Літнє лікування детоксикації
Якщо ви любите овочі та фрукти, то вам не складе труднощів дотримуватися літньої детоксикаційної дієти, в основі якої лежать овочі та фрукти, багаті антиоксидантами, вітамінами та мінералами, що покращують травлення та не змінюють кислотність шлунка.
Якщо ви любите овочі та фрукти, то вам не складе труднощів дотримуватися літньої детоксикаційної дієти, в основі якої лежать овочі та фрукти, багаті антиоксидантами, вітамінами та мінералами, що покращують травлення та не змінюють кислотність шлунка.
Якщо ви любите овочі та фрукти, то вам не складе труднощів дотримуватися літньої детоксикаційної дієти, в основі якої лежать овочі та фрукти, багаті антиоксидантами, вітамінами та мінералами, що покращують травлення та не змінюють кислотність шлунка.
Хороша частина полягає в тому, що ви можете знайти їх де завгодно, будучи їх сезоном, і що ви можете використовувати їх у комбінаціях, які не вимагають великих клопотів. Такий літній курс детоксикації зазвичай триває тиждень, протягом якого відмовляються від борошна, молочних продуктів, цукру та продуктів переробки, вводять свіжі овочі та фрукти.
Поради щодо літнього лікування детоксикації
Пийте багато соків, бажано зелених (до 2 літрів на день)! Організм легко їх засвоює, поживні речовини швидко потрапляють у кров і виводять токсини: щавель, шпинат, подорожник, буряк, кульбаба, капуста тощо. у поєднанні з яблуками, корінням або пагонами (ніколи з фруктами, оскільки це вплине на травлення)
Їжте кавун! Він багатий вітамінами В1 і В6, магнієм і калієм і містить деякі найпотужніші антиоксиданти
Лягайте спати раніше 24.00! Якщо ви думаєте, що детоксикація печінки починається близько 22:30, ви розумієте, чому добре лягати спати якомога швидше, не пропускаючи, таким чином, найважливіших етапів детоксикації.
Займатись спортом! Хоча надмірні заняття спортом не показані під час дезінтоксикаційних процедур, добре не відмовлятися від фізичних вправ, особливо тих, що працюють на відкритому повітрі, що кисневим процесом мозок наповнює вас енергією.
Універсальної схеми літньої детоксикаційної дієти не існує, але майже всі варіації на цю тему включають: день відлучення від звичайної дієти до детоксикаційної дієти (це день 1, коли відмовляються від цукру, борошно, картопля, рис, м'ясо, яйця, олія тощо і називаються супами або бульйонами, йогуртом, молоком, готовими або сирими овочами); дні 2,3, 4, коли ви можете їсти лише сирі овочі, поєднані по три під час кожного прийому їжі (крім кислих, таких як помідори, цибуля, капуста, цвітна капуста, капуста), воду, базилік, кріп, петрушку, чебрець, селеру натщесерце спецій замість солі, олії, перцю, оцту); день 5 (який буде ідентичним дню 1, коли ви перейдете в звичайний режим).