Лікування сколіозу без хірургічного втручання - NetDoktor

Флоріан Тіфенбек вивчав медицину людини в LMU Мюнхен. Він приєднався до NetDoktor ще студентом у березні 2014 року і з тих пір підтримує редакційну групу медичними статтями. Отримавши медичну ліцензію та виконавши практичну роботу з внутрішньої медицини в університетській лікарні Аугсбурга, він є постійним членом команди NetDoktor з грудня 2019 року і, крім іншого, забезпечує медичну якість інструментів NetDoktor.

втручання

Вправи на сколіоз в першу чергу націлюйте на м’язи спини і живота і сприяйте випрямленню тіла вздовж хребта. Вони призначені для того, щоб допомогти вам досягти природного режиму постави та скорегувати положення тіла. Вправи на сколіоз особливо корисні при легких викривленнях хребта, важкі форми сколіозу навряд чи можуть бути покращені ними. Дізнайтеся, які вправи на сколіоз доступні тут.

Цілі вправ на сколіоз

Серед вправ на сколіоз є, з одного боку, фізіотерапевтичні програми, в яких пацієнт навряд чи повинен співпрацювати. З іншого боку, він вивчає фізіотерапевтичні вправи, які він може активно повторювати вдома. Вправи на сколіоз в першу чергу призначені допомогти зупинити прогресування захворювання та зменшити викривлення хребта. Іншими цілями вправ на сколіоз є:

  • Поліпшення постави
  • Зміцнення м’язової сили
  • Усунення викривлення спереду (лордоз) і назад (кіфоз)
  • Збільшення функції легенів і серця

Існує безліч вправ для сколіозу та різні концепції фізіотерапевтичного лікування. Чи дійсно вони можуть досягти своїх цілей, досі залишається суперечливим. До цього часу дослідження не змогли наочно продемонструвати ефективність таких вправ. Тим не менше, лікарі однозначно рекомендують виконувати вправи на сколіоз в рамках лікування брекетами або хірургічної терапії.

Методи вправ при сколіозі

Зараз існує понад 100 різних методів фізіотерапії та нетрадиційної медицини для лікування сколіозу. Далі три більш відомі та поширені терапевтичні підходи описані більш докладно.

Сколіоз - що робити?

Крістіан Фукс вивчала журналістику та психологію в Гамбурзі. Досвідчений медичний редактор пише статті з журналів, новини та фактичні тексти з усіх можливих тем охорони здоров'я з 2001 року. Окрім роботи в NetDoktor, Крістіан Фукс працює ще і в прозі. Її перший кримінальний роман був опублікований у 2012 році, а також вона пише, розробляє та публікує власні кримінальні п'єси.

Зігнута і скручена

Кривий таз, криві плечі

Фізіо, корсет, операційний театр

Бари стабілізують хрест

Брекети для хребта

Знос і стискання органів

Клапп повзуть

Німецький хірург Рудольф Клапп розробив вправи на сколіоз ще в 1905 році. Їх виконують у чотириногій позі. Повстяні або поролонові прокладки захищають руки, ноги та коліна. Наприклад, в індивідуальних вправах на сколіоз пацієнти «повзають» на руках і колінах (наприклад, проходять або перетинають ходу) або ковзають вперед, розгинаючи руки (утримуючи ковзання). Це має зміцнити і розтягнути основні м’язи і зробити хребет більш гнучким.

Техніка Войта (нейрофізіологічна траєкторія руху)

Вправи на сколіоз чеського невролога Вацлава Войти узагальнені під терміном рефлекторний рух. Рефлекс - це завжди однакова фізична реакція на певний подразник.

У техніці Войта пацієнти лежать або на животі, або на спині, або на боці. Потім терапевт натискає на певні частини тіла, щоб викликати цілеспрямовані рефлекси руху. Це, в свою чергу, стимулює нерви, що забезпечують певні м’язи. Ці вправи на сколіоз в основному використовуються у немовлят та дітей раннього віку, щоб компенсувати дисбаланс окремих груп м’язів.

Техніка Войта також може допомогти дорослим та численним іншим нервовим або м’язовим захворюванням (наприклад, параплегія, пошкодження головного мозку в дитинстві, інсульт, розсіяний склероз). Це впливає на контроль балансу, ерекцію тіла та цілеспрямовані послідовності рухів (наприклад, хапання руками). Ці процеси автоматично протікають у здорових людей, але значно обмежені при різних захворюваннях.

При регулярному використанні цих вправ на сколіоз, згідно з Войтою, відповідальні нервові шляхи можна активізувати легше (полегшуючи). На додаток до постави, технологія також впливає на різні функції організму, такі як дихання, функції сечового міхура та кишечника, або розмова та ковтання.

Тривимірні вправи на сколіоз за Шротом (-Ленерт)

Цей метод був заснований вчителем гімнастики Катаріною Шрот і згодом отримав подальший розвиток. Пацієнт дивиться на себе в дзеркало і разом з терапевтом якнайкраще виправляє неправильну позу. Тоді він повинен свідомо сприймати та інтерналізувати положення суглобів, довжину м’язів або розтягування зв’язок.

І навпаки, зацікавлена ​​особа повинна розпізнавати і уникати неправильних положень тіла, які дозволяють прогресувати сколіозу (наприклад, криво сидячи на роботі). Таким чином, ці вправи на сколіоз тренують координацію, поставу та рухи. Їх слід вбудовувати в повсякденне життя дедалі підсвідомо.

Кут повороту дихання

Вправи на сколіоз за Шротом включають також так зване поворотне кутове дихання. Свідомо вдихаючи (обертаючи і розгинаючи верхню частину тіла), ребра збоку слід знову висунути вперед, де перекручений хребет викликає сплощену грудну клітку. В ідеалі хребет також обертається одночасно і досягає більш здорового положення.

Більше вправ на сколіоз

На додаток до згаданих методів терапії існує безліч інших вправ на сколіоз. У терапії сколіозу також використовуються альтернативні підходи до лікування, такі як остеопатія або мануальна терапія. Як правило, виконуються різні комбіновані вправи і поєднуються між собою. Наступна таблиця призначена для огляду:

ціль

Приклади відповідних вправ на сколіоз або форм терапії