Лікуйте вишнею чудові ефекти! артрит, подагра, головний біль, ожиріння, профілактика захворювань
Вишні - це смачні та поживні фрукти, що мають сильну детоксикаційну дію та очищаючу дію; тому їх споживання особливо рекомендується людям, які страждають на ревматизм, подагру, запор, жовчнокам’яну хворобу та камені в нирках. .
Вишня складається з пропорції понад 70% води, а решта 30 відсотків представлена вітамінами B-комплексу (B1, B2, B6) - необхідними для енергетичного забезпечення організму, магнієм - його низькі значення призводять до втома і навіть депресія. Ці фрукти також містять біофлавоноїди, елагову кислоту, антоціани та мелатонін .
Вишнева дієта
Високий вміст води у вишні дозволяє кожному споживати будь-яку кількість бажаного з цих фруктів з низьким вмістом калорій та жиру, не набираючи ваги. Дослідження показали, що наявність великої кількості води в організмі підвищує рівень енергії та сприяє стимулюванню метаболічної активності. .
З іншого боку, якщо вишню включити в дієту для схуднення, результати побачать невдовзі, однак її потрібно буде споживати у відносно великих кількостях, щоб вивести токсини з організму.
На додаток до ефекту зменшення кількості кілограмів, споживання вишні викликає стан розслаблення протягом дня; крім того, завдяки своєму вмісту, вишні надають шкірі еластичність і стійкість .
Вишневе лікування має надзвичайні ефекти.
Існує два способи, якими людина може насолодитися користю вишні: обмежена та ексклюзивна дієта.
Обмежена дієта з вишнями:
- Вранці натщесерце споживайте мінімум 100 г вишні. Кількість збільшується поступово, так що наприкінці третього тижня вона досягає 500 г вишні.
- 300 г вишні поділять порівну на три частини і споживають до обіду. Поряд з цим не буде їсти іншої їжі. Під час лікування вишнею не рекомендується включати в щоденні страви тваринні жири, рафінований цукор або алкоголь. Обід і вечеря будуть легкими, щоб ефекти були позитивними.
Ексклюзивна дієта з вишнею:
- Три-чотири дні їстимуть лише вишні. Цю дієту можна поновлювати щомісяця, якщо в організмі немає дефіциту мінералів та інших вітамінів. Серед страв з вишень рекомендується вживання мінеральної води. Кількість вишень, що споживаються щодня, становитиме від двох до трьох кілограмів. Деякі експерти вважають, що вона може досягати до п’яти кілограмів на день. Фрукти будуть споживатися кількома порціями протягом дня.
Незалежно від фруктів, які входять до дієти, їх обсяг потрібно поступово збільшувати, щоб не викликати розлади травлення, щоб організм не реагував екстремально на нову дієту, порівняно з попередньою.
Дієта на основі вишні рекомендується не тільки для схуднення, але і в медичних цілях:
- люди, які страждають на захворювання печінки - вишні врівноважують функції печінки,
- люди з низьким рівнем мінеральних речовин,
- люди, які переживають запущений стан втоми,
- людям, у яких діагностовано жовчні розлади,
- анемічні люди;
- дорослі та діти з вадами розвитку чи росту.
Сучасна медицина також визнає седативний ефект цього фрукта.
Рекомендації щодо споживання вишні
Вишні стимулюють і підтримують природний імунітет організму та регулюють функцію травної системи (вони відіграють роль у регулюванні процесу кишкового бродіння) завдяки високому вмісту антиоксидантів, які борються з вільними радикалами. Доведено, що пошкодження клітин завдяки дії вільних радикалів прискорює процес старіння. .
- Завдяки високому вмісту калію ці фрукти мають чудовий сечогінний ефект.
- Оскільки вони багаті провітаміном А, вишні сприяють підвищенню гостроти зору та підтримці здорових тканин (шкіри, слизових оболонок, епітелію).
- Після 40 років деякі люди можуть страждати на ацидоз та алкалоз, які відповідають за передчасне старіння. Врівноважуючи рН крові, вишня зменшує наслідки цих розладів.
- Солодкий смак вишні забезпечує фруктоза, яка чудово засвоюється діабетиками .
- Вишневий сік сприяє виведенню залишків їжі та токсинів з організму, очищає сечовивідні шляхи та кишечник. Ось чому його слід вводити особливо в раціон людям, які страждають на ревматизм, подагру та артрит .
- Вишні також заохочують і підтримують вироблення в організмі мелатоніну.
- Вишні корисні для лікування сухої шкіри: жменьку вишень без кісточок змішують і отриману пасту наносять на обличчя. Через 20 хвилин шкіру ополіскують мінеральною водою або водою без вапна.
Вишневі хвости вони мають позитивні ефекти, особливо при лікуванні захворювань сечовивідних шляхів. Окрім своїх протизапальних якостей, вони також славляться своєю сечогінною дією. Чай готують, кип’ятячи 30 г вишневих хвостів у літрі води, проціджують і п’ють по три склянки на день.
Одним із засобів, який можна використовувати для лікування грипу, є замочування 50 г вишневих хвостів у літрі води на 12 годин. Суміш буде кип’ятити десять хвилин і давати настоятися ще десять хвилин. Процідіть і пийте отриману рідину чотирма рівними частинами протягом доби.
показання
Вишні мають багато якостей:
- депутатський
- ремінералізуючий
- вони мають фізичну та психічну енергетичну дію
- протиінфекційний (посилює захисні реакції організму)
- діуретики
- сприяє регенерації тканин.
Для внутрішнього застосування вони показані в таких ситуаціях та захворюваннях:
- ожиріння
- затримки зростання
- кишкового бродіння
- запор
- запобігання старінню
- боротьба з раком
- профілактика серцево-судинних захворювань
- купірування болю, спричиненого артритом, подагрою, головними болями
- зменшення симптомів, пов'язаних з фіброміалгією
- поліпшення фізіологічних та психічних функцій.
Для зовнішнього застосування рекомендується:
- олія, витягнута із серцевини насіння вишні, корисна для лікування бородавок та дефектів шкіри
- подрібнені припарки можна застосовувати для догляду за шкірою, а також для полегшення мігрені .
Незважаючи на те, що подагру можна порівняно легко запобігти та вилікувати, США, як і інші країни, спостерігають зростання поширеності цієї сутності через супутні захворювання, дієту та вживання алкоголю.
На додаток до цих факторів, здається, дотримання пацієнтами гігієнічно-дієтичного та фармакологічного лікування є досить низьким порівняно з іншими ревматичними захворюваннями.
Тому за останній період інтерес до немедикаментозних терапевтичних альтернатив зріс як з боку пацієнтів, так і з боку медичного персоналу.
Вишні мають певний протизапальний потенціал (завдяки антоціанам у складі), а також помірний ефект у зниженні сироваткової концентрації уратів (можливо, через інгібування ксантиноксидази).
Нещодавно були опубліковані результати дослідження, що вивчає зв'язок між факторами ризику та частотою нападів подагри. Таким чином, споживання вишні (вишневий екстракт/вишневий пиріг) пов’язане зі зменшенням ризику нападу подагри.
Це зниження було значним у пацієнтів, які споживали дві порції вишні на день проти однієї порції (одна порція = приблизно 10-12 вишень). Але тенденція до зниження не зберігалася у тих, хто їв більше порцій (наприклад, чотири).
Комбінація споживання вишні та специфічного лікування (алопуринол) була пов’язана із зменшенням частоти нападів подагри приблизно на 75% порівняно з їжею з високим вмістом пуринів або вживанням алкоголю, що збільшувало їх повторність.
Дослідження, подібні до згаданого вище, а також результати епідеміологічних досліджень обґрунтовують дієтичні рекомендації ACR (Американський конгрес ревматологів), а саме: обмеження вживання алкоголю та напоїв, підсолоджених фруктозним сиропом, відмова від органів і пропаганда дієти, багатої на нежирні овочі та продукти.
Ми згадуємо, що ACR не видав жодної конкретної рекомендації щодо споживання вишні.
Тому збалансований спосіб життя, відмова від «винних» задоволень та здорове спілкування лікар-пацієнт можуть бути «запорукою терапевтичного успіху». з двома-трьома порціями вишні на день або без нього.
Автор: Андреа Сіуку, ревматолог