Лікування Шрота Так діє натуропатичне лікування
Лікування натще, за словами Йоганна Шрота, повинно детоксифікувати організм і зменшити вагу - його вплив на здоров'я досі залишається суперечливим. DONNA Online пояснює процес, цілі та (побічні) ефекти лікування Шротом.
- Коротше: що таке ліки Шрота?
- Походження лікування Шротом
- Чотири стовпи Шрота виліковуються з першого погляду
- Мета лікування Шрота: Очищення та детоксикація
- Показання та протипоказання: Коли лікування Шрота має сенс?
- Ризики та критика
- Модифікований засіб Шрота
- Де можна "скрап"?
- Висновок щодо лікування Шротом: здоровий чи ні?
Коротше: що таке ліки Шрота?
Багато підозрюють своєрідний "зерновий засіб", що стоїть за лікуванням Шрота, і назва натуропатичного лікування походить від його засновника, сілезького возника Йоганна Шрота (1798-1856). Лікування Шрота базується на принципах терапевтичного голодування і його послідовники зараховують до традиційної європейської медицини (ТЕМ) - подібно до медицини Кнайпа або гомеопатії. Це обмежений у часі, здебільшого тритижневий режим голодування, який повинен детоксифікувати та знекислити організм. Лікування Шрота базується на чотирьох опорах:
низькокалорійна, лужна дієта
Пити і не пити по черзі
Спека і холод у вигляді прострілів
поєднання відпочинку та фізичних вправ
Походження лікування Шротом
Йоганн Шрот розробив метод лікування в самоексперименті приблизно в 1820 році після того, як його коліно було настільки сильно поранено ударом копита, що воно застигло. Доглядаючи за собою та застосовуючи холодні компреси, він досяг значного поліпшення і дійшов висновку: «У вологому теплі процвітають деревина, фрукти та вино, навіть м’ясо та кістки». Він також зауважив, що хворі коні п’ють мало і не їдять під час одужання. Це здавалося йому рецептом швидкого зцілення, і він передав принципи - мало їжі, трохи рідини, мокрі компреси та відпочинок - хворій людині. Навіть сьогодні, майже через 200 років, це наріжні камені ліки Шрота, названого на його честь.
Чотири стовпи Шрота виліковуються з першого погляду
Природні подразники та протилежності у вигляді дієти та утримання від їжі, пиття та непиття, тепла та холоду, фізичних вправ та відпочинку, світла та повітря повинні перетворити лікування у цілісний досвід здоров’я.
1-й стовп: дієта Шрота
Дієта Шрота - це серце лікування голодування і заснована на принципах терапевтичного голодування. Людина, яка поститься, отримує низькокалорійну (близько 500 до 700 кілокалорій на день), безсольову, переважно основну дієту без тваринних білків і жирів (веганську). Він повинен мати якнайменше подразнення, щоб забезпечити безперебійний процес травлення. Отже, під час лікування не дозволяється вживати м’ясо, рибу, яйця та молочні продукти. Замість сирих овочів у меню є овочі та варені на пару та фрукти у вигляді компотів. Крім того, подають рис, перловку, манну крупу, сушені сливи та абрикоси, а також сухі рулетики або рулетики. Приправляється свіжою зеленню.
Навіть якщо перші кілька днів голодування вимагають певної дисципліни, організм швидко пристосовується до зміненого споживання їжі. Потім організм концентрує більшу частину своєї енергії на очищенні та детоксикації, і почуття голоду вщухає.
2-й стовп: упаковка Шрот
Окрім спеціальної дієти, ліки від Шрота включають також холодні вологі обгортання, так звані «пакети Шрота». "Шротлера" прокидають рано вранці чашкою трав'яного чаю, а потім загортають у вологу простирадло і накривають сухими теплими грядками. Пляшки з гарячою водою також входять до комплекту для швидкого нагрівання. Через короткий час ви починаєте потіти, що стимулює кровообіг і обмін речовин. На думку прихильників Шрота, парові обгортання не тільки зміцнюють власні захисні сили організму і сприяють розслабленню, але й допомагають детоксифікувати організм зовні. Забруднювачі виводяться через потовиділення.
3-й стовп: Питне розпорядження Шрота
Кількість щоденно споживаної рідини ритмічно змінюється. При класичному лікуванні Шрота існує три сухі дні, коли мало п’ється, чергуються два «маленькі» та два «великі» питні дні, в яких поглинається до 1,5 літра рідини. Окрім чаю, мінеральної води та фруктових соків, дозволені також сухі вина.
Ритмічне чергування питних і сухих днів також повинно викликати процес самовідновлення організму. За словами Йоганна Шрота, посушливі дні витягують з тканини токсини та відходи, які в питні дні збільшують споживання рідини з організму і виводяться через нирки, кишечник та шкіру. Цей ефект, відомий як дренування тканин, підтримується спа-пакетами та дієтою Шрота, що полегшує метаболізм.
Споживання рідини в різні фази пиття препарату Шрот:
Сухі дні: 1 склянка чаю, 1 склянка фруктового соку з ялівцевим бренді
Малі питні дні: максимум півлітра рідини
Великі дні пиття: максимум 1,5 літра води, чаю або соків (кількість рідини можна регулювати індивідуально)
У посушливі дні (понеділок, середа та п’ятниця) є звичайний трав’яний чай вранці перед серпанком. Після упаковки дозволяється ще одна склянка чаю зі спа-коржами, а склянку фруктового соку подають лише ввечері. У дні пиття (вівторок, четвер, субота та неділя) можна вживати рідини у вигляді води, трав’яних чаїв, соків та сухого спа-вина. За словами Йоганна Шрота, алкоголь пробуджує хворобливі речовини «зі сну» через зневоднюючий ефект і виводить їх з організму. Подібний ефект він приписує ялівцевому шнапсу.
4-й стовп: відпочинок і рух
Чергування відпочинку та фізичних вправ підтримує процес детоксикації і одночасно підвищує психічне самопочуття. Фаза відпочинку, яка пропонується в посушливі дні, дає тілу можливість регенерації. Фізичні навантаження не дозволяються. Одиниці релаксації з медитацією, йогою, цигун і аутогенними тренуваннями дозволяють сконцентруватися на власному тілі та зменшити стрес. Щоб стимулювати обмін речовин, слід пити помірні фізичні вправи у дні пиття. Як ви займаєтеся спортом, вирішувати вам: піші прогулянки, скандинавська ходьба, гольф, лижні перегони - вибір величезний.
Мета лікування Шрота: Очищення та детоксикація
Лікування Шрота фокусується на здоров’ї ліку. Ось чому головною метою дво-чотиритижневого посту є детоксикація, очищення та очищення організму від залишків метаболізму, холестерину та сечової кислоти, серед іншого. Це повинно збільшити сили самовідновлення організму та покращити метаболічні показники. Зниження ваги є "лише" позитивним побічним ефектом, саме тому ліки Шрота також застосовують для людей із надмірною вагою.
Показання та протипоказання: Коли лікування Шрота має сенс?
Німецька асоціація Шрот називає понад 20 клінічних картин того, що лікування Шротом може мати позитивний ефект: від порушення обміну речовин до подагри, ревматизму та шкірних захворювань, таких як псоріаз або вугрі, до алергії, мігрені та вигорання. Лікування натощак за Йоганом Шротом повинно також допомогти при цукровому діабеті 2 типу, шлунково-кишкових захворюваннях та високому кров’яному тиску. Однак лікарі ставлять під сумнів виправдання цих показань.
За жодних обставин ліки Шрота не підходять для: