Лимонна дієта
Якщо ви хочете швидко схуднути, не вдаючись до різкої дієти для схуднення, лимонна дієта для вас.
Цю дієту легко дотримуватися і може допомогти вам схуднути навіть на 10 кілограмів менш ніж за місяць.
За даними Avantaje.ro, лимонна дієта передбачає вживання лимонного соку, і кількість поступово збільшується, від одного дня до іншого.
В основному, в перший день дієти ви будете споживати сік з одного лимона, на другий день сік з двох лимонів і так далі, до дня номер 7. Після першого тижня необхідно зробити перерву на два дні, потім відновити споживання лимонного соку, але зменшується.
Фахівці рекомендують пити лимонний сік протягом першої години, змішавши з невеликою кількістю теплої води, а через півгодини снідати. Не забувайте випивати щонайменше два літри води щодня.
Під час лимонної дієти ваше меню повинно містити п’ять порцій овочів та фруктів щодня та салати при кожному з трьох основних прийомів їжі. Дієтологи радять використовувати в кулінарії лимонний сік, вибирати продукти, що мають низький глікемічний індекс, і вживати клітковину, щоб уповільнити засвоєння цукру.