Лікування акупунктурою психологічна напруга формує біль; n corp Epoch Times Rom; нія
- Акупунктура (Китайські фотографії/Getty Images) Акупунктура
Традиційна китайська медицина протягом 5000 років доводила, що болі в тілі тісно пов’язані з психологічними проблемами пацієнта.
Нічулас Стьдмен, нью-йоркський акупунктуролог, спеціалізується на лікуванні болю та стресу і зараз працює над книгою, яка описує прояви емоцій в організмі.
"Майже щотижня я бачу пацієнтів, які приходять на акупунктуру з болем, викликаним нічим, крім розчарування. Занадто довго розчарування перетворюється на біль ", - говорить Стідмен.
Наприклад, розлад може спричинити біль у декількох регіонах, таких як шия, плечі, верхівка голови, стегна та поперек. Біль у шиї, плечах і верхній частині спини також може викликати головний біль.
Причина цього дуже проста: це області, які напружуються, коли розлад проявляється фізично. Коли розлад відчувається протягом тривалого часу, ці напружені м’язи утворюють хворобливі вузли, які часто відповідають акупунктурним точкам і видалити їх не дуже просто.
Ви коли-небудь були на масажі, і масажист сказав вам: "Ваша спина така напружена!"
Ви коли-небудь відчували себе настільки свіжим та емоційно спокійним після масажу. поки ти не розпочав роботу нового дня і спина знову не заповнилася вузлами ?
Ви помічали, наскільки розслаблені ваші м’язи, коли ви їдете у відпустку? Напруга м’язів є прямим вираженням «психологічної» напруги. Напруга м’язів також проявляється мімікою та поставою тіла і виконує роль передачі емоцій мовою тіла.
Акупунктура - це один з найефективніших і довготривалих способів зняти емоційну напругу, і її теорії можуть допомогти визначити місця, де відчувається напруга.
Корінь проблеми
Для початку нам потрібно визначити, що ми насправді відчуваємо. Ми часто чуємо, як ми говоримо, що в нас «стрес» або «напруга». Однак це невизначений опис, який заважає нам по-справжньому визначити, що ми відчуваємо.
Наприклад, "стрес" може означати занепокоєння, нервозність, переляк або розчарування, обтяження або роздратування. Як ви насправді почуваєтесь, коли розумієте, що відчуваєте "стрес"?
Тоді ми повинні визначити, де ця напруга проявляється і як ми її відчуваємо.
Фрустрація та відчуття навантаження, наприклад, проявляються як напруга у верхній частині спини, шиї та попереку (ми напружуємо спину, кисті, шию, руки та ноги як «броня» та готуємось до протистояння).
Страх і тривога проявляються в м’язах перед шиєю, грудьми та животом (ви нахиляєте голову, щоб зменшити свій зріст, щоб уникнути виявлення можливим зловмисником. Ви присідаєте в захисному положенні, такому як плід).
Як впливають на м’язові емоції
Якщо воно натхнене або у вас депресія, діяльність органів зміниться, щоб підкреслити ваше почуття цієї емоції.
Якщо вас надихає, це передбачає розкриття м’язів на грудях. Можливо, не дивно, що "натхненний" приходить "надихати".
З іншого боку, депресія напружує ще один набір міжреберних м’язів, який практично чинить тиск на грудну клітку, змушуючи дихати більш неефективно.
Існує також причина, чому це трапляється: якщо у вас менше кисню, ви, природно, відчуватимете слабкість енергії, і це посилить ваш депресивний та млявий стан - так само, як більша кількість кисню змусить вас почувати себе більше щасливі і більш схвильовані.
Розчарування або втома можуть напружувати верхню частину спини, шию та плечі та спричиняти нахили вперед, роблячи вас ще більш розчарованими та втомленими.
Ця звичка демонструвати розчарування та втому може стати справжнім «болем у шиї» або болем у спині, а також може спричинити головний біль. Звичайно, біль змусить вас відчувати ще більше розчарування та втоми.
Перші кроки для зменшення болю
Дослідники показали, що можна - принаймні, коли справа стосується почуттів - робити вигляд, поки все не зміниться.
Ви можете спробувати наступні речі, і ви побачите, як змінюються ваші почуття:
- посмішка
- просунути груди вперед
- вибрати, щоб почуватись щасливим
- стояти прямо