Повинен терміново худнути, психічно нестійкий хто має підказки або

терміново
  • Почесний член
  • 328 дописів
  • з грудня 2017 року
    • 18 липня 2018 р., 13:36
    • @Annja

      зі схудненням виникають інші проблеми, але так, життя стало набагато простішим.
      Все найкращого і вам.

  • 0 0
    • Аня

    • Почесний член
    • 491 дописів
    • з серпня 2013 року
    • 18 липня 2018 12:53
    • @ Omega666

      Я б також працював у Інтернеті, але в Австрії він недоступний. Світові війни тут мало що пропонують, але ви можете заплатити набагато більше (бос WW-Ö про це добре домовився, коли купила ліцензію на Ö, у неї є багато свободи!). Те, що їжа має 0 балів, це божевілля. Я думаю, що WW хотіла залучити учасників ("подивіться на нас, є речі, які ви можете їсти без обмежень, бо вони мають 0 балів!"). Зрештою, це дуже вигідна компанія, або, як ви пишете, бренди підштовхуються.

      У будь-якому випадку, чудово, що у вас так добре вийшло! Це, мабуть, мрія! І так має бути, що в якийсь момент ти будеш знати, як це зробити самостійно, не маючи щоденного запису чи введення.
      У мене ще довгий шлях, але це буде добре. На добрі справи потрібен час!
      Всього тобі найкращого!:-)

  • 0 0
    • Примітка диявола

    • Почесний член
    • 328 дописів
    • з грудня 2017 року
    • 18 липня 2018, 8:54
    • @Annja

      Я “лише” робив онлайн-програму на ww. Тож мені дозволяли ходити на засідання лише за додаткову плату, і тому я ніколи на них не ходив. В принципі, програми дуже схожі або були дуже схожими. Коли - вибачте за мою фразу - почалася фігня, що Скайр мав 0 балів, а кварк з низьким вмістом жиру (поживна цінність ідентичний) був повністю зарахований, я пішов. Бренди націлюються цілеспрямовано - я не можу пояснити це собі по-іншому.

      Я люблю обмінюватися ідеями на форумах, але не потрібно, щоб мені хтось потискав руку, коли я стояв на вазі, а потім святкував оплесками, коли втратив 200 г. Це просто не для мене, тому я був дуже радий через Інтернет-програму WW.

      Для мене WW та MM зараз просто тренувальні колеса. Наскільки це можливо, я більше не записую і не зберігаю або маю мінімальну тенденцію до зниження. Однак між ними завжди бувають дні, коли я прискіпливо записую все, щоб дістати свій харчовий компас на північ. Я добре їзджу на ньому, але зараз перебуваю у ваговому діапазоні, коли мені більше не потрібно або не хочеться худнути.

  • 0 0
    • Аня

    • Почесний член
    • 491 дописів
    • з серпня 2013 року
    • 18 липня 2018, 8:41
    • @ Omega666

      Ви маєте рацію, Мамсл не пише цього точно, але раніше це називалося "Після 18 години я нічого не їстиму", і нещодавно ви знайшли термін для всього. Сьогодні багато людей говорять про переривчасте голодування, оскільки тоді ви збираєте разом 12-14 за ніч, і це було б «постом». Хто б не робив це добре, нехай робить це. Для мене це було введенням до схуднення.

      Ви почали з СЗ. Як ти знайшов цю групову річ? Це мене справді дратувало в той час. Іноді у мене таке відчуття, що я єдиний, хто нічого не втратив із СЗ, хоча я все зважив і записав. Я думаю, що це не вийшло, тому що вас завжди зважує хтось незнайомий (з одягом та вечорами), і ці тренери світової війни не дуже допомогли. В Австрії це коштує 19 євро на тиждень, що теж не так дешево.

      Я також думаю, що Бузковий Ельф повинен прийняти допомогу, як Ноті вже писав.

  • 0 0
    • Омега666

    • Почесний член
    • 328 дописів
    • з грудня 2017 року
    • 18 липня 2018, 8:16
    • @Annja

      Очевидно, ми тут говоримо повз один одного.;) Чи робить Мамсл переривчастий піст чи ні, не зрозуміло з її внеску. Єдине, що ви можете з цього прочитати, - це те, що вона не намагається нічого їсти після 18:00, і це старий міф про дієту. Якщо вона робить переривчастий піст, це здорово, але тоді ви також повинні написати це так, щоб знати, що малося на увазі.

      Що я раджу бузковому ельфу просто - зверніться за допомогою до фахівця.
      Втрата ваги починається в голові, і якщо вона не готова рахувати, ММ не може працювати. Якщо говорити чесно, то підрахунок все ще одна з найпростіших речей щодо схуднення. Те, що з нею сталося, це жахливо, про це не йдеться.

  • 0 0
    • Аня

    • Почесний член
    • 491 дописів
    • з серпня 2013 року
    • 18 липня 2018, 07:51
    • Я також вважаю Ноті, що ток-терапія була б найкращим способом допомогти бузковому ельфу.

      Я не хочу нікому змушувати переривчастий піст, кожен повинен вирішити сам. Але якщо Мамсл вважає, що це добре, вона повинна це зробити. На мій погляд, ви не потрапляєте в ненажерливий напад, і це теж не є стримуючим фактором або міфом про дієту.

  • 0 0
    • peterle0201

    • Почесний член
    • 1432 дописів
    • з липня 2017 року
    • 18 липня 2018, 7:31
    • Завтра разом,

      приємний діалог. Перераховані плюси і мінуси.

      Думаю, ми цим налякали ельфів бузку. Перш за все, їй потрібен помічник для душі, і лише коли вона почала тут, вона може торкнутися свого тіла. Це моя думка. З нею сталося найгірше, що може статися з жінкою, яка хоче стати мамою.

      Я вважаю Ноті. Розмовна терапія є ключовою. Ми всі просто психологи-хобі. Це зовсім інше питання.

      @ Бузковий ельф, якщо ти все ще читаєш, підхід є - ти тут і їжа є обов’язковою для MM. Це має бути лише правильна їжа. І це можливо лише підрахунком. Звичайно, ви також можете робити інтервальний піст, але я думаю, що тоді ви потрапите в ненажерливу атаку.

      Я не можу дати вам жодної поради, крім того, що кожне зменшення вимагає часу, і керівник "повинен" приєднатися.

      Будь ласка, дайте мені відповідь на запитання: що вас радує?

      У будь-якому випадку, я бажаю тобі всього найкращого, і Бузковий ельф знову починає думати про тебе. Ти заслуговуєш на це.

  • 0 0
    • Аня

    • Почесний член
    • 491 дописів
    • з серпня 2013 року
    • 18 липня 2018 06:52
    • @ Omega666

      Сенс періодичного голодування полягає у виборі часу, з якого ви більше не будете їсти. Це не має нічого спільного з "ковдрою". Є також люди, які їдять ввечері і поститься, не вживаючи довше вранці. Кожен повинен це знати для себе. І якщо переривчастий піст для когось не є чимось, то не робіть цього. Звичайно, калорії завжди однакові незалежно від того, коли ви їх їсте, це не питання. І піст - це зовсім не «міф про дієту», а дуже старий метод, який також з року в рік практикується в численних релігіях (звичайно, не для схуднення). За допомогою голодування ви можете провести детокс і зробити це як прелюдію до схуднення.

      Але що б ви порадили Бузковому ельфу, якщо б вона написала: "Я знаю, що це важливо, але у мене немає нервів підраховувати їжу і т. Д." Вона не хоче рахувати тут на "Моєму диві"? Там ви рахуєте, а саме бали! Але це має починатися з чогось. Для мене періодичне голодування було відправною точкою для схуднення, і коли я тоді їв менше (бо ввечері нічого не їв), тоді підрахунок балів мав сенс. Я вже давно ввійшов у My Miracle, але який сенс рахувати, якщо я можу це перебороти щодня? Нічого. Потрібно якось починати, і зрештою вам доведеться менше їсти, якщо ви хочете схуднути.

      Кожен повинен знайти свою дорогу, і багато користувачів діляться тим, що їм допомагає, це форум. І тоді кожен може знайти свій шлях, але в підсумку тут вводяться бали за їжу, і якщо дотримуватися цих пунктів, ви можете схуднути.

      Ви можете спробувати йогу для розслаблення та загальних фізичних вправ загалом. В Інтернеті достатньо відео, або ви можете пройти курс. Я не знаю нікого, хто б погано займався йогою.:-)

  • 0 0
    • Омега666

    • Почесний член
    • 328 дописів
    • з грудня 2017 року
    • 18 липня 2018, 01:34
    • @Annja

      Я також не писав, що треба їсти "довго". Якщо я з’їдаю 300 калорій після 8, це лише 300 калорій, як ніби я з’їдаю їх о 17:30. Я теж не кажу нічого проти періодичного голодування - це не працює для мене, але я знаю, де це має позитивний ефект. Я просто кажу щось проти загальних тверджень, що не слід їсти через певний час і лише тому, що цитую Мамсла: "Зараз я намагаюся пити багато дрібниць (іноді можна обдурити неприємну тягу), жуючи жуйку і не їжте нічого після 17:00 »- на жаль, ви не худнете. Звучить різко, але все так. Навіть при ММ втрата ваги не завжди є шматочком пирога.

      Я також переконуюсь, що я нічого не їжу принаймні за 3 години до сну, але ви не можете зафіксувати це на певний час. Нові користувачі також читають тут, і це мене відштовхує. Це лише старі міфи про дієту.

  • 0 0
    • Примітка диявола

    • Почесний член
    • 491 дописів
    • з серпня 2013 року
    • 17 липня 2018 17:04
    • Після 5 вечора я перестав їсти (періодичне голодування) і почувався справді чудово! Я спав набагато краще і в цілому їв менше. Чим довше я їду ввечері, тим більше того, що збирається. І тілу, безумовно, все одно!

      Я думаю, що кожен повинен сам знати, що для нього добре. Для мене добре нічого не їсти ввечері, тому що тіло має триваліший етап відпочинку без постійного травлення. Потім я 14 годин нічого не їм. Цікаве відео про це: https://www.youtube.com/watch?v=o9smMKO1Cx0
      Але як я вже сказав, деякі люди вважають це чудовим, інші ні - просто спробуйте;-)

  • 0 0
    • Омега666

    • Почесний член
    • 328 дописів
    • з грудня 2017 року
    • 17 липня 2018 15:45
    • ". І не їжте нічого після 17:00".

      І яка в цьому користь, за винятком того, що ти без потреби обмежуєшся?
      Якщо ви не лягаєте спати о 9, це просто безглуздо.

      Час доби в основному не має значення для організму та обміну речовин, базальний рівень обміну речовин повинен бути негативним для втрати ваги. Незадовго до сну я теж не наповнюю живіт, але є достатньо днів, коли я не буваю вдома до 18:00, і якщо я не можу нічого їсти, це матиме серйозні наслідки для мого оточення;)

  • 0 0
    • Примітка диявола

    • Почесний член
    • 1199 дописів
    • з лютого 2015 року
    • 16 липня 2018 09:33
    • Привіт бузковий ельф,

      Перш за все, відчувайте дуже сильний тиск (якщо це правильно для вас). Мій найкращий друг і сестра по духу втратили двох дітей, і для мене як для тітки це було абсолютно погано. Тож я можу хоча б частково зрозуміти, як у вас справи.

      Якщо вам не хочеться рахувати і зважувати, чому б не спробувати змінити свій раціон, щоб включити більше овочів. Їжте здорову їжу без стресу від свідомого схуднення. Навіть незначна зміна може щось змінити.

      У вас є консультант поблизу? Я не маю на увазі під цим психолога. Там ви можете ризикнути, що вас «штампують». Залежно від того, якого психолога ви "ловите".
      Приблизно 10 років тому у мене також були психологічні проблеми і я був у терапевта, який мені допомагав. Вона задала питання, які я не міг/не хотів собі задавати. Можливо, хтось такий може трохи вам допомогти.

      з найкращими побажаннями
      Ноти

  • 0 0
    • Бузковий ельф
    • колишній член
    • 4 повідомлення
    • з квітня 2018 року