Zoats Тонкий сніданок, який насправді наповнює вас
Після зоодлів (кабачкової локшини) йдуть зоати: вівсяна каша з тертим кабачком.
Що таке зоати?
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Каша, яка «розтягується» тертими кабачками. Зоати (поєднання кабачків та вівса) - це НОВА тенденція сніданку, тому що вони роблять вуглеводну важку кашу (майже) низьковуглеводною стравою.
Як це працює із Zoats?
Цукіні надає вівсі або каші на ніч більше обсягу - це означає, що вам потрібно менше вівсяних пластівців. Таким чином, ви можете з’їсти справді велику порцію і заощадити багато вуглеводів.
Але зоати не мають дивного смаку?
Слід визнати, що овочі в вівсяній каші потребують звикання. Особливість Zoats: Оскільки цукіні навряд чи має власний смак, ви не можете його скуштувати. Особливо не в поєднанні з молоком, вівсянкою, горіхами та фруктами. І ви, до речі, отримуєте додаткову порцію овочів і вітамінів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Як підготувати зоати?
Змішайте 2 столові ложки вівсяних пластівців, невеликий натертий кабачок (або половину великого), 1 столову ложку насіння чіа та приблизно 150 мл молока (звичайно також можна соєве та горіхове молоко) на порцію. Або поставте його на ніч у холодильник, або варіть у каші. Покладіть зверху горіхи, насіння та фрукти.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Інгредієнти для зоатів:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
У Zoats порція може бути більшою.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie