Лимонадна дієта з кленовим та каєновим сиропом

Найпопулярнішої дієти та детоксикації дотримується Бейонсе з лимонадом з кленовим сиропом та кайенкою. Лимонадна дієта стала відомою у всьому світі після того, як Бейонсе неодноразово заявляла, що схудла і підтримувала свою фігуру цим методом.

Якщо це також ваш вибір на вихідні, добре знати, що вам заборонено їсти тверду їжу.
Поєднання лимонного соку, кленового сиропу та кайенського перцю дуже популярне в Інтернеті, знаходячись під декількома назвами, master cleanse, лимонадна дієта, кайенська дієта тощо.

Правильно, хоч би як малоймовірно було стимулювати метаболізм кількома чудовими інгредієнтами, а подрібнений гострий перець, відомий як кайенський перець, пришвидшує опіки в організмі! За словами молекулярного біолога Хелен Колліас, природна хімічна речовина кайенського перцю, яка називається капсаїцин, стимулює гормони, що викликають інтенсивне спалювання калорій. Це прискорює пульс і дихання, і ми за замовчуванням ми спалюємо більше калорій. Лимонний сік легко засвоюється кров’ю. Кленовий сироп робить напій смачнішим і забезпечує менше калорій. Деякі варіанти цієї дієти також рекомендують чай з діуретичним та дезінтоксикаційним ефектом.

Master Cleanse детокс-дієта "Лимонад"

Дієта Master Cleanse існує з 1940-х років і зростає в популярності щоразу, коли знаменитість використовує її, щоб скинути кілька кілограмів для ролі у фільмі. Бейонсе пропагувала цю дієту, якої тоді дотримувались тисячі послідовників. Дієта - це не обов’язково план схуднення, але вона також працює в цьому відношенні. Його мета - стимулювати обмін речовин і детоксифікувати організм протягом декількох днів при вживанні лише напою, приготованого з мінеральної/звичайної води, лимонного соку, кленового сиропу та кайенського перцю. Можете витримати вихідні?

Рецепт лимонаду DETOX:

10 столових ложок лимонний сік природний;
10 столових ложок кленовий сироп;
2 літри вода мінеральна або плоска;
6 чайних ложок натертих кайенський перець у порошку.

Приготування: Інгредієнти змішують, а лимонад вживають протягом вихідних.

Ми рекомендуємо додати 4-5 чайних ложок клітковини псилію в 2 літри лимонаду, оскільки це відрізає ваш апетит і підтримує детоксикацію товстої кишки. Якщо ви все ще відчуваєте голод, ви можете нарізати скибочки огірка або яблук, які можна погризти. Посипте скибочки яблук корицею, оскільки це також допомагає схуднути, знижуючи рівень цукру в крові.

Будьте обережні, коли раптово і швидко худнете, існує небезпека знову набрати вагу. Тому, навіть якщо програма протягом тижня насичена і нам потрібна енергія, бажано не раптово повертатися до висококалорійної дієти. Фізичні вправи та збалансоване харчування - це єдине, що може тримати нас красивими в довгостроковій перспективі.

Наприклад, якщо ви продовжуєте купувати Каєнський перець для лимонадної дієти його також можна використовувати пізніше для стейків. Куряча або індича грудка, стегна без шкіри можуть бути включені в раціон разом із салатами або макаронами та дієтичним рисом з коньяку. Кайенський перець можна використовувати як ідеальну пряність, оскільки він підтримує метаболізм і змушує швидше втомлюватися.

Волокна псилію вже придбані для лимонадної дієти також рекомендуються в раціоні протягом тижня. 2 чайні ложки псиліуму на день можна додавати до будь-якого споживаного напою (води, апельсинового соку, зеленого чаю).

І якщо ви відчуваєте потребу підсолодити каву, цукру можна уникнути, використовуючи кленовий сироп або капсули (листя або порошок) з рослини стевії.

Дослідження показали, що 1гр спіруліна відповідає харчовій цінності 1 кг овочів. Якщо ви сидите на дієті і не вживаєте достатньо фруктів та овочів, тоді можуть вітатися капсули спіруліни, введені відповідно до інструкцій виробника, тим більше, що вони не приносять занадто багато калорій.!