Лимонадна дієта

Опубліковано: 29.07.2016 - Оновлено: 18.03.2018

енергії почуття

Багато легенд про чудову та ефективну лимонадну дієту, твіти та повідомлення у великих соціальних мережах бомбардують нас цією дієтою, деякі зірки, такі як Бейонсе Ноулз, Дженніфер Еністон, Девід Блейн, Демі Мур, Ештон Катчер, Дензел Вашингтон, Роза, Гвінет Пелтроу та Мішель Родрігес, сиділи на лимонній дієті. Хто б міг подумати, що завдяки цьому дивовижному рецепту їх успіх, їхні тіла, їх ідеальна форма та сяйво на шкірі?

Дієта

Лімонадна дієта також відома як "The Master Cleanse" Стенлі Берроуза, розробника цієї детокс-дієти, детоксикації вашого тіла та будь-якої втрати ваги Токсини або хвороба видаляється. Автор також зазначає, що підвищення рівня енергії, почуття життєвої енергії та почуття щастя та здоров’я - це інші результати. І якщо всього цього було недостатньо, ця дієта має перевагу усунення тяги до нездорової їжі.

Дієта Master Cleanse по суті складається з десяти днів голодування або більше, споживання їжі зосереджується на єдиному напої, лимонному соку з сиропом та кайенським перцем вранці, супроводжуючись проносним трав’яним чаєм та водою з морською сіллю. Кінцевою метою цього є виведення токсинів з організму та детоксикація травної системи.

Рецепт раціону:

  • 2 ст. Ложки лимонного соку або половини лимона або лайма, завжди натурального, 30 мл.
  • 2 столові ложки кленового сиропу 30 мл, 30 мл.
  • 1/10 чайної ложки кайенського перцю або 0,5 мл.
  • Тепла або холодна вода.

Як діє ця дієта і чи справді вона корисна для здоров'я?

Якщо щось відповідає дійсності, це означає, що результати будуть помітні лише через кілька днів через дуже низьку норму споживання калорій. Подібним чином, ви, швидше за все, схуднете дуже легко, тому зменшите м’язову масу та накопичите воду в організмі, оскільки це дуже жорсткий режим. Однак у довгостроковій перспективі ви можете отримати втрачену вагу і навіть на кілька кілограмів більше.

Міська легенда говорить, що цю дієту люди використовують для детоксикації свого організму. Але правда в тому, що за цю функцію відповідає печінка. Тож зрештою, лимонадна дієта дуже негативно впливає на здоров’я людини.

Бажано схуднути здорово та ефективно, дотримуючись дієти з високим вмістом фруктів, овочів, цільного зерна, нежирних молочних продуктів та нежирної їжі білка як риба, курка чи індичка без шкіри та здорові жири.

коментар

Дізнавшись подробиці, пам’ятайте, що коли ви будете готові перейти на дієту з лимонадом, ви можете пити лише солону воду або проносний органічний чай з натуральних трав, що супроводжується лимонадом, принаймні протягом 10 днів. Не можна вживати тверду їжу або алкоголь протягом її тривалості.

Через 10 днів ви можете поступово включати кілька продуктів, таких як сік, овочеві бульйони, овочеві супи та фрукти. Після цього етапу деякі м’ясні та молочні продукти невеликими порціями.