Лікування соку на Балі - Каміль CMP

Привіт всім,

балі

Я дам вам відгук про лікування соком, яке мені вдалося зробити у професійному закладі на Балі: Удара Балі, 20 хвилин вище Канггу.

Знаєте, я відкрив світ очищення соком майже 2 роки тому завдяки своїй мамі. Принцип полягає в тому, щоб очистити свій організм, вживаючи лише свіжі холодні екстракти.

Я шукав заклад, який би провів це лікування в руках професіоналів, і чому не просто після мого заняття йогою, тож я натрапив на цей заклад. Кілька форматів ретритів “Detox”, я вибрав той, орієнтований на сік, знаючи, що розум і душа - це однакові страви з додатковими заходами.

Давай, я тобі скажу ☺️.

День 1.

Я провів ніч у Канггу, залишивши собі тиху ніч між двома програмами, щоб зробити перехід добре і не поспішаючи. За кілька днів до мого прибуття я отримав електронне повідомлення від закладу із запрошенням зменшити певні продукти харчування або звички:

  • Тваринний білок
  • Молочні продукти
  • Цукор-рафінад
  • Промислові продукти, смажена їжа та фаст-фуд
  • Кофеїн
  • Алкоголь
  • Нікотин

Видаляючи ці продукти перед течією, детоксикація відчувається краще та стає більш комфортною. За останні кілька днів ці інгредієнти ліквідували, щоб уникнути небажаних наслідків лікування: головний біль, менша кількість енергії, зниження морального духу: простіше кажучи, ми спимо.

Ми віддаємо перевагу натуральним продуктам, таким як овочі, фрукти, соки, смузі, горіхи, квасоля, насіння, рис та корисні олії.

Я приїхав під час їжі, снідав досить щедро (яйця та овочі із зеленим соком), я мав право на кокос. Мені показали навколо надзвичайно приголомшливих місць із виліпленим оздобленням, ви можете подумати, що опинилися в джунглях:

  • близько тридцяти кімнат
  • хамам
  • джакузі
  • 35-градусний басейн з музикою під водою (чисте щастя)
  • «Традиційний» басейн
  • басейн з холодною водою
  • сауна
  • спа-центр на даху
  • 2 шали (місце для занять йогою)
  • 2 кімнати для медитації (1 зовні/1 у вигляді печери)

Потім ми приєдналися до маленької кімнати під обстановкою джунглів, щоб дати мені мій буклет з інформацією про лікування: до/під час/після. Мета сокового очищення - очистити свій організм: ідеально підходить для розвитку в подальшому хороших звичок. Щодня ми чистимо зуби, тіло, волосся, але не чистимо всередині. Насправді це практики прабатьків, які ми втратили разом із суспільством, що розвивається. Їжа сьогодні набагато забрудненіша, ніж була раніше, наша їжа набагато оброблена, а також більше подорожує. Ми відчуваємо себе роздутими, погано перетравлюємо, втомлюємося ... багато вагомих причин, щоб очистити своє тіло і почати спочатку на хорошій основі.

Дієтолог Віолетта зробила мої вимірювання (руки, груди, талію, стегна), мою вагу, пульс, щоб порівняти та побачити, як моє тіло буде реагувати під час лікування. Я приїхала в перший день менструації, щоб трохи зіпсувати результати, тому що, як правило, в перший день, ви думаєте, я перебуваю на третьому місяці вагітності ...

  • Вага: 50,3 кг
  • Жирова маса: 22,6
  • ІМТ: 20,4
  • Груди: 83
  • Розмір: 63
  • Живіт: 72
  • Рука: 28
  • Стегна: 93

Вона пояснює мені, що в ресторані у нас є зарезервований стіл, і що персонал приносить нам страви, вона також дає мені мій графік на наступні 4 дні, і він вирушає на нову пригоду на основі соку, уроків йоги, плавання, медитація та масаж. Все включено у формулу, ви можете додавати послуги, і якщо ви не хочете відвідувати курс, це нормально.

День планування 1:

  • Презентація
  • 4 години: Зелений сік
  • Клас йоги Аштанга Віньяса
  • Балійський масаж
  • Детокс вечеря
  • Сауна

Бажано потіти, щоб вивести токсини, а отже, добре пити. У такому кліматі (28 вночі, 33 вдень) навіть більше, попереджаю вас: ми витрачаємо свій час на мочі 🙂

Цей перший день проходить дуже добре, у притулку спокою зелений сік хороший, він нагадує мені тих, кого я роблю вдома, а ввечері сюрприз: суп! Я дуже здивований, я прочитав кілька книг, де радили робити переважно сік (екстракцію, а не клітковину, щоб справді залишити кишечник і товсту кишку в стані спокою). Подається з цибулею цибулею, часником та солоним соєвим соусом. Великий шанувальник цибулі та часнику, я дуже рада:).

Я запитав свого дієтолога: навіщо суп, чому ці приправи ?

Суп має втішну сторону, моральний рівень, гарячий, густий, він добре почувається. Для більшості людей це змінить бачення лікування протягом декількох днів: легше тримати. Звичайно, це суп, а точніше гарячий смузі: овочі готуються у воді, потім змішуються з водою: ні вершків, ні картоплі ... і ми також втрачаємо вітаміни та поживні речовини під час приготування, але це дозволяє багато детоксикації із задоволенням.

Для приправ: часник вбиває деякі бактерії і приправляє блюдо, отже, його присутність. Зелена цибуля теж ароматна, а зелений колір, як правило, це тільки добре 🙂 І моє найбільше питання: солоний соєвий соус ?! На думку дієтолога, краще додавати цей соус, ніж безпосередньо сіль, я не маю жодної думки, навіть якщо мені здається дивним.

Масаж був ідеальним, розслаблюючим, і я визнаю, що у мене була прекрасна 8-годинна ніч 🙂

2 день

Програма дня:

  • Кокосовий
  • Повітряна йога
  • Детокс-сніданок
  • Клізма
  • Курс трав
  • Детокс-обід
  • Курс харчування
  • Зелений сік
  • Лікування водою
  • Інь йога
  • Детокс вечеря

Я прокидаюся без голоду, вранці рідко голодую, тому це не дивно. Ми також маємо право на необмежену кількість напоїв:

  • вода, змішана з лимоном/огірком/м'ятою відповідно до наших бажань підщелочити воду (ph) (до цього я повернусь наприкінці статті)
  • Гаряча вода «Трав'яний чай» з лимонником, імбиром та лаймом.
  • Jamu, знаменитий напій з Індонезії, відомий своїми достоїнствами на основі імбиру, куркуми ...

Ми починаємо день зі свіжого кокосового горіха, я його люблю, я випив його тонн під час занять йогою, він дуже відомий своїми перевагами. Що стосується сніданку: різні фруктові/овочеві соки: щодня різні кольори з певними добавками:

  • Насіння псиліуму з водою (еквівалент 2CS): клітковина, яка допомагає проти запорів, використовується для схуднення, оскільки вона дає відчуття ситості, вона також допомагає проти діареї, важко повірити, наскільки це корисно для запору.
  • Кокосова олія: півкрасу, не найприємніший. Це допомагає знизити вагу, допомагає спалювати більше калорій і жиру, корисно для наших органів, забезпечує хороші жири, ідеально підходить для імунної системи та енергії та витривалості, травлення, гігієни порожнини рота - стоматологія ...

Велике здивування, я не бачив цієї частини програми: не знаючи сенсу, я заглянув у буклет, який вони нам дали: клізма товстої кишки! Моя реакція була простою: OMG! Спочатку я думав собі, що це неможливо, потім я подивився в Інтернеті, і це мене заспокоїло.

Дозвольте мені пояснити вам: наша дієта не ідеальна, ми їмо червоне м'ясо, промислові продукти, і наш організм не обов'язково змушений впоратися з усім цим, іноді товста кишка стає більш-менш заблокованою, факт її очищення змінить його PH . Кислотна/основна, їжа, яку ми їмо, дуже часто є занадто кислою, і за допомогою соку ми намагаємося стати базовою: коли наше тіло є основним, ми хочемо базову їжу, і те саме для кислоти і особливо для кислоти! Наприклад: чому, коли у вас похмілля, ви хочете фаст-фуд (кислий), а не миску брокколі (основний)? Алкоголь - одна з найбільш кислих речей, тому він вимагає іншого. Коли ви очищаєте товсту кишку протягом тижня, у вас є великі шанси досягти базового рівня рН, і під час лікування ви підлужуєте своє тіло найосновнішими овочами/фруктами. Ми лише п’ємо, раптово, ми призупиняємо систему травлення, щоб добре очистити її.

Практика: вона полягає у використанні трубки для введення в пряму кишку та розподілення 1 л води спочатку для очищення та випуску. Потім, після 1 л води з кавою (зокрема), почніть операцію знову, але її потрібно тримати від 3 хв до 12 хв. Чому? 3 хв, щоб переконатися, що він добре розсіюється скрізь, і 12 хв, тому що ми не хочемо, щоб він проникав у кров, оскільки кава дуже кисла, і ми не намагаємось підкислити організм, навпаки. Чому кава? Ми всі чули чи жили: я п’ю каву, прямую до ванної. Кава проносне, має дію на товсту кишку, змушує її працювати. Це трохи складніше запам'ятати?, особистий рекорд о 8хв ?.

Спочатку дуже сумнівний і зовсім не спокійний, коли справа стосується дій. Це щось робити самостійно, не потрібно іншої людини: ви лягаєте, ми вставляємо, ми чекаємо, і ви сідаєте в туалет, і ми відпускаємо, бажано залишатися в туалеті кілька хвилин перед тим, як встати, щоб бути впевненим, що все видалити.

Ну, я почувався чудово, тепер це само собою зрозуміло, з очищенням соку та його користю. Це не гламурно, але має сенс, коли ти задумаєшся. Я куплю набір в Інтернеті і знову зроблю це вдома. 1 2 рази на рік залежно від вашого раціону та вашого самопочуття протягом 2 тижнів. Зі свого боку, я б робив це протягом 5 днів, як моє лікування, 3/4 рази на рік.

Найцікавіше, що ще один спосіб очищення кишечника був вивчений під час занять йогою, яке передбачає вживання великої кількості води. Лікування соку та йоги, посилання зроблено ☺️.

Потім у мене був клас, де я навчився готувати Джаму, і домашній скраб: рецепти ви знайдете в моїх майбутніх коробках ☺️.

На обід для детоксикації: фруктовий коктейль, який дає енергію на полудень та різні заходи з новими добавками:

  • Спіруліна (1 постріл): Я споживаю її вже деякий час, вона справді чудова: багата кількома вітамінами, поживними речовинами, білками, це супер їжа, яку потрібно приймати щодня.
  • Морінга (1 постріл): дуже багата білком, вітаміном А, С та кальцієм, також ідеально підходить для щоденного використання.
  • Яблучний оцет (1 постріл): чудово підходить для схуднення, проти прищів. Ідеально додавати до повсякденного життя.

Курс харчування, дуже цікавий, я багато чому навчився від дієтолога. На нашій дієті сьогодні, що наше тіло може, а що не може їсти, що йому потрібно. Я намагаюся надати вам якомога більше інформації за допомогою цієї статті та різних розділів, які ви знайдете в моїх електронних книгах із коробкою:).

Сік 4 години - це зелений сік, щодня однаковий. Що стосується кількості, я б сказав, що ми на 400 мл. Зелений в овочах - це завжди гарна ідея !

Оздоровлення водою - це момент у 35-градусному басейні, коли ви слухаєте музику під водою і дозволяєте захопитися: дуже розслаблююче. Ми дозволяємо собі носитись і отримуємо задоволення.

Інь-йога - це ніжний клас йоги, де ви тримаєте пози від 3 до 8 хвилин, щоб отримати гнучкість і рухливість. Ідеально розпочати день або закінчити його.

І вечеря, така ж, як і напередодні: інший суп з тими ж приправами та склянка комбучі. Це китайський чай, отриманий із культури бактерій, ароматизований, ідеально підходить для очищення організму та поліпшення травлення. Він містить багато пробіотиків та антиоксидантів. Я знайшов їх у Франції в магазинах органічних продуктів у свіжому розділі, я став шанувальником! Не зловживайте, це веде вас до туалету туалетами

День 3

Програма дня:

  • Кокосовий
  • Детокс-сніданок
  • Велика неділя
  • Захоплений танець
  • Подорож із звуковим зціленням
  • Детокс-обід
  • Клізма
  • Зелений сік
  • Балійський масаж
  • Повітряна йога
  • Детокс вечеря

Графіки схожі з однаковими меню: різні смаки, але ми на одній основі кокос/сік/смузі/зелений сік/суп з добавками та приправами.

Сьогодні є приватні уроки, які дуже відомі в цій місцевості і є безкоштовними: раптом багато людей переїжджає, а маленька гавань миру перетворюється на вулик. Зі свого боку, я любив різні заняття, і я справді раджу вам пройти їх.

  • Великий недільний день - це щасливий клас йоги в стилі пранаями: ми робили пози, дихальні вправи супроводжували позитивом: сміятися, посміхатися ... досвід !
  • Захоплений танець - це заняття, де ви відпускаєте: ви танцюєте так, ніби на вас ніхто не дивиться, а ви відпускаєте. До мого тренування я б не встиг цього зробити, я думаю, і я потрапив у гру 🙂
  • Sound Healing Journey - це досить спокійний курс із кількома піснями тибетських чаш. Не знав, не міг тобі сказати:).

День 4

Програма дня:

  • Медитація
  • Кокосовий
  • Детокс-сніданок
  • Йога потік
  • Клізма
  • Детокс-обід
  • Масаж
  • Зелений сік
  • Хатха-йога
  • Інь Йога
  • Детокс вечеря

Цього дня я зробив свою програму, відвідуючи медитацію та ранковий клас йоги. Медитація справді в гарному місці з видом на море, ми проводимось, дуже підходить для початківців. Я також переніс клізму та масаж, щоб відпочити після обіду і прогулятися по Канггу протягом останнього дня.

Почуття рівня: Я відчуваю себе надзвичайно добре, ліки йдуть добре, я встав лише один раз, почуваючи голод, і я не був голодним або послабив свій моральний дух, як це іноді я можу мати у Франції.

Я поїхав опівдні, пообідав перед від’їздом, у Канггу я випив свіжого соку, його легко знайти, а ввечері я повернувся близько 8 вечора і повечеряв. Хороша організація 🙂

День 5

Програма дня:

  • Медитація
  • Кокосовий
  • Пілатес
  • Детокс-сніданок
  • Балійський масаж
  • Остаточні вимірювання
  • Повернення їжі до реальності
  • виїзд

Минулого ранку, щиро кажу собі, що ці 5 днів пройшли надзвичайно швидко. Я почуваюся чудово, набагато менше роздутим і роздутим. Я відчуваю, що схуд, і в голові почуваюся так само добре, як і в тілі. Розслаблений, я доглядав за собою, своїм тілом, своїм розумом, і я це відчуваю !

Супровід зроблений добре, і я вважаю, що страви не розчаровують, після цього це теж спосіб бачити речі, якщо ви спочатку скажете собі, що це буде важко = буде важко !

Різні дискусії, які я проводив з дієтологом щодо лікування соками, щодо щоденного харчування, насправді дуже надихали.

Я виїжджаю з різними інструментами на очищення соку та їжу. Я щиро раджу вам, якщо лікування соком викликає у вас бажання зробити такий відступ для себе, свого тіла та свого розуму.

Короткий зміст заходів:

  • Вага: 46,9 кг
  • Тіло в організмі: 18,6
  • ІМТ: 18.4
  • Груди: 82 см
  • Розмір: 61,5 см
  • Живіт: 69 см
  • Рука: 27 см
  • Стегна: 90

  • Благополуччя: +++
  • Енергія +++
  • Голод після лікування: +
  • Позитивність: +++

Я втратив СМС і більше 3 кг, сьогодні я відновив збалансоване харчування протягом декількох днів:

  • День 1: веганська дієта (без м’яса, без молока, яєць ... тільки на рослинній основі)
  • День 2: додайте по одному тваринного білка (яйце або курка .)
  • День 3: все, що є квасолею та горіхами.
  • повернутися до збалансованого харчування.

Я їм менше, ніж раніше, коли виявив, що я скоротив живіт, і почуваюся добре !

Ось трохи інформації, і як я почувався, це справді переконало мене, що це те, що мені потрібно і що я люблю робити. У нашому бортовому журналі нас просять прийняти одну чи кілька хороших резолюцій про їжу: я вирішив робити сік один день на тиждень 🙂