Лікування метаболізму організму APOTHEKE ADHOC
Берлін - Все закінчено в Попільну середу. Для багатьох людей закінчення сезону карнавалу є причиною проведення швидкого або часткового посту. Часто основна увага приділяється невживанню певних розкішних продуктів, не обов’язково бажання схуднути. Часто клієнти звертаються за підтримкою та інформацією в аптеку. Той, хто хоче використовувати терапевтичне голодування, повинен бути заздалегідь добре проінформований.
З давніх часів були відомі ритуали, в яких основна увага полягає у відмові від їжі. З християнської релігії відомо 40 днів посту; в ісламі є пісний місяць Рамадан. Століття тому метою було внутрішнє самоочищення, боротьба із власним духом та роздуми про Бога чи інші надприродні сили.
Сьогодні люди, які обходяться без їжі та напоїв, хочуть спеціально полегшити обмін речовин в організмі. Потім говорять про очищення або детоксикацію. Добровільне утримання від їжі також підвищує усвідомлення власного харчування та фізичних та психічних потреб. Багато людей очікують позитивного впливу на наявні захворювання, хоча це суперечливо обговорюється лікарями.
Термін "піст" включає як повне відмову від твердої їжі, так і цілеспрямовану відмову від алкоголю або солодощів, наприклад (часткове голодування). Зниження ваги не повинно бути предметом терапевтичного голодування, навіть якщо організм автоматично втрачає вагу без твердої їжі.
Під час голодування організм змінює багато своїх обмінних процесів. Оскільки він не отримує щоденних запасів поживних речовин, він повинен отримувати енергію із власних запасів організму. Для цього він розщеплює вуглеводи, жири та білки. Спочатку ця зміна нелегка для організму - ось чому перші кілька днів лікування особливо важкі. Його легко заморозити, тому що тіло потребує енергії, щоб здійснити зміни; сила зменшується. Через кілька днів ви зазвичай звикнете до зменшеного споживання їжі. Багато людей навіть повідомляють, що вони відчувають значно більше енергії, ніж раніше, оскільки процеси травлення вже практично не відбуваються. Це вивільняє нові енергії.
Дієта без їжі підходить не всім. Дітям, важко хворим людям та вагітним жінкам заборонено залишатися без їжі. Це може призвести до дефіциту поживних речовин та затримки росту чи загоєння. Як правило, тіло не повинно виконувати жодного іншого завдання під час посту. Важка фізична робота також є критерієм виключення.
Терапевтичне голодування слід проводити лише протягом декількох днів максимум до двох тижнів. Часто рекомендується супровід лікаря. Це корисно, якщо ви голодуєте вперше. Зречення лише від деяких продуктів харчування, звичайно, може здійснюватися і протягом більш тривалого періоду часу, поки організм отримує необхідні вітаміни та мінерали, жири та білки.
Достатній запас рідини дуже важливий для терапевтичного голодування. Слід подбати про те, щоб забезпечити хорошу суміш, щоб достатня кількість мінеральних речовин засвоїлася. Овочеві бульйони та несолодкі чаї слід вживати по черзі щонайменше з двома літрами мінеральної води протягом дня. Також важливі фізичні вправи - кровообіг стабілізується завдяки помірним тренуванням, таким як гімнастика, плавання або ходьба. Це також запобігає розщепленню м’язових білків.
Особливу увагу слід приділити перериванню посту після днів утримання. Часто буває зовсім непросто знову звикнути організм до нормального обміну речовин. Перезавантаження травлення та метаболізму займає до тижня; рекомендується дозволити приблизно третину періоду голодування протягом так званого періоду нарощування.
У перший день перепосту достатньо чогось, наприклад, яблука. Тоді можна повільно збільшувати кількість їжі. Ні в якому разі не можна зменшувати кількість рідини: слизові оболонки шлунково-кишкового тракту, які, як правило, сухі під час голодування, повинні бути добре зволоженими. Коли піст порушується, шлунок і кишечник знову утворюють слиз і травний секрет. Для цього їм потрібна рідина.