Лікуйте ожиріння за допомогою аюрведи
Ожиріння - це біч сучасності: їжі багато і рясно. Більшість людей працюють у сидячому положенні або їм не потрібно багато рухатися протягом дня. Але штучна їжа, яка переважає сьогодні - просто подивіться, який відсоток площі супермаркету займають готові продукти або так звана їжа зручності, - а відсутність фізичних вправ призводить до надмірної ваги та ожиріння. Вони, в свою чергу, вважаються причиною багатьох захворювань серцево-судинної системи, розладів опорно-рухового апарату та є основними для розвитку високого кров'яного тиску, діабету II типу, серцево-судинних захворювань, алергії, розладів сну та інших серйозних захворювань.
Православні лікарі зазвичай рекомендують пацієнтові менше їсти і більше займатися спортом. Хоча ця порада в принципі правильна, вона не враховує різну конституцію людей. Кожна людина є індивідуальністю, і те, що корисно для одного, не обов'язково повинно бути оптимальним рішенням для іншого. Аюрведична медицина спочатку дивиться на людину: точний анамнез необхідний для подальшого, індивідуального лікування. Люди приблизно поділяються на три типи - доші. Кожному Доші приписуються різні властивості. Кожна доша має унікальну суміш цих трьох типів. Залежно від того, який тип поширений, застосовуються такі заходи, які також включатимуть аюрведичну дієту. Діагноз зайвої ваги зазвичай призводить до зменшення ваги.
В Аюрведе, зокрема, два типи мають тенденцію до надмірної ваги. З одного боку, це буде досить флегматичний тип Капха, який, як правило, сильний. Насправді їм призначають більше фізичних вправ і менше їжі. Нервовий і легко дратівливий тип Пітти, навпаки, потребує відпочинку та релаксації перш за все. Пітти, як правило, працюють занадто багато, а потім їдять занадто поспішно і занадто багато відразу. Завдяки цілеспрямованим вправам йоги та розслаблюючим терапіям ви вчитесь давати своєму тілу необхідний відпочинок. У цьому випадку більша кількість фізичних вправ або занять спортом не призведе до бажаного ефекту.
Аюрведична медицина також рекомендує легкі та приготовані страви для схуднення. Крім того, пацієнт повинен пити багато підігрітої води та трав'яних чаїв, щоб зменшити почуття голоду. Аюрведичні рекомендації щодо харчування сприяють здоровому способу життя, а отже, і зниженню ваги. Людям, які хочуть схуднути, рекомендується приймати два теплі страви на день. Один із них слід розміщувати пізно вранці, а інший - пізно вдень. Особливо в меню повинні бути фрукти та овочі. Аюрведичні лікарі рекомендують використовувати для приготування гарячі, терпкі та гіркі смаки. Також можна використовувати аюрведичні ліки, але це слід робити лише під контролем досвідченого терапевта.
Процес зменшення все ще можна підтримати різними методами лікування. Масажі теплими оліями або різними травами, а також пітні ванни послаблюють м’язи та суглоби, розслаблюють тіло та стимулюють обмін речовин.