Лікування схуднення - Сторінка 3 - Спортивна риболовля
Обговорення спортивної риболовлі на хижаків, риболовлі на приманках або природних приманках
Втрата ваги
Повідомлення від Іоан С. »15 жовтня 2011 р., 04:48
Приблизно 3 роки тому я важив 104 кг. (При зрості 172 см це було досить багато) Тоді мене (під час звичайного медичного огляду) виявили гіпертонію. Пізніше з тахікардією.
Тому я вирішив схуднути. Я розпочав із лікування, в якому замінив усе м’ясо в раціоні рибою (переважно морською рибою, яку купували в супермаркеті). Результат становив -7 кг за 2 місяці. Настав період консолідації, коли я повернув лише два кг назад.
І знову (майже через рік) я повторив лікування з рибою замість м’яса з тим самим результатом.
Тож цього літа він знайшов мене з вагою 94-95 кг. Але цього літа я нав'язав собі драконівський режим. З'їжте трохи, багато чаю (різноманітного, не обов'язково для схуднення) і залиште машину на стоянці, щодня гуляючи ринком або супермаркетом - це мінімум 30 хвилин ходьби .
Трохи їжі, ввечері о 19:00 (невеличка) скибочка кавуна, потім трохи руху.
Результат склав -12 кг. і я бачу, що це триває майже через 2 місяці.
Якщо я зараз важу 83 кг. на наступне літо пропоную 75.
На мою думку . може . але потрібно багато завзятості і потрібно продумати довгострокову стратегію.