Лікуйте високий рівень холестерину натуропатично - PhytoDoc

Холестерин: зрадницька небезпека

Високий рівень холестерину є широко розповсюдженим захворюванням. Але їх можна лікувати правильним способом життя та натуропатією.

Наше тіло нас не попереджає

Аномальний рівень холестерину не викликає болю, він видно лише у більш важких випадках у вигляді жовтуватих відкладень на шкірі на кришках/долоні або грудок на шкірі. Навпаки, довгострокові наслідки мають летальний результат: атеросклероз, серцево-судинні захворювання та порушення кровообігу з ускладненнями тромбозу, інфаркту, інсульту та деменції.

Сам організм нас не попереджає, оскільки «небезпека» холестерину в історії людства не існувала, навпаки: у попередні часи завжди були періоди голоду з продуктами з низьким вмістом холестерину. Тому ми наділені пристрастю до їжі з високим вмістом жиру. Лише сьогодні цей трюк на виживання стає для нас пасткою. Потрапивши в організм, організм відчуває труднощі з його вивільненням. У більшості випадків занадто високий рівень жиру частково спричинений способом життя; лише деякі люди страждають від дуже високого рівня холестерину виключно через генетичну схильність. Має сенс вчасно вжити заходів протидії. Тому натуропатія є найкращою основою для медичної терапії. Важливо знати: одна міра лише незначно впливає на холестерин! Важлива сума! Наступні модулі терапії приносять найбільше: зміна раціону харчування, лікарських рослин (супровід) та переосмислення усталених звичок у житті, що дещо громіздко називається `` терапією замовлення ''.

Що робити у випадку високого рівня холестерину?

Перш за все: коли рівень холестерину насправді занадто високий?

Бажані граничні значення ЛПНЩ та загального холестерину є предметом тривалих і постійних дискусій. Сьогодні все більше відхиляється від фіксованої величини. Граничні значення розумно встановлюються по-різному залежно від віку, статі та попередніх захворювань і становлять від 70 до 160 мг/дл відсотка холестерину ЛПНЩ залежно від кількості факторів ризику.

Емпіричні правила:

Здоровий звичайний чоловік повинен, коли мова йде про загальний холестерин 200 мг/дл не дійти.
Чим більша кількість супутніх факторів ризику, тим нижчим має бути цільове значення.
Чим молодший пацієнт із ризиком, тим послідовніше слід знижувати значення. Загальне значення холестерину 230 мг/дл небезпечно для 20-річного курця із зайвою вагою, але менш небезпечно для "здорового" 70-річного.
Цільові значення концентрації холестерину ЛПНЩ у хворих після інфаркту нижче 100-120 мг/дл. Якщо цільових значень досягти не вдається, слід принаймні зменшити фактичне значення вдвічі

Таблетки самі по собі не вирішують проблему «самі по собі». Для цього потрібна зміна способу життя з орієнтацією на харчування. В принципі, доцільно вичерпати ці природні заходи до фармакологічного втручання. Ти теж повинен завжди проходять у супроводі медикаментозної терапії. Крім того, в природній аптеці пропонуються деякі перевірені лікарські рослини.

Дієтичні правила можна звести до чотирьох основних рекомендацій:

Слід зазначити, що існують винятки із загальних рекомендацій для пацієнтів з певним генетичним складом.

Лікарські рослини

Рослинні препарати мають ті самі цілі, що і фармацевтичні препарати: вони або пригнічують власне вироблення холестерину в організмі, або його (ре) всмоктування в кишечнику. Щоб досягти достатнього ефекту, вам доведеться поєднувати це з правильним харчуванням. Фітотерапія також може доповнювати препарати, що знижують рівень холестерину, що застосовуються в звичайній медицині, особливо якщо їх ефект недостатній.

Зниження рівня холестерину

Часник є перевіреним кандидатом: він стримує вироблення в організмі холестерину. Пізніший огляд оцінює 39 досліджень і робить висновок, що часник в середньому повинен знижувати загальний холестерин на 17 мг/дл, а холестерин ЛПНЩ на 9 мг/дл, якщо його приймати більше 2 місяців. Іноді можливий вплив на тригліцериди (часникова олія), також іноді спостерігається збільшення ЛПВЩ. Найбільше зниження спостерігалося при найвищих рівнях холестерину (250-300 мг/дл холестерину).

Але є здивоване безліч добавок, і не всі вони однаково ефективні. Тому вам слід віддавати перевагу свіжому часнику (1 зубчик, 4-6 г). Щоб зменшити розвиток запахів, часник можна обережно розпарити в розведеному оцті або лимонному соку (але не повністю звареному!), Зберігаючи при цьому свою дію. Порошок м’якого виробництва (300-600 мг/добу) не має запаху.

Подібну дію мають дикий часник та артишок. Мета-аналіз Кокрана оцінює вплив екстракту листя артишоку на основі попередніх даних про гіперхолестеринемію від 4,2 до 18,5% зниження загального холестерину.

Поглинайте менше холестерину

Насіння люцерни (насіння альфа-альфа) та пажитника містять сапоніни, які перешкоджають засвоєнню холестерину. Ефект досягається за допомогою 40 г насіння щодня. Катехіни з екстракту зеленого чаю засновані на порівнянному принципі (зокрема EGCG = епігало-катетил-галлат). Разом з холестерином вони утворюють у кишечнику нерозчинний продукт, який не всмоктується. Крім того, катехіни також уповільнюють вироблення холестерину.

Дуже геніальний ефект досягається з фітостеринами (= фітостеринами) рослин (такими як стигмастерол, β-ситостерин, кампестерин або фітостанол): Вони дуже схожі за структурою на холестерин і зв’язуються, але засвоюються лише дуже погано (близько 5 %). Вони пригнічують всмоктування холестерину в кишечнику. Вони можуть міститися в рослинних оліях (олія зародків пшениці, конопляна олія, кукурудзяна олія), соєвому лецитині, зерні, а також у фруктах та овочах (бобових). При звичайному харчуванні його «проковтують» лише 200-300 мг, чого було б недостатньо. Якщо, однак, також вживають укріплений маргарин, значення складаються, і ви потрапляєте в ефективний діапазон: Близько 1,5-2,4 г фітостеролів виробляють помітне зниження рівня холестерину (7-10% для ЛПНЩ). Значний ефект досягається при дуже великій кількості ситостерину (3 г).

Важливі вказівки:

Ефект зниження холестерину таких рослин не вивчався детально: аронія (екстракт сухофруктів), діоксид кремнію, куркума, калган, маточне молочко.