комерційних продуктів багаті сіллю.
Імбир багатий антиоксидантами
Імбир надзвичайно багатий антиоксидантами, які борються з раком. Імбир можна їсти в соках і напоях, але також і в їжі.