Лікувальне голодування - очищайте організм, уникаючи прийому їжі

З терапевтичним голодування для отримання нової енергії

Голодування - один із найдавніших методів очищення організму. Про цілющі наслідки посту вже повідомляється із Стародавнього Єгипту, Гіппократа та Есванського Євангелія. Як форма духовних вправ і духовного очищення, піст культивувався століттями церквами, особливо в монастирях.
Однак його не було знову відкрито як терапевтичний метод лікування до кінця 19 століття.

Книзі «Терапевтичне голодування», виданій Отто Бучінгером у 1935 р., Приділено велику увагу. Бучінгер був морським лікарем, і його виписали повністю інвалідом у віці 40 років через хронічне запалення жовчного міхура та суглобів. Він відновив повноцінне здоров’я завдяки двом довгим постам. Потім він заснував власну клініку у Вітценгаузені у 1920 році. У своїй книзі він повідомляє про 15-річний досвід «царського шляху зцілення» посту.

Сьогодні, крім трьох клінік Бухінгера, в німецькомовних країнах існують інші спеціалізовані клініки для голодування, а також численні санаторії та клініки для лікування натуропатів, які пропонують терапевтичне голодування.

Що означає піст?

Піст - це добровільна відмова від їжі та напоїв на обмежений час (від 5 днів до 5 тижнів). Під час голодування слід обережно пити багато рідини та регулярно спорожняти кишечник, а також робити фізичні вправи та розслабляти.

Голодування обумовлене вже наявною основною хворобою (терапевтичне голодування) або з причини охорони здоров’я та бажаного самопочуття. Голодування часто призначене для ініціювання зміни способу життя (наприклад, при достатній фізичній активності) та дієти (наприклад, низькокалорійної, повноцінної та збагаченої клітковиною їжі).

Передумови терапевтичного голодування

Тимчасово відмовитись від споживання їжі також означає звільнитися від інших змістів свідомості. Хоча голодування призводить до недоїдання та ослаблення організму в довгостроковій перспективі, голодування протягом обмеженого періоду має тенденцію виправити надлишок того, що зберігається.

Тому лікування натще головним чином служить для очищення. Це основна відмінність від дієти. Під час дієт мета - зменшити масу тіла, уникаючи їжі або уникати потенційно нестерпної їжі. Натомість при терапевтичному голодуванні основна увага приділяється загальному стану здоров’я та «досвіду зречення». Тимчасова відмова повинна полегшити обмін речовин і очистити організм. За цей час організм може відновитись і відновити свої сили. У процесі голодування непотрібні запаси та накопичені продукти обміну речовин дедалі зменшуються.

Сьогодні рекомендується створювати індивідуально придатні плани голодування і проводити суворе терапевтичне голодування лише у компанії терапевта, який здійснює голодування.

Проблемний йо-йо ефект

Хоча терапевтичне голодування зосереджується на очищенні, а не на втраті ваги, багато хто побоюється так званого ефекту йо-йо: зацікавлена людина за дуже короткий час набирає вагу, яку втратила під час голодування. Це пов’язано з тим, що організм уповільнює обмін речовин під час посту і більше не потребує стільки енергії.

Як результат, при переході на звичну дієту швидко виникає надлишок енергії, який відкладається у формі любовних ручок. Тому тим розумніше розглядати піст як початкову фазу здорового способу життя.

Здійснення терапевтичного голодування

Для лікування натщесерце слід вибрати період, коли зацікавлена особа має достатньо часу. Загалом тривалість голодування можна регулювати індивідуально. У більшості випадків терапевтичний курс голодування триває один-два тижні. Перед початком посту кишечник очищають. Для цього можна використовувати гірку або глауберову сіль або клізму.

Під час терапевтичного голодування людина, яка поститься, не вживає жодної твердої їжі. Крім того, зазвичай уникають кави, чорного чаю, нікотину та алкоголю. Прийом рідини особливо важливий під час Великого посту. Щодня слід випивати не менше 2,5 літра негазованої води або несолодкого чаю. Це допомагає у виведенні продуктів метаболізму. В іншому випадку правила повинні розроблятися індивідуально - модифіковані форми, такі як голодування соком або голодування Бухінгера, можуть бути більш придатними, ніж нульова дієта.

Протягом декількох днів початкове почуття голоду зазвичай стихає, і ті, хто поститься, помічають перші позитивні наслідки терапевтичного голодування.

Сік натще

Сокове голодування - це більш щадна форма голодування. Тут їжа не повністю відмовляється, але людина, яка поститься, споживає приблизно 1 - 1,5 літра соку щодня на додаток до 2 літрів рідини. Він повинен складатися з фруктів та овочів, а не додатково підсолоджуватися. Сік п’ють невеликими ковтками протягом дня. Перевага сокового голодування полягає в тому, що в організм надходять цінні життєво важливі речовини.