Лимонна вода для кислотного рефлюксу Що потрібно знати
Лимонна вода і кислотний рефлюкс
Кислотний рефлюкс виникає, коли кислота зі шлунку надходить назад у стравохід. Це може спричинити запалення та подразнення слизової оболонки стравоходу. Коли це трапляється, ви можете відчути печіння в грудях або горлі. Це називається печією.
Той, хто страждав від печії, знає, що деякі види їжі можуть погіршити ваші симптоми. Та пряна мексиканська вечеря, яку ти їв минулої ночі? Ви можете заплатити його пізніше. Чи змішували сиру часникову рукавичку з цим макаронним соусом? Пора зловити Тумсів.
Що стосується лимона для зменшення симптомів, то є неоднозначні сигнали. Деякі експерти стверджують, що лимон та інші цитрусові посилюють вираженість симптомів кислотного рефлюксу. Інші рекламують переваги «домашніх засобів», виготовлених з лимонної води. Вони стверджують, що це може зменшити симптоми печії. То хто має правильну відповідь? Виявляється, є трохи правди з обох сторін.
У чому користь лимонної води ?
Переваги
- Лимон може допомогти схуднути, що може допомогти зменшити симптоми кислотного рефлюксу.
- Цитрусові також можуть допомогти знизити артеріальний тиск і захистити ваше тіло від пошкодження клітин.
Вживання лимону може мати велику користь для вашого здоров’я. Наприклад, одне дослідження показало, що сполуки лимона допомагали мишам втрачати жирові клітини і утримувати їх у відстані. Ожиріння та збільшення ваги можуть сприяти симптомам кислотного рефлюксу. Якщо лимон може допомогти людям схуднути, це може призвести до зменшення симптомів кислотного рефлюксу.
Дослідження 2014 року показало, що лимон пов’язаний із зниженням артеріального тиску, особливо у людей з високим ризиком високого кров’яного тиску та холестерину. Лимони багаті вітаміном С, який також називають аскорбіновою кислотою. Це потужний антиоксидант, який допомагає захистити ваше тіло від пошкодження клітин, яке може бути спричинене кислотним рефлюксом.
Що говорить дослідження
Є дані, що дієти з високим вмістом аскорбінової кислоти, такі як лимонний сік, насправді допомагають захистити шлунок від деяких видів раку та інших пошкоджень. Ці результати особливо стосувались людей із виразковою хворобою.
Якщо ваш кислотний рефлюкс спричинений низьким вмістом шлункової кислоти, вживання лимонної води може принести вам користь через її потенційний підщелачуючий ефект.
Як використовувати лимонну воду при кислотному рефлюксі
Хоча лимонний сік дуже кислий, невеликі кількості, змішані з водою, можуть мати підщелачуючий ефект при перетравленні. Це може допомогти нейтралізувати кислоту в шлунку.
Якщо ви вирішите спробувати цей домашній засіб, слід змішати столову ложку свіжого лимонного соку з вісьмома унціями води. Потім випийте його приблизно за 20 хвилин до їжі, щоб запобігти симптомам, які можуть бути спричинені їжею.
Обов’язково пийте цю суміш через соломинку, якщо це можливо. Це може запобігти дотику кислоти в соку до зубів та розмиванню емалі зубів. І ніколи не пийте чистий лимонний сік через його кислотності. Для ефективності його потрібно розбавити водою.
Інші методи лікування кислотного рефлюксу
Якщо ваш кислотний рефлюкс слабкий або помірний, ви можете контролювати його за допомогою безрецептурних препаратів або ліків за рецептом.
Антациди, як і Тумс, можуть лікувати нечасту печію. Більш сильні препарати, такі як інгібітори Н2 та інгібітори протонної помпи, краще для рецидиву кислотного рефлюксу. Вони можуть забезпечити полегшення протягом тривалого періоду часу і доступні в різних силах.
Існує ризик прийому будь-якого виду ліків, тому перед початком регулярного лікування поговоріть зі своїм лікарем. У важких випадках кислотного рефлюксу лікар може порекомендувати операцію для зміцнення стравохідного сфінктера.
Що ви можете зробити зараз
Незважаючи на те, що досліджень мало, можливо, лимонна вода може полегшити ваші симптоми. Якщо ви зацікавлені у випробуванні цього домашнього засобу, пам’ятайте:
- обережно розбавити лимонний сік водою.
- додати не більше столової ложки лимонного соку.
- випийте суміш через соломинку.
Можливо, спочатку варто розглянути питання про вживання меншої кількості, щоб визначити, який ефект це може мати. Якщо симптоми не погіршуються, можливо, ви захочете спробувати всю кількість.
Якщо симптоми не зникають, зверніться до лікаря. Вони можуть допомогти вам розробити найкращий для вас план лікування.
Продовжуйте читати: Домашні засоби від шлунково-кишкового рефлюксу та гастроезофагеального рефлюксу/ГЕРХ ”“.