Лимонна дієта, як схуднути ЗДОРОВО десять кілограмів менше ніж за три тижні! Канал D Румунія

Лікування лимоном триває 16 днів, протягом яких фахівці стверджують, що організм втратить до 10 кілограмів.

дієта

Щоб режим справді працював, вам все одно потрібно дотримуватися наступних шести правил:

Правило 2: Збільште споживання вітаміну С
Фахівці рекомендують під час дієти з лимоном включати в щоденний раціон п’ять порцій овочів і фруктів на день.

Правило 3: Знизьте рівень цукру в крові
Використовуйте лимонний сік для приготування всіх продуктів, які дозволяють це. Паралельно вибирайте продукти з низьким глікемічним індексом, такі як хліб, рис і цільні зерна, овочі та біле м’ясо. Він також споживає багато клітковини.

Правило 4: Вживайте якомога менше солодощів
Найкраще було б обмежити споживання солодощів як під час дієти. Стиглі фрукти, горіхи, мигдаль та мед можуть бути ідеальним десертом.