Лікуйте здуття живота і гази в Аюрведе - Ayurveda Nutrition
Метеоризм є кишковим газом і є загальним розладом травлення. Симптоми варіюються від легких до важких, включаючи розтягнення живота, з дискомфортом або болем або без нього, а також відрижку або проходження газів через задній прохід. Іноді газ і біль можуть відчуватися навіть як незначний тиск або біль у грудях. Газ і газ можуть бути наслідком поганих харчових звичок, таких як надто швидке або занадто багато; вживання їжі занадто гострої та жирної або надмірно обробленої; або недоварена їжа. Так само харчова алергія; дуже холодна або ферментована їжа та напої також відповідають за газоутворення в кишечнику. Газ також може бути наслідком порушень в роботі одного з органів травлення, стресу, занепокоєння, страху та горя.
Аюрведичне визначення здуття живота
В Аюрведе кишкові гази вважаються слабким розладом травної пожежі, і його турбують Пітта та Вата, зокрема Апана Ваю. Останній - вітер, який виводить токсини з кишечника. Коли є газ, в Апана Ваю є надлишок повітря, отже надлишок Вати. Якщо болить газ, це тому, що Ама присутня.
Симптоми
Симптомами є: Здуття живота, гази, біль, шлунковий дискомфорт.
Ознаки Вата Симптомами Вати є роздуття живота, біль, відрижка, поколювання.
Ознаки Пітти Симптомами Пітти є повільне травлення та втрата апетиту.
Ознаки Капхи Не застосовується Тип дієти Анти-Вата дієта, баланс Агні.
Дієта проти здуття живота
Їжте легку і гарячу, як овочевий суп, і пийте теплу воду з лимоном і медом. Якщо газ від загострення Пітти, використовуйте освіжаючі гігієнічні засоби. Приймайте кріп, м’яту, кріп з розрахунку 1 г на день протягом 7 днів. При болях приймайте по 125 мг часнику, імбиру та чорного перцю 3 рази на день. Візьміть 25 мг асафетиди. Смажте на сковороді. Змішайте його з чашкою теплої води і приймайте двічі на день після їжі. Крім того, візьміть 4 чайні ложки пікантного лимонного соку для зняття болю. Уникайте продуктів, що виділяють газ, таких як жирна або смажена їжа, квасоля, нут, червона і чорна квасоля, сирі овочі та напої, які занадто холодно їсти або перед їжею. Також жуйте довго. Швидке жування створює газ.
Спеції для обробки газу
Якщо гази та метеоризм в основному спричинені загостренням Вати, використовуйте зігріваючі гігієнічні засоби. Приймайте одне з наступного (3 рази на день): лаврове листя, кардамон, насіння кропу, кориця, часник, імбир або орегано в дозі 1 г, доки метеоризм не зніметься. Лава Bhaskara - це суміш 5 видів солей (чорна сіль, морська сіль, рожева сіль, флердель, кам’яна сіль), кріп, довгий перець, чорний кмин, лист кориці, корінь ревеню, насіння граната, кориця, кардамон. Щоб приготувати суміш, зважте по 1 г кожної з цих спецій (врахуйте лише 1 г 5 солей) і змішайте все разом. Помістіть у горщик. Візьміть 1 грам порошку Лавана Баскара з теплою водою або пахтою для полегшення кишкових газів.