Лікування болю в спині ᐈ Physiolife Medica
У нас є рішення! Застосування фізіотерапії, фізіотерапії та лікувального масажу має важливе значення для усунення болю в спині.
Мало хто з нас може похвалитися тим, що в один момент у нього не боліла спина. Або ми перебільшили з каратами деяких ваг, або ми залишились на морозі, або зробили неправильний хід, колона помстилася, "пояснюючи" нам через біль чи знерухомлення, що нам слід бути обережнішими. А фахівці можуть допомогти нам дізнатися, як легше пережити болісний епізод.
Причин болю в спині багато, але викликає занепокоєння те, що 90% населення світу хоча б раз у житті переживає епізод болю в спині. І, з досвіду, можу сказати, що в останні роки середній вік тих, хто скаржиться на цей симптом, стає молодшим.
Цифри в статистиці - це сигнали тривоги, які звертають нашу увагу на те, що ми все більше віддаємо перевагу сидячому життю, що віддаємо перевагу телевізору чи комп’ютеру, ніж рухам на відкритому повітрі та спорту. Крім того, ми нехтуємо зайвими кілограмами, і коли усвідомлюємо, що серйозно набрали вагу, вдаємося до екстремальних методів: різких дієт і перевтоми в тренажерному залі, часто без поради фахівця.
Незалежно від того, чи ми говоримо про вплив на м’язи або зв’язки спини, чи це невелике зміщення міжхребцевого диска або навіть грижа міжхребцевого диска, остеоартроз або нерви поперекового сплетення, все це явні причини болю в спині, тому як називає це більшість із нас. Але той, хто звертався до лікаря, також знає це під назвою біль у попереку, люмбосакралгія, люмбаго, люмбосциалгія або ішіас, залежно від прояву, інтенсивності болю та локалізації.
Як вирішити цю проблему .
Лікування болю в спині завжди враховує причини, стадію та інтенсивність болю. Він припускає
Спеціаліст - це той, хто встановлює методи лікування, і вони різноманітні і поєднуються в схему, розроблену для кожного пацієнта:
Як попередити повторний біль у спині?
Пройшовши болісний епізод за допомогою фахівця, постраждалі повинні продовжувати підтримуюче лікування та дотримуватися способу життя, який запобіжить появі нових проблем.
Ми заважаємо, але як? Ми повинні регулярно займатися спортом, дотримуючись періоду «розминки» перед фізичними навантаженнями, а також уникати тривалого сидіння. Добре перевірити висоту робочого стільця та письмового столу, щоб хребет мав фізіологічне положення, а м’язи розслаблені. Слід уникати підняття тягарів та поводження з ними, або положення "живота" під час сну. Важливо носити зручне взуття, уважно стежити за харчуванням та уникати набору ваги. І останнє, але не менш важливе: програму рухів для хребта, вивчену з фахівцем з відновлення, потрібно виконувати 2-3 рази на тиждень, вдома або в кабінеті фізіотерапії.
На закінчення: якщо ми все ще знаємо, що чомусь вчимося щодня, протягом усього життя, чому б не навчитися і як правильно лікувати чи уникати болю в хребті? «Урок» здорової спини нескладний, і його можна в будь-який час вивчити у фахівців!
Вони найкраще вміють давати поради здоровим людям, які хочуть запобігти, а також грамотно лікувати і бути з тими, хто вже «відчув» дискомфорт при болях у спині. оскільки .
Ана Марія Флореску
спеціаліст фізіотерапевт