Лимонна дієта - на один розмір менше за сім днів

Відомо, що кислий смішний, але чи він також робить вас стрункою? Все більше і більше захоплених прихильників лимонної дієти думають: так! Причини достатньо, щоб придивитися уважніше.

Лимонна дієта зростає і Літній тренд року. Навіть голлівудські діви клянуться фруктовим освіженням. І це насправді має ефект - часто чітко і за дуже короткий час.

У центрі уваги лимонної дієти - гірке Жовтий фруктовий сік. Він не тільки чудово освіжає, але також вважається стимулюючим обмін речовин і пригнічує апетит - дві властивості, які є фундаментальними для успіху лимонної дієти.

Тому пиття лимонного соку кілька разів на день є основною метою цієї дієти.

Коротка лимонна дієта

Втрата жиру та стримування апетиту - лимонна дієта вбиває двох зайців. З одного боку, він прокручується через лимонний сік активований обмін речовин втрата жиру, з іншого боку, Апетит помітно купірувався. Ця комбінація є запорукою успіху.

Дієта без тяги - Велика склянка лимонного соку перед їжею забирає апетит і навіть змушує відчуття голоду. Це особливо полегшує дотримання цієї дієти.

1 дієта в 3 варіантах - Лимонну дієту можна гнучко адаптувати до власних потреб. Він працює як чисте питве лікування, як короткочасна комбінована дієта зі здоровою і низькокалорійною дієтою, а також в помірних кількостях як звичайне доповнення до звичайної дієти.

Досягнення протягом тижня - Послідовність призводить до успіху з використанням лимонної дієти протягом декількох днів. Застосовується наступне: чим менше додаткове споживання калорій, тим кращий результат.

Рецепт успіху

Основним інгредієнтом вдалого напою є свіжовичавлений лимонний сік. Органічні фрукти для цього не обов’язкові, оскільки цедра лимона не використовується.

На вичавлений лимон тоді стає близько одного півлітра теплої води додається без вугільної кислоти.
Після цього додається трохи кленового сиропу для округлення та щіпка кайенського перцю для правильного свистка.
З готовим лимонадом ви тепер можете розпочати тиждень дієти.

Найкращий спосіб зробити це - поєднати його з низькокалорійною дієтою.

День 1: соковий день
Протягом першої доби слід пити лише сік приблизно від 6 до 8 лимонів.

День 2: День пахти
Окрім лимонного соку, сьогодні існує лише корисна пахта - чиста або просто змішана з лимонним соком.

День 3: День овочів
Будь то спаржа, брокколі, помідори або огірок - на 3 день максимум 5 прийомів їжі складається виключно з овочів. Лимонний сік, звичайно, все ще доступний.

День 4: День горщика
Окрім обов’язкового лимонного соку сьогодні в основному подають сирний сир. Сирний сир є хорошим джерелом білка і, отже, енергії.

5 день: рибний день
Сьогодні ми можемо пообідати з великою кількістю овочів. Для цього ідеально підходить легкий сніданок та вечеря.

6 день: грибний день
Гриби мають низьку калорійність, але багато білка, мікроелементів та вітамінів групи В. Тому вони в центрі уваги поруч із лимоном на 6 день.

День 7: день птиці
Сьогодні ви можете знову бенкетувати. Для цього ідеально підходять нежирна птиця, овочі та салати. Лимонний сік подається сьогодні востаннє.

Переваги з першого погляду

Активне спалювання жиру - жировий обмін, підсилений лимонним соком, дозволяє фунтам танути.
Відсутність харчової тяги - лимонний сік може допомогти вам позбутися від надокучливої харчової тяги.
Покращений зовнішній вигляд шкіри - антиоксиданти, що містяться в лимоні, також забезпечують чистість шкіри.
Посилений імунний захист - лимони містять багато вітаміну С, який також зміцнює ваш власний імунний захист.
Свіжий смак - фруктовий лимонад явно смачніший за звичайний порошковий дієтичний напій або дієту з капустяного супу.

Недоліки з першого погляду

Остерігайтеся занадто великої кількості кислоти - лимонна кислота може в довгостроковій перспективі атакувати слизові оболонки шлунка та рота. Це може призвести до печії або гастриту.
Відсутність тривалого використання - щоб уникнути шкоди здоров’ю, дієта повинна бути обмежена тижнем.
Остерігайтеся попередніх хвороб - якщо у вас вже є проблеми, ви повинні уникати лимонної дієти.

Висновок

В основному, лимонна дієта - це простий і швидкий спосіб скинути кілька кілограмів на шляху до вашої ідеальної фігури в бікіні. Якщо ви залишаєтеся на м'ячі, варто спробувати, і в будь-якому разі жодна дієта не освіжає!