Лимонад КАЛОРІЇ
100 мл лимонаду приносить вам:
Кількість калорій у лимонаді
У Франції лимонад найбільш відомий як напій, який подають охолодженим і містить газовану воду, змішану з цукром. Але залежно від країни, лимонад також може бути напоєм з негазованою водою, який містить, крім цукру, лимонний сік. Що дає назву цьому напою. Дійсно, термін "лимон" позначає лимон англійською мовою. Тому напій, який споживають у цих країнах, більше відповідає тому, що ми називали б лимонадом. Лимонад містить лише вуглеводи, переважно зі столового цукру або декстрози, і лише невелику частину лимонного соку. Загальна калорійність 100 мл лимонаду становить близько 40 ккал. Що еквівалентно ста калоріям на склянку об’ємом 250 мл.
Лимонадна дієта
Цей тип дієти став популярним серед деяких американських знаменитостей. Це передбачає змішування лимонного соку, кленового сиропу та кайенського перцю у воді та вживання цього напою протягом дня замість звичної дієти. Тобто дієта пропонує постити і вживати лише цей лимонад. Це повинно змусити вас швидко схуднути під час детоксикації тіла. Але будьте обережні, при такому харчуванні ви отримаєте лише протилежний передбачуваний ефект. Дійсно, жорстоко позбавляючи вас калорій, організм буде використовувати свої запаси жиру, а також м’язів. Це призведе до великої кількості відходів для організму. Тому ми далекі від детоксикації, тим більше, що кленовий сироп може містити багато свинцю. Крім того, ви також ризикуєте зазнати недоліків під час дієти. І нарешті, ваш метаболізм швидко сповільниться, і коли дієта закінчиться, ви відновите всю свою вагу плюс кілька зайвих кілограмів.
Різні види лимонаду залежно від країни
У таких країнах, як Франція, Швейцарія чи Англія, лимонад відноситься до безалкогольних напоїв, часто легко запашних лимоном. У США або Канаді лимонад є негазованим і містить лимонний сік. В Індії лимонад може містити кам’яну сіль як інгредієнт, тоді як у Бельгії лимонад може містити фруктовий сік.
Багато брендів зробили власний рецепт лимонаду і часто додавали додаткову дозу цукру. Це стосується напоїв “Sprite” або “7up”.
Лимонад для дієти
Під час дієти не рекомендується лимонад. Він не містить багато калорій, але його рідко вживають у невеликих кількостях. Досить випити дві його склянки протягом дня, щоб загальна добова калорія зросла на 200 ккал. Крім того, цукри, що містяться в ньому, мають високий глікемічний індекс. Вживання цього виду цукру під час дієти не є хорошою ідеєю, оскільки це сприяє набору жиру.