Лікування зубів за допомогою їжі - Обсерваторія харчування
Ви можете доглядати за зубами, регулярно чистячи їх, а також доглядаючи за своїм харчуванням.
Запобігайте карієсу зубів, підтримуйте здоров’я зубів до…. Слідуючи правильному харчуванню. Це маловідома порада деяких стоматологів.
Зуби - це живі органи, захищені шаром емалі та дентину. Певний тип дієти, не багатий вітамінами та мінералами, занадто багатий цукор, неминуче веде до порожнини і серйозне погіршення якості зубів.
Вітаміни та кальцій
Як і у випадку з кістками, ми уявляємо, що зубам потрібна дієта, багата кальцієм. Насправді існує багато інших факторів харчування, які мають значення, починаючи з вітамінів. Вітамін D і вітамін K2 відіграють ключову роль у циркуляції кальцію та його доставці до кісткової та зубної системи.
Імунна система
І навпаки, дефіцит вітаміну D, схоже, сприяє появі порожнин у дітей. По-своєму вітамін А (він впливає на секрецію слини, що має очищувальну дію) та вітамін Е (оскільки він впливає на імунну систему та антибактеріальний захист) сприятливо впливають на здоров’я зубів.
Корисна їжа
З різних причин певна їжа корисна для ваших зубів: вся їжа, багата клітковиною (банани, яблука, морква, селера ...), вважається корисною, оскільки стимулює вироблення слини, яка сприяє очищенню рота. Мигдаль, сир, молоко є джерелами кальцію та білка; чай уповільнює утворення зубного нальоту ... І навпаки, лимони та грейпфрути через свою кислотність агресивно ставляться до електронної пошти.
Цукор, обтяжуючий фактор
Цукор є фактором номер 1 у розвитку карієсу зубів. Бактерії, наявні в наших ротах у кількості, божевільні від цукру. Саме кислоти, що виробляються бактеріями, атакують захисну емаль зубів. Коли ми споживаємо багато цукру, або часто цукру протягом дня, кислоти проходять захисний бар’єр зовнішньої емалі і атакують тіло зуба.
В цілому, здорове харчування, багате фруктами та овочами, достатньо кальцію і мало цукру, корисно для зубів.