Лікування селерою
Якщо ви хочете схуднути за відносно короткий час близько 5-6 кілограмів, непогано було б спробувати селеру - унікальний спосіб ефективного схуднення.
Корінь селери має незліченну користь для здоров'я, будучи частиною тієї ж родини, що і петрушка та кріп. Йдеться про вітамін А, В1, В2, В6 і С. Він також рясніє такими мінералами, як залізо, фосфор, кальцій, калій, натрій і магній.
Волокна селери найкраще виділяти, коли ви готуєте сік, дбаючи про здоров’я шлунка. Натрій, який присутній у селері, є органічним та містить речовини, які ви не можете накопичити із солі…. Докладніше про селеру тут >>>
І хороші новини на цьому не зупиняються. Під час лікування селерою ви менше будете страждати від голоду, враховуючи те, що позбудетеся тяги, тому ви більше не будете відчувати потреби вживати їжу, яка товстить.
Це допоможе вам зменшити шлункову кислотність, запобігти хронічним захворюванням і мати більш ефективний кишковий транзит. Все це ми сьогодні обговоримо.
Лікування селерою - що робити?
Що ж, тепер, коли ви дізналися щось про цей корінь, чого, мабуть, досі уникали, пора з’ясувати, як діяти далі. Ми попереджаємо вас, що вам доведеться дотримуватися цієї дієти протягом наступних 20 днів, тому не така диво-дієта стверджує, що ви схуднете за ніч. Зазвичай вони все одно працюють не дуже добре, як ви, напевно, вже підозрювали.
Отже, щоб схуднути близько 5-6, а може, навіть 7 кілограмів, потрібно трохи зусиль і терпіння з вашого боку.
Лікування селерою - меню на день
Сніданок: склянка соку селери або сирої селери, приблизно 100 грам. Можна також давати на тертці, це не проблема. Отже, ви зробите це до того, як насправді поснідати. Зачекайте ще 10 хвилин, після чого з’їжте омлет з одного яйця, без сиру, з салатом з овочів.
Перекус: салат із селери з невеликою кількістю лимона або декількома шматочками селери
Обід: овочевий крем-суп, запечена або смажена на грилі риба та салат з овочів
Перекус: салат із селери з невеликою кількістю лимона або декількома шматочками селери
Вечеря: сирий салат з невеликою кількістю тунця або куряча грудка на грилі із зеленим салатом
Звичайно, при лікуванні селерою ви можете варіювати меню, як і на будь-якій дієті. Ідея полягає в тому, щоб не споживати занадто багато калорій (до 1200), а вибирати здорову їжу. Крім того, ви не будете нічого їсти протягом 4 годин перед сном!
- алкогольні напої та газовані соки
- борошно та випічка
- смажити
- солодощі з білим цукром
Лікування селерою - справжня допомога для здоров’я
Як я вже згадував раніше, це ліки підтримуватиме всі метаболічні процеси, допоможе поліпшити кров'яний тиск та утримає запалення в організмі під контролем.
Навіть якщо смак не надто смачний, не лякайтеся і звикайте. Звичайно, вам не потрібно їсти багато, а лише для стимулювання обміну речовин. Не забувайте займатися спортом і пити багато води, це вам дуже допоможе.
Оптимістичний настрій і багато ентузіазму - це ще один надійний актив, який вам слід «включити». Удачі!